Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Зависит от изначальных данных, рост/вес, привычки питания, норма воды/сна. Сопутствующие заболевания или их отсутствие.
Виктор Меркатор
Все сложнее, и проще, можно и без кардио. Прочитай
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/suite/c00c5a41-7879-4e00-871b-d1e52fc5b887
и напиши, тебе ответят
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/suite/c00c5a41-7879-4e00-871b-d1e52fc5b887
и напиши, тебе ответят
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
Я ставлю инъекции Велгии, чтобы снизить вес, и занимаюсь кардио по 3 раза в неделю. Мне это помогает поддерживать фигуру в норме
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 270 тем
Новые темы за 3 дня: 117 тем
- Какие тренажеры в зале посоветуете?15 ответов
- Коньяк5 ответов
- Что для Вас важнее в тренере?16 ответов
- Какой вид тренировок Ван нравиться больше всего?6 ответов
- Как помочь матери победить алкогольную зависимость?10 ответов
- Хочу похудеть этим летом, но не хочу голодать21 ответ
- Лишний вес после родов25 ответов
- Как правильно выбрать сапборд?Нет ответов
- Что полезнее ходьба или езда на велосипеде?6 ответов
- Думала, что я мало ем15 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Лишний вес после родов25 ответов
- Чай с молоком и яйца снижают аппетит?22 ответа
- Хочу похудеть этим летом, но не хочу голодать21 ответ
- Что для Вас важнее в тренере?16 ответов
- Думала, что я мало ем15 ответов
- Какие тренажеры в зале посоветуете?15 ответов
- Как помочь матери победить алкогольную зависимость?10 ответов
- Какой вид тренировок Ван нравиться больше всего?6 ответов
- Что полезнее ходьба или езда на велосипеде?6 ответов
- Коньяк5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Можно ли поддерживать фигуру только кардио? Или обязательно включать силовые? Сколько минимально нужно заниматься силовыми в неделю, если без них нельзя обойтись?