Питание 1400 калорий реально?

Реально, но довольно голодно.

можно вполне

я так живу всегда. утром овсянка залитая кипятком, обед белок+салат овощной, вечер омлет из белка . в таком духе вся еда

Я так и живу. Утром кофе с пирогом например, в обед пельмени, вечером салатик, чай, пирог или просто суп или только йогурт.

Лучше спортом займись.

можно и 1200, а что? если хотите быть стройной — то прийдется отказаться есть 🪣 ведрами😂

при чем навсегда

Реально. Но срывы будут иногда.

Лучше заняться спортом и есть на 1700 калорий
А так вы получите тело скини фет

Подождите-ка. Так может у автора вес более 100 кг?

173/64 . была 55. чуть расслабилась и вот(

Вам уже есть 25 лет?

Хотя, и для юной девушки 55 кг - это маловато. У вас же рост хороший!

да

я и в 55 была толстой. мне бы 50

Я 10 месяцев держал 1400 и ни разу не сорвался, ходил три раза в неделю по два часа в тренажерный зал-дешовая качалка в школе бокса. Похудел я тогда со 117 кг до 78 кг. Дальше, уже 12 лет придерживаюсь 1600 ккалорий. Постоянно веду дневник суточной калорийности, так как при отсутствии оного очень легко слететь на больший объем калорий. И опять вернелся вес, один раз "увлекся" и за месяц прибавил 17 кг, очень долго потом пришлось их скидывать, почти год и тут без срывов необходилось. Три дня в месяц впадал в неконтролируемый жор и притом на сладкое, один торт 600 грам в день легко. Через три дня очухивался. И по новой 1400 килокалорий. Года три как зажеров нет, из-за того, что начинает болеть сразу поджелудочная. Это последствия того, что когда-то кушал до сытности, а не то, что нужно-для нормы жижни.

По медицинским нормативам 55 кг при вашем росте - это недостаток веса.
Ну, а если по личным ощущениям - всякое может быть, конечно.

Питаться на 1400 ккал. в день можно, но на кого-ты потом будешь похожа, дуреха? На чучело!

а ты конкуренции испугалась жаба?

лучше просто есть в меру и заниматься спортом

Раз в неделю можно обожраться на 2000 ее. И психике легче, и вес не прибавится

зато потом психике будет ххреново когда на весах не то что нужно будет)

Каждый день взвешиваться не советуют. А через три дня не заметишь прибавки.

я решила раз в месяц взвешиваться

Нет

поела седня на 1400 вроде норм сытно.

Извиняюсь, 55 - это что? Вес чугунной батареи? Ну да, носила такие несколько лет назад, немного тяжеловато, но в общем нормально.
Я ростом 180, вес не знаю, но визуально ожирения нет, калории никогда не считала, ем много животной пищи, от того и силы!

Думаю, я и на меньшем кол-ве калорий сижу несколько месяцев уже, хотя не подсчитывала точно, просто ем теперь мало. На энлигрии с нулевым аппетитом много не съешь.

Можно , конечно, на велгии эко даже легко и чуть снизить количество калорий.

Ну если подключить что то вроде тирзетты, что будет помогать снижать аппетит, вполне реально!

С велгией легко на таких калориях. можно и меньше)

да, с тирзеттой легко держать дефицит калорий))

Тоже советую велгию эко, на ней реально уменьшить количество калорий и вес уйдет быстрее

На большой силе воли реально продержаться. А чтоб не срываться, можно хром и супренамин классик принимать, это снижает инсулин и кортизол и так даже легче вес уходит

Вполне. Но я калории не считаю, колю семавик и ем по желанию, вес уходит хорошо

Помимо подсчета калорий, попробуйте еще голд лайн плюс курсом пропить. Он хорошо аппетит снижает и разгоняет метаболизм в организме.

у меня на велгии так. вес уходит плавно и нет побочек!

у меня на велгии так. вес уходит плавно и нет побочек!

тоже уже с велгией на 14 кг похудела

как нас много на велгии худеющих)) здорово. Я сама в соторге от своей новой фигуры и жалею об одном, что велгию раньше не придумали))

хватит рекламировать никто не смотрит