Насколько можно похудеть за 3-4 месяца?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 967 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
1. 1300 ккал чего вы едите?
2. Низкая активность снижает скорость сброса веса.
2. Низкая активность снижает скорость сброса веса.
Гость
Активность низка, значит, метаболизм низкий.
Если вы кг 160 весите, то можно и на 30 кг похудеть.
Если вы кг 160 весите, то можно и на 30 кг похудеть.
Гость
В таком состояниии скорее всего будете в длительном застое или медленном худении. Нужна активность.
Гость
Добавьте активность и диетолога, я так скинула 18 кг и вес не вернулся, помогла Поташева Алена Александровна она принимает в семейной клинике и консультирует онлайн, рекомендация
Гость
Килограмм на 40
Гость
Худеть больше чем на 2 кг в месяц вредно для здоровья. Ну, если Вы не 200+ кг...
Мария
Я за 3 месяца на квинсенте 13 кг скинула. Если вы не 50 кг, то 1300 ккал хороший дефицит калорий, похудеете
Гость
индивидуально это, от организма зависит и от количества лишних кг. Я ужин заменяю напитком Vitamir pro Псиллиум + слива с кефиром, отлично для детокса и снятия аппетита, можно днём перекусы им же заменять для ускорения результата
За 3 месяца худеют на 5 кг, это минус 1 размер одежды
Пиши по адресу в конце статьи помогут
https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr
Пиши по адресу в конце статьи помогут
https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr
Оксана
Я за 4 месяца на 12 кг похудела. Я уколы Велгии колю, чтобы аппетит усмирять. И спорт у меня по 3 тренировки в неделю
Ольга
Слышала, что 1300 калорий - это довольно мало, особенно если физическая активность низкая. Я сама проходила через такие ограничения и это было непросто. Пришлось научиться прислушиваться к своему организму. Если бы мне тогда предложили что-то вроде Семальтары, возможно, контроль аппетита был бы легче и я бы избежала постоянного чувства голода.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надя
У меня тоже работа сидячая, а в выходные на спорт сил не хватает. Корректирую питание, чтобы дефицит калорий был временами. Помогает еще Хрома пиколинат (можете на озоне вбить уралбиофарм еще напишите) - меньше с этой добавкой кушать хочется
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 862 темы
Новые темы за 3 дня: 155 тем
- Девочки, кто сидит на кето-диете?9 ответов
- L-Тироксин2 ответа
- Как похудеть?23 ответа
- Набор веса13 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?19 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Как быстро похудеть?20 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Почему так?6 ответов
- Еда. Люблю поесть4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Как быстро похудеть?20 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?19 ответов
- Набор веса13 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Девочки, кто сидит на кето-диете?9 ответов
- Почему так?6 ответов
- L-Тироксин2 ответа
Следующая тема
Ем на 1300 ккал. Активность низкая