Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
85 ответов
Последний —
Перейти
Вы на грани выгорания по здоровью.Продолжать строго так, как сейчас, опасно. Ваш организм и психика требуют гибкости. Полностью бросать заботу о здоровье необязательно, но подход должен меняться: еда должна снова становиться источником вкуса и энергии, движение способом наслаждаться телом, а не наказанием.
Вам надо вернуть себе право на маленькие радости: чай с молоком, кусочек шоколада, прогулка с детьми, фильм с мужем. Это не нарушает ваших целей, это возвращает баланс. Постепенно вы сможете восстановить интерес к спорту, но только если он перестанет быть обязанностью. Возможно, это будут другие виды движения, которые вы выбираете сами, без чужой мотивации и сравнения с другими. Так что не давите на себя, это делу не поможет
Вам надо вернуть себе право на маленькие радости: чай с молоком, кусочек шоколада, прогулка с детьми, фильм с мужем. Это не нарушает ваших целей, это возвращает баланс. Постепенно вы сможете восстановить интерес к спорту, но только если он перестанет быть обязанностью. Возможно, это будут другие виды движения, которые вы выбираете сами, без чужой мотивации и сравнения с другими. Так что не давите на себя, это делу не поможет
Гость
Один раз для всех!
Диета - НЕ ВАРИАНТ!
Диета - это некомфортно, это проблемно, это частые срывы!
Единственное, что работает - выстроенный режим питания. Когда ты живешь и питаешься ГОДАМИ так, как нужно, и ты к этому привыкла, и это стало частью твоей жизни.
ВСЕ!
Диета - НЕ ВАРИАНТ!
Диета - это некомфортно, это проблемно, это частые срывы!
Единственное, что работает - выстроенный режим питания. Когда ты живешь и питаешься ГОДАМИ так, как нужно, и ты к этому привыкла, и это стало частью твоей жизни.
ВСЕ!
Автор пишет она год на ПП. Это и есть режим питания на годы, на всю жизнь
Только не сильно похоже с ним разобралась, больше на диету для больного жкт похоже. Не вкусно, не разнообразно, при том что обычное ПП подразумевает наоборот большое разнообразие блюд, продуктов, трав, приправ, специй, полезных заправок. На основе только яблочного нефильтрованного уксуса и оливкового масла полно очень вкусных и одновременно полезных вариантов.
Еще автор пишет что многое не ест .
Отдельно мне интересно что едят 5ро детей и муж. Кто и как это готовит . Что едят младшие.
Только не сильно похоже с ним разобралась, больше на диету для больного жкт похоже. Не вкусно, не разнообразно, при том что обычное ПП подразумевает наоборот большое разнообразие блюд, продуктов, трав, приправ, специй, полезных заправок. На основе только яблочного нефильтрованного уксуса и оливкового масла полно очень вкусных и одновременно полезных вариантов.
Еще автор пишет что многое не ест .
Отдельно мне интересно что едят 5ро детей и муж. Кто и как это готовит . Что едят младшие.
Автор пишет она год на ПП. Это и есть режим питания на годы, на всю жизнь
Только не сильно похоже с ним разобралась, больше на диету для больного жкт похоже. Не вкусно, не разнообразно, при том что обычное ПП подразумевает наоборот большое разнообразие блюд, продуктов, трав, приправ, специй, полезных заправок. На основе только яблочного нефильтрованного уксуса и оливкового масла полно очень вкусных и одновременно полезных вариантов.
Еще автор пишет что многое не ест .
Отдельно мне интересно что едят 5ро детей и муж. Кто и как это готовит . Что едят младшие.
Только не сильно похоже с ним разобралась, больше на диету для больного жкт похоже. Не вкусно, не разнообразно, при том что обычное ПП подразумевает наоборот большое разнообразие блюд, продуктов, трав, приправ, специй, полезных заправок. На основе только яблочного нефильтрованного уксуса и оливкового масла полно очень вкусных и одновременно полезных вариантов.
Еще автор пишет что многое не ест .
Отдельно мне интересно что едят 5ро детей и муж. Кто и как это готовит . Что едят младшие.
Много не ест и не худеет?
Так не бывает....
Так не бывает....
Непсихолог
1 Узнайте какой у вас дефицит по минералам ибо курогрудка бедна очень надо пробовать особенно зимой в холода Разные виды мяса например ту же баранину есть армянскаядолма если делать саимм с детьми Вместо риса взять кабачок тертый и морковь и туда баранину фарш со специям и и виноградные листья.
когда узнаете дефициты можно узнать по волосам сдаете на спектр анализ то надо таки восполнять ибо у вас Скорее всего анемия скрытая, нехватка вит группы Б и С отсюда нет энергии
2 На море езжайте на отдых там и морепродукты и йод
разные травяные чаи кстати в помощь ищите своего родного региона травки-муравки Есть выездные ретриты например у Галины Дубининой с девочками едет упражнения для лица и фигуры Без семьи
3 Верховая езда или велик
или танцы парные Без мужа
когда узнаете дефициты можно узнать по волосам сдаете на спектр анализ то надо таки восполнять ибо у вас Скорее всего анемия скрытая, нехватка вит группы Б и С отсюда нет энергии
2 На море езжайте на отдых там и морепродукты и йод
разные травяные чаи кстати в помощь ищите своего родного региона травки-муравки Есть выездные ретриты например у Галины Дубининой с девочками едет упражнения для лица и фигуры Без семьи
3 Верховая езда или велик
или танцы парные Без мужа
Непсихолог
Основная проблема что а) скрытые дефициты и перенагрузка
и б) у вас нету приза нужна Награда отметить ваше достижение
и б) у вас нету приза нужна Награда отметить ваше достижение
Непсихолог
Про дефициты найдите Софья Доринская ее сайт и ютуб каналы
у меня было так что 3-4 месяца примерно ушло на ежедневное восполнение дефицитов по белку и После восполнения пошла энергия!!!
у меня было так что 3-4 месяца примерно ушло на ежедневное восполнение дефицитов по белку и После восполнения пошла энергия!!!
Непсихолог
Во-первых, хочу выразить вам свое восхищение, вашими результатами и вашей целеустремленностью. Во-вторых, вы совершенно точно можете перестроить свой рацион так, чтобы он включал в себя продукты, которые вам нравятся, при этом не мешая похудению. Почему вы не можете съесть нормальную конфету? 3 раза в неделю в зале -это много, разве вы профессиональный спортсмен?
На конфете сорвется патамушта...
да и толку от конфет нет
лучше фрукты
да и толку от конфет нет
лучше фрукты
Непсихолог
В то и дело что с либидо никогда проблем не было. В любом весе я всегда как говорится готова. А тут просто не то что не хочется, а больше проблема в том что если я не усну вовремя, то захочу есть.
Идите к эндокринологу
есть диетологи-эндокринологи в клиниках похудательных например в мск у доктора ковалькова и сдавайте анализы
и восполняйте дефициты!
с потОм в спортзале минералы уходят из тела
есть диетологи-эндокринологи в клиниках похудательных например в мск у доктора ковалькова и сдавайте анализы
и восполняйте дефициты!
с потОм в спортзале минералы уходят из тела
Непсихолог
Три раза в неделю хожу на групповые упражнения. Да кардиотренировка. Двигаюсь я за целый день очень много. Плюс на пятый этаж без лифта постоянно. Просто силовые тоже делаю, но я их не люблю вообще, в момент когда их делаю скучаю всегда. Дома занимаюсь, муж учить подтягиваться, у меня очень слабые руки вот поставила себе цель научиться. Но это всë через силу, понимаете. Как я себе говорю при начале тренировки, наверное тебе это надо, может когда то тебе это понравится. И так постоянно.
Когда решите проблемы с гормонами и дефицитами минералов и микроэлементов тогда ищите другой вид спорта надо удивлять и тело и психику
может вам понравяццо парные танцы
может пилон там огого какая нагрузка и растяжка и силовые
а может силовая хатха йога
может вам понравяццо парные танцы
может пилон там огого какая нагрузка и растяжка и силовые
а может силовая хатха йога
Непсихолог
Спасибо большое. Посмотрю. Но это большинство мне не подходит. Тк будет соус, плюс помидоры я не ем вообще никогда с детства. Вот в том то и дело что вы скинули что это вкусно, а я читаю и большинство рецептов мне уже противны. Тк будет соус. Тк зелень вот эта. Зелень пытаюсь кстати, себя пересилить и есть. Но красные овощи, по типу помидора не ем, не могу. Мне противна консистенция которая бежит. Это может считается окр. Не знаю. Тоесть на тарелке всё должно быть ровно, четко, аккуратно и не брызгать. Если так говорится.
