Питание до 300 калорий в день

Напишите меню

Зачем вам эти 300ккал? Сидите уже на голоде. Тогда где-то -1кг в день (но не только жир, еще и вода в первую очередь будет уходить)

Скорее последние мышцы, которые организм как балласт ненужный будет сбрасывать,тк тренировок у автора не будет, даже сил подумать о тренировках не будет, не то что их сделать

Автор, почему именно 300, не 200, не 400? Почему такую цифру придумали? Ответ по существу. Я не буду описывать какими проблемами для здоровья это все может обернуться, вы и так в курсе. Касаемо уменьшения веса тела, да, может произойти. Но в большей степени за счет воды(отеки) и мышц. Состояние кожи при всем при этом будет отвратное. Ваш метаболизм замедлится, вы только и будете думать о еде, не сможете нормально ни работать, ни жить. Мозгу, ЦНС будет не хватать глюкозы для работы. Как только вы станете есть на бОльшую калорийность, вам ш организм яростно начнет запасать казалось бы из воздуха жир. Выйти из большого дефицита нужно тоже грамотно. Мой совет как тренера, не надо, ну не надо так над собой издеваться

Вы можете ничего не сбросить вообще, а потом набрать еще больше, когда вернетесь к обычному, стандартному рациону. Организм так устроен, что в что в стрессовой ситуации (а питание на 300кл в день, он будет воспринимать как голод) он реагирует замедлением метаболизма и задержкой воды в организме, в первую очередь начнут сжигать мышцы, а когда вы начнете есть - он начнет откладывать жир намного более быстрее и интенсивнее так как мышц будет меньше и так же память о недавно пережитом голоде заставляет его думать о выживании и вероятности того, что такое может повториться скоро, так что лишний жир вам обеспечен.

На 300 калорий и коньки отбросить недолго, а в лучшем случае разбарабанить себе всё здоровье. Забавно видеть, что вы это понимаете и тем не менее, решаетесь на такое издевательство.
Валяйте, автор, гастроэнтерологи ждут ваших вложений

Я думаю сложно и день продержаться, а она пишет 2-3 недели

Развейте в себе противоположное РПП.
Что может быть прекраснее упивающейся наслаждениями пышки, роскошной и румяной, с огромной грудью?
Есть и есть, пока живот не будет готов лопнуть, и ощущать всю роскошь своего тела! Ставить перед собой невыполнимые цели — вместить 3000 ккал, вместить 30000 ккал, танцевать в весе 120 кг, танцевать в весе 250 кг!
А потом — достигать их…
Ощутите, насколько это прекрасно, роскошно, феерично и вообще достойно Королевы!
Спойлер: мозги встанут на место намного раньше, чем вес достигнет таких величин, фантазии весить тонну так и останутся фантазиями. Все пышки этим заканчивают, кроме Кэрол Йегер, но она одна такая упорная была.

Наберешь много лишнего веса ты

Ибо твои 300kk будут 1.5 дня, потом ты сорвёшься на 3450kk и будешь жрать так неделю.

Она понимает, но это силой воли не лечится. Тут только если выпестовать в себе противоположные тараканы, долго и планомерно развращая себя на обжирательно-фетишные фантазии.
Я одну такую знаю, её пытались травить за вес, но она оказалась сильнее и сделала из своего набитого живота свою главную эротическую гордость.
Сейчас ей под 50 и она так и не растолстела до каких-то нереальных размеров, