Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Зависит от изначальных данных, рост/вес, привычки питания, норма воды/сна. Сопутствующие заболевания или их отсутствие.
Виктор Меркатор
Все сложнее, и проще, можно и без кардио. Прочитай
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/suite/c00c5a41-7879-4e00-871b-d1e52fc5b887
и напиши, тебе ответят
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/suite/c00c5a41-7879-4e00-871b-d1e52fc5b887
и напиши, тебе ответят
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
Я ставлю инъекции Велгии, чтобы снизить вес, и занимаюсь кардио по 3 раза в неделю. Мне это помогает поддерживать фигуру в норме
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 905 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг2 ответа
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу7 ответов
- Худоба. Эктоморф. Спорт. Опыт2 ответа
- Действительно действенные советы, которые помогут убрать второй подбородок, если ты стройная2 ответа
- Из чего делают котлеты в Бургер Кинге?8 ответов
- Перепелиные яйца - сколько можно есть в день?4 ответа
- С детства думаю что нужно разрешение чтобы поесть еду, вдруг я не заслужила6 ответов
- Какой у вас опыт похудения на уколах?13 ответов
- Кто худел?15 ответов
- А у вас как работает «водный режим»?7 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 420 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу7 ответов
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Можно ли поддерживать фигуру только кардио? Или обязательно включать силовые? Сколько минимально нужно заниматься силовыми в неделю, если без них нельзя обойтись?