Насколько можно похудеть за 3-4 месяца?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
1. 1300 ккал чего вы едите?
2. Низкая активность снижает скорость сброса веса.
2. Низкая активность снижает скорость сброса веса.
Гость
Активность низка, значит, метаболизм низкий.
Если вы кг 160 весите, то можно и на 30 кг похудеть.
Если вы кг 160 весите, то можно и на 30 кг похудеть.
Гость
В таком состояниии скорее всего будете в длительном застое или медленном худении. Нужна активность.
Гость
Добавьте активность и диетолога, я так скинула 18 кг и вес не вернулся, помогла Поташева Алена Александровна она принимает в семейной клинике и консультирует онлайн, рекомендация
Гость
Килограмм на 40
Гость
Худеть больше чем на 2 кг в месяц вредно для здоровья. Ну, если Вы не 200+ кг...
Мария
Я за 3 месяца на квинсенте 13 кг скинула. Если вы не 50 кг, то 1300 ккал хороший дефицит калорий, похудеете
Гость
индивидуально это, от организма зависит и от количества лишних кг. Я ужин заменяю напитком Vitamir pro Псиллиум + слива с кефиром, отлично для детокса и снятия аппетита, можно днём перекусы им же заменять для ускорения результата
За 3 месяца худеют на 5 кг, это минус 1 размер одежды
Пиши по адресу в конце статьи помогут
https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr
Пиши по адресу в конце статьи помогут
https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr
Оксана
Я за 4 месяца на 12 кг похудела. Я уколы Велгии колю, чтобы аппетит усмирять. И спорт у меня по 3 тренировки в неделю
Ольга
Слышала, что 1300 калорий - это довольно мало, особенно если физическая активность низкая. Я сама проходила через такие ограничения и это было непросто. Пришлось научиться прислушиваться к своему организму. Если бы мне тогда предложили что-то вроде Семальтары, возможно, контроль аппетита был бы легче и я бы избежала постоянного чувства голода.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надя
У меня тоже работа сидячая, а в выходные на спорт сил не хватает. Корректирую питание, чтобы дефицит калорий был временами. Помогает еще Хрома пиколинат (можете на озоне вбить уралбиофарм еще напишите) - меньше с этой добавкой кушать хочется
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 614 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 55 тем
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
Следующая тема
Ем на 1300 ккал. Активность низкая