Очередное похудение ? Почему? Я с мая все распланировала даже не смотря на сломаный палец на ноге я занималась , придерживалась питанияи вроде похудела на пару кг . Потом решила добавить еще спорт зал , тренер сказал надо есть больше углеводов (каши; гречка рис макароны) через две недедли мой вес вырос на 2,5 кг Опа Я не ем сладкое Когда подружка есть круассан а я давлюсь кашей с творого, такое себе, все едеят хот доги, а я салат из овощей и курицы без соуса
А вес растет Зачем я себя насилую???? Не понятно
Хочется отключить голову , почувствовать свой организм
Решить самой как мне лучше Мой вес сейчас 95 Раньше весила 65 30 кг лишнего веса…. И при этом я занимаюсь хожу на тренировки … как найти снова в себе силы во всем разобраться Пойду к врачу потому что самой мне это не преодалеть
От спорта еще толще будешь, надо голодать и спать, из еды овощи и белок без Соли желательно, а сладкое можно 2 конфеты в день.
Мария Воронова
[826080834]
#3
Витамин d проверяли? если он низкий, то вес уходить не будет
Ольга
[1502446966]
#4
Мария Воронова
Витамин d проверяли? если он низкий, то вес уходить не будет
Да, вы правы, мне как раз фортедетрим назначали, чтобы дефицит витамина d устранить, но у меня проблемы ещё была в гормонах, эндокринолог назначил дополнительное лечение
Гость
[1808773617]
#5
помимо витамина д я пью омегу и Инулин Тетралаб, снижается уровень сахара и холестерина, хорошо худеется
Гость
[1218447527]
#6
Может престать себя насиловать тренировками, а заняться питанием
Наташа
[1296838215]
#7
Мария Воронова
Витамин d проверяли? если он низкий, то вес уходить не будет
У меня тоже пока в норму витамин d не привела фортедетримом, похудение не шло. Хоть и старалась есть в норму, но сил и желания не было на тренировки, ела мало, откуда было без витамина д энергии взяться?
Ирина
[4073180753]
#8
Не углеводов, а белка надо есть больше, а углеводы исключить по возможности. У меня это только с энлигрией получилось, в итоге минус 14 кг.
Вам не углеводы нужны, а дефицит калорий. Кроме того надо за белками следить, чтобы мышечную массу не терять. Подруга на квинсенте худеет + два раза в неделю зал. У нее питание супе сбалансировано.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Арина
[826080834]
#10
Конечно, к врачу надо, у меня вот похудение не шло из-за того, что уровень витамина d был низкий, а он напрямую влияет на обмен веществ. Фортедетрим пила, после этого и силы появились на спорт, и бодрее себя чувствую, даже как-то есть много не хочется, поэтому худею
Опа
Я не ем сладкое
Когда подружка есть круассан а я давлюсь кашей с творого, такое себе, все едеят хот доги, а я салат из овощей и курицы без соуса
А вес растет
Зачем я себя насилую????
Не понятно
Хочется отключить голову , почувствовать свой организм
Решить самой как мне лучше
Мой вес сейчас 95
Раньше весила 65
30 кг лишнего веса…. И при этом я занимаюсь хожу на тренировки … как найти снова в себе силы во всем разобраться
Пойду к врачу потому что самой мне это не преодалеть