1 прием пищи в принципе можно спортпитом заменить
но не более
но не более
Непсихолог
Спасибо большое. Посмотрю. Но это большинство мне не подходит. Тк будет соус, плюс помидоры я не ем вообще никогда с детства. Вот в том то и дело что вы скинули что это вкусно, а я читаю и большинство рецептов мне уже противны. Тк будет соус. Тк зелень вот эта. Зелень пытаюсь кстати, себя пересилить и есть. Но красные овощи, по типу помидора не ем, не могу. Мне противна консистенция которая бежит. Это может считается окр. Не знаю. Тоесть на тарелке всё должно быть ровно, четко, аккуратно и не брызгать. Если так говорится.
Из трубочки пить сможете?
Гость
Автор пишет она год на ПП. Это и есть режим питания на годы, на всю жизнь
Только не сильно похоже с ним разобралась, больше на диету для больного жкт похоже. Не вкусно, не разнообразно, при том что обычное ПП подразумевает наоборот большое разнообразие блюд, продуктов, трав, приправ, специй, полезных заправок. На основе только яблочного нефильтрованного уксуса и оливкового масла полно очень вкусных и одновременно полезных вариантов.
Еще автор пишет что многое не ест .
Отдельно мне интересно что едят 5ро детей и муж. Кто и как это готовит . Что едят младшие.
Только не сильно похоже с ним разобралась, больше на диету для больного жкт похоже. Не вкусно, не разнообразно, при том что обычное ПП подразумевает наоборот большое разнообразие блюд, продуктов, трав, приправ, специй, полезных заправок. На основе только яблочного нефильтрованного уксуса и оливкового масла полно очень вкусных и одновременно полезных вариантов.
Еще автор пишет что многое не ест .
Отдельно мне интересно что едят 5ро детей и муж. Кто и как это готовит . Что едят младшие.
Мужу и детям готовлю я, муж или старший сын. Старшему сыну 14 лет он очень любит готовить. Готовит в основном завтраки. Или то что ему понравилось из рецептов. Двое средних мальчиков едят отдельный стол, тк очень плохо едят с рождения. Стараюсь вводить им разнообразные продукты, дефицита нет у них ничего, но они прям малоежки. Две младшие дочери едят всë тут проблем нет. Готовим обычно на два дня. Чтобы на один приготовил, второй день занят уборкой. Свекровь живет в соседнем доме. Если что то вкусное приготовит, то приносит нам. Наготовить всем проблем нет, муж и сын всегда на подхвате. При том старший сын, как сказать кайфует на кухне, это его отдых. Больше проблема конечно в моей избирательности в еде.
Гость
Один раз для всех!
Диета - НЕ ВАРИАНТ!
Диета - это некомфортно, это проблемно, это частые срывы!
Единственное, что работает - выстроенный режим питания. Когда ты живешь и питаешься ГОДАМИ так, как нужно, и ты к этому привыкла, и это стало частью твоей жизни.
ВСЕ!
Диета - НЕ ВАРИАНТ!
Диета - это некомфортно, это проблемно, это частые срывы!
Единственное, что работает - выстроенный режим питания. Когда ты живешь и питаешься ГОДАМИ так, как нужно, и ты к этому привыкла, и это стало частью твоей жизни.
ВСЕ!
Я согласна с вами. Я так и написала что я так питаюсь уже год. И понимаю, что если так буду питаться дальше, то мне вообще ничего радостного в жизни не будет. У меня есть подруга, которая именно так и живëт, поэтому я и не знаю что делать сейчас. Продолжать есть так как ела и выглядить хорошо, или начать позволять есть то что приносит радость, но тогда кг опять вернутся.
Гость
Скажите, а на чем вы тогда набрали вес? Если такая избирательность в еде, что вы ели до диеты?
Ну вы же понимаете наверое что 5 беременностей так просто не проходят. Я всегда ела немного. Но спортом начала заниматься только вот два последних года. Сначала после одних родов набрались 5 кг. Потом после вторых остались 5 кг. Именно спорт я не люблю с детства. Сейчас себя пересиливаю и занимаюсь им, хочу чтобы мои дочери видели что нужно заниматься спортом. Но занимаюсь им именно из под своей внутренней палки, я как бы не вижу смысла в спорте вообще, это неинтересно мне. Пусть все кто связан со спортом простят меня. Дети у меня все спортивные, занимаются с интересом. А я не приучена к спорту.
Гость
Мужу и детям готовлю я, муж или старший сын. Старшему сыну 14 лет он очень любит готовить. Готовит в основном завтраки. Или то что ему понравилось из рецептов. Двое средних мальчиков едят отдельный стол, тк очень плохо едят с рождения. Стараюсь вводить им разнообразные продукты, дефицита нет у них ничего, но они прям малоежки. Две младшие дочери едят всë тут проблем нет. Готовим обычно на два дня. Чтобы на один приготовил, второй день занят уборкой. Свекровь живет в соседнем доме. Если что то вкусное приготовит, то приносит нам. Наготовить всем проблем нет, муж и сын всегда на подхвате. При том старший сын, как сказать кайфует на кухне, это его отдых. Больше проблема конечно в моей избирательности в еде.
Опишите что лично для вас вкусно.
Без оглядки на ПП .
Без оглядки на ПП .
Гость
Я согласна с вами. Я так и написала что я так питаюсь уже год. И понимаю, что если так буду питаться дальше, то мне вообще ничего радостного в жизни не будет. У меня есть подруга, которая именно так и живëт, поэтому я и не знаю что делать сейчас. Продолжать есть так как ела и выглядить хорошо, или начать позволять есть то что приносит радость, но тогда кг опять вернутся.
У меня мама всю жизнь на ПП , когда слово этого никто не знал. Но знали основы правильного питания, я практически всю
Жизнь. Без извращений, без загонов. Могу что угодно позволить, большинство просто не хочу.
У вас реально идет из головы. Надо менять отношение.,Вы смотрите на ваш рацион не как на вкусный полезный , а он без проблем такой может быть каждый день. Для вас это источник запретов, стресса.
Жизнь. Без извращений, без загонов. Могу что угодно позволить, большинство просто не хочу.
У вас реально идет из головы. Надо менять отношение.,Вы смотрите на ваш рацион не как на вкусный полезный , а он без проблем такой может быть каждый день. Для вас это источник запретов, стресса.
Гость
Сдайте анализы на макро/ микроэлементы плюс гормоны щитовидной железы. Вы похоже, в депрессии по физиологическим причинам. Да, кстати, почему бы не порадовать себя кофейком с чайной ложечкой меда. Это 30 ккал и прекрасное настроение))
Гость
Если есть время на завихрения с жратвой, значит, пора на работу выходить. Желательно физическую, уборщицей или кладовщицей. Будешь жрать всё, что под руку попадёт, здоровее будешь.
Ну или ещё троих родить
Ну или ещё троих родить
Гость
Гость
Спасибо. Не знаю решила для себя что если съем одну, то будет и вторая. Поэтому и не делаю это. Нет я не спортсмен. Я учитель.
учитель с 5ю детьми, пропадающий в зале.... зачем так врать? а детьми кто занимается? няня с зп больше вашей? готовка, уборка, магазины. тоже помощница есть?))) у вас 72 часа в сутках? на поход в зал нужно минимум 3 часа. включая дорогу. ради чего этот бред написан? или может вам это кажется и пора к психиатру?.....
Гость
ещё варианты ПП-блюд без соусов, без помидоров и без красных овощей — сытные, но подходящие для снижения веса.
🥩 1. Говядина с грибами и стручковой фасолью
• Нежирная говядина
• Шампиньоны
• Стручковая фасоль
• Чеснок, тимьян, 1 ч. л. оливкового масла
Быстро обжарить на антипригарной сковороде и довести под крышкой.
✔ Сытно
✔ Хорошо держит чувство насыщения
🐓 2. Курица, запечённая с фенхелем и цукини
• Куриное филе
• Фенхель
• Цукини
• Розмарин, лимон
Запекать 25–30 минут.
✔ Лёгкий ароматный ужин
✔ Низкоуглеводный
🧀 3. Кабачковые лодочки с индейкой
• Половинки кабачка
• Фарш индейки
• Немного моцареллы 20–30%
Запекать 30 минут.
✔ Высокий белок
✔ Подходит для заготовки
🥬 4. Тёплая чечевица с зеленью
• Зелёная чечевица
• Шпинат
• Петрушка
• Немного оливкового масла
✔ Растительный белок
✔ Подходит как самостоятельный ужин или гарнир
🐟 5. Судак или хек с пюре из цветной капусты
• Рыба запечённая
• Цветная капуста, пюрированная с каплей масла
✔ Очень лёгкий ужин
✔ Хорошо подходит при снижении
🍳 6. Омлет с грибами и брокколи
• 2 яйца + белки
• Грибы
• Брокколи
✔ Быстро
✔ Без углеводов
🥑 7. Авокадо + куриная грудка + огурец
Без соуса — только лимон, соль и перец.
✔ Полезные жиры
✔ Долго держит сытость
🥘 8. Запечённая индейка с брюссельской капустой
• Филе индейки
• Брюссельская капуста
• Чёрный перец, паприка без красного перца
✔ Подходит для холодного сезона
✔ Много клетчатки
🥩 1. Говядина с грибами и стручковой фасолью
• Нежирная говядина
• Шампиньоны
• Стручковая фасоль
• Чеснок, тимьян, 1 ч. л. оливкового масла
Быстро обжарить на антипригарной сковороде и довести под крышкой.
✔ Сытно
✔ Хорошо держит чувство насыщения
🐓 2. Курица, запечённая с фенхелем и цукини
• Куриное филе
• Фенхель
• Цукини
• Розмарин, лимон
Запекать 25–30 минут.
✔ Лёгкий ароматный ужин
✔ Низкоуглеводный
🧀 3. Кабачковые лодочки с индейкой
• Половинки кабачка
• Фарш индейки
• Немного моцареллы 20–30%
Запекать 30 минут.
✔ Высокий белок
✔ Подходит для заготовки
🥬 4. Тёплая чечевица с зеленью
• Зелёная чечевица
• Шпинат
• Петрушка
• Немного оливкового масла
✔ Растительный белок
✔ Подходит как самостоятельный ужин или гарнир
🐟 5. Судак или хек с пюре из цветной капусты
• Рыба запечённая
• Цветная капуста, пюрированная с каплей масла
✔ Очень лёгкий ужин
✔ Хорошо подходит при снижении
🍳 6. Омлет с грибами и брокколи
• 2 яйца + белки
• Грибы
• Брокколи
✔ Быстро
✔ Без углеводов
🥑 7. Авокадо + куриная грудка + огурец
Без соуса — только лимон, соль и перец.
✔ Полезные жиры
✔ Долго держит сытость
🥘 8. Запечённая индейка с брюссельской капустой
• Филе индейки
• Брюссельская капуста
• Чёрный перец, паприка без красного перца
✔ Подходит для холодного сезона
✔ Много клетчатки
кому вы это пишете, стараетесь? у человека проблемы либо с головой, либо с совестью.... зачем ей рецепты?
Эксперты Woman.ru
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа -
Елизавета ПолетПсихолог4 622
-
Абрамов СергейПсихолог279 ответов
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
Гость
Мужу и детям готовлю я, муж или старший сын. Старшему сыну 14 лет он очень любит готовить. Готовит в основном завтраки. Или то что ему понравилось из рецептов. Двое средних мальчиков едят отдельный стол, тк очень плохо едят с рождения. Стараюсь вводить им разнообразные продукты, дефицита нет у них ничего, но они прям малоежки. Две младшие дочери едят всë тут проблем нет. Готовим обычно на два дня. Чтобы на один приготовил, второй день занят уборкой. Свекровь живет в соседнем доме. Если что то вкусное приготовит, то приносит нам. Наготовить всем проблем нет, муж и сын всегда на подхвате. При том старший сын, как сказать кайфует на кухне, это его отдых. Больше проблема конечно в моей избирательности в еде.
зачем столько вранья.....(
Я согласна с вами. Я так и написала что я так питаюсь уже год. И понимаю, что если так буду питаться дальше, то мне вообще ничего радостного в жизни не будет. У меня есть подруга, которая именно так и живëт, поэтому я и не знаю что делать сейчас. Продолжать есть так как ела и выглядить хорошо, или начать позволять есть то что приносит радость, но тогда кг опять вернутся.
Ну так же нельзя, добром не кончится. Нельзя так себя насиловать, тем более долго.(((
Может, вам со специалистом поговорить? Можно подключить велгию. Я на ней сразу стала кушать меньше, не тянет так на еду, небольших порций хватает. Вес уходит комфортно, без напряжения. Стала больше гулять, бегать утром, вообще жить легче стало)
Может, вам со специалистом поговорить? Можно подключить велгию. Я на ней сразу стала кушать меньше, не тянет так на еду, небольших порций хватает. Вес уходит комфортно, без напряжения. Стала больше гулять, бегать утром, вообще жить легче стало)
Вы решили ходить в тренажёрный зал, купили абонемент и 3 месяца проходили, оздоровились, скинули 1-5 кг. Но потом что-то стало некогда, может лень наступила, перестали посещать зал. Килограммы вернулись.
Или вы сидите на диете – скинули нужные килограммы. Набрали лишние, через какое-то время по окончанию диеты.
Причина не устранена.
Причины полноты обычно приходят не осознанно с:
1.Обидами на мужчин и заедание боли после расставания, страх одиночества
2.Неосознанная ненависть к себе
3.Страх умереть с голоду
4.Мама полная, дочка/сын берет на себя урок мамы и становится тоже полным.
5.Защита от людей, от мира (живот как доспехи, защищаться)
6.Несколько причин из предыдущих пунктов
Дисбаланс тела приходит с принятыми решениями, страхами и раздражениями, что-то в жизни произошло, послушала не сознательно располнела. Полный человек не привлекателен, замкнут, защищается таким образом. Все это бессознательно происходит, ищите там причины.
Или вы сидите на диете – скинули нужные килограммы. Набрали лишние, через какое-то время по окончанию диеты.
Причина не устранена.
Причины полноты обычно приходят не осознанно с:
1.Обидами на мужчин и заедание боли после расставания, страх одиночества
2.Неосознанная ненависть к себе
3.Страх умереть с голоду
4.Мама полная, дочка/сын берет на себя урок мамы и становится тоже полным.
5.Защита от людей, от мира (живот как доспехи, защищаться)
6.Несколько причин из предыдущих пунктов
Дисбаланс тела приходит с принятыми решениями, страхами и раздражениями, что-то в жизни произошло, послушала не сознательно располнела. Полный человек не привлекателен, замкнут, защищается таким образом. Все это бессознательно происходит, ищите там причины.
Гость
живете один раз а портите себе жизнь голодовкой ЗАЧЕМ?И Перестаньте выть А то и мужа потеряете
Автор , вы так загубите себя и все что вы имеете . Обратитесь в поликлинику , сдайте анализы , если все хорошо и вы не приобрели никаких болячек такой диетой , прекрасно. Ешьте все что хотите ( тем более ваш организм уже кричит о помощи) . Суть похудения , не ограничение себя в виде и форме еды , в дефиците калорий. Здоровья и добра Вам .
Гость
Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173
Гость
10 лет назад убрали сахар из дома и вымыли сахарницу)Когда гости приносят торт,ухожу с кухни,соль слегка потребляю,хотя знакомая бабуля перевалившая за 80 и солонку вымыла)А из радостей потребляю кофе без цукару)
Гость
Кто мешает есть мучное, сладкое и фаст-фуд? С фигурой это никак не связано. Я при 10-12% сухости тела всё это ел.
Если спорт даётся через силу, тут надо смотреть на то какой у вас рацион, какой уровень железа в крови, может нехватает энергии.
Если спорт даётся через силу, тут надо смотреть на то какой у вас рацион, какой уровень железа в крови, может нехватает энергии.
А причем здесь вы? Вы мужчина! У вас вообще ВСЁ по другому работает! Мужчина так устроен, то сладкое может есть килограммами и целый день сдеть в кресле, но при этом у него нигде откладываться не будет. Вы хоть знаете что такое эстрогеновая женщина? У вас, мужиков, этого нет. А вы всё нас с вами сравниваете. Хоть в сексе, хоть где. Это мужской д. ибилизм или что? 🙄
А причем здесь вы? Вы мужчина! У вас вообще ВСЁ по другому работает! Мужчина так устроен, то сладкое может есть килограммами и целый день сдеть в кресле, но при этом у него нигде откладываться не будет. Вы хоть знаете что такое эстрогеновая женщина? У вас, мужиков, этого нет. А вы всё нас с вами сравниваете. Хоть в сексе, хоть где. Это мужской д. ибилизм или что? 🙄
Это бред полный. Закон сохранения энергии работает на любых живых существах. От пола это никак не зависит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ну в этой ситуации стоит вообще всю свою жизнь пересмотреть, не только питание. Попить успокоительные еще, чтобы вообще психику в норму привести - не получать ни от чего радости это не ок. Тот же триптофан эваларовский хорошо помогает вырабатывать серотонин и еще он регулирует аппетит. И потом, ведь много полезных не сахарных вкуснях, альтернативных. Тот же ВкусВилл если есть в городе - посмотрите ассортимент. Не обязательно держать диету 25/7
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 467 тем
Новые темы за 3 дня: 7 тем
- Пробовали гречневую диету?8 ответов
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1849 ответов
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?37 ответов
- Офис — это испытание на силу воли8 ответов
- Спустя месяц после расставания с парнем набрала 8 кг7 ответов
- Хочу набрать вес9 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?15 ответов
- Сладкое. Как справляетесь?21 ответ
- Советы похудеть37 ответов
- Чем отличается брокколи от цветной капусты?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 3 темы
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1849 ответов
- Рост 142 см и вес 54 кг. Мне 1849 ответов
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?37 ответов
- На сколько кг можно похудеть за 1 день?37 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?15 ответов
- Сколько можно есть фиников в день?15 ответов
- Хочу набрать вес9 ответов
- Офис — это испытание на силу воли8 ответов
- Пробовали гречневую диету?8 ответов
- Спустя месяц после расставания с парнем набрала 8 кг7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Здравствуйте. Уже год слежу за питанием, хожу в зал. После последних родов был вес 95 кг. Сейчас 70 кг при весе 176 см. Возраст 38 лет, 5 детей. Ем пп еду, не срываюсь. Спорт зал три раза в неделю плюс дома стараюсь заниматься 30 минут. Заметила, что уже не могу. За этот год пп и тренировок, поняла что я потеряла радость в жизни, вот её вообще нет. Еда не радует! Перестала пить чай, кофе или что то ещё тк не воспринимаю их без сахара. Пью обычную воду. Перестала есть сладкое и мучное, свекровь с диабетом предлагает есть горький шоколад, я пробую его это для меня ужас ужасный, уж лучше вообще не есть чем есть его. Короче отменила и это. Ем огурцы, морковь, капусту разную, фрукты. Уже тошнит от грудки и остального. Стараюсь не ходить с детьми в кино, на прогулки и вообще куда то, тк опять же пью только воду. Сухофрукты тоже не ем, они мне по вкусу не нравятся. Муж только и рассыпается в комплиментах как я похорошела, а я честно волком выть хочу. Всегда было прекрасное либидо, но сейчас я вечером ем ненавистный творог или грудку и стараюсь быстро доделать дела и лечь спать. Обычно смотрели с ним фильмы, ходили гулять сейчас стараюсь этого тоже не делать тк он будет есть, а я нет. Прекратила общение со всеми подругами, опять же смысл мне встречаться с ними в кафе и в гостях там нужно тоже что то есть или сидеть и пить воду. В спортзале наоборот не хочу ни с кем общаться, тк у всех какая то бешанная мотивация заниматься спортом, а я этот спорт ненавижу всей душой. Не знаю что делать, стараюсь уйти головой в работу , в дела и ни оставляю себе ни минутки свободного времени тк когда она есть понимаю что радости в жизни нет. Как полюбить спорт?! Или бросить все, и начать питаться как и раньше? Я двигаюсь очень много всегда даже без спорта. Всегда на ногах. Но не знаю какую мотивацию найти и остаться на пп и занятия спортом. И понимаю что то как чувствую себя сейчас это путь в никуда. Спасибо что прочитали.