Нашёл хороший зал

На масснаборе можно почти фсео)))

самое питательное енто

каша на молоке 4% жирности например кукурузная
или пшенная
или перловая гр 250
и туда сухофруктоф грамм 50
да семечек тыквенных грамм 25-30
да сливочное масло топленое гхи 1стол ложка

вуаля 1500ккал

рулет яичный на сливочном масле

борщ с галушками и говядиной на косточке
да с салом гр 40

какао на молоке 4%
блинчики на сливочном масле да с творогом и фруктами

грибы белые сухие суп

свинина по-французски с сыром)))

Цианид калия старперам бесплатно.

Сало не надо.
Перловка с сухофруктами? Попробую.

Это не фитнес. Качалка.

Иди на х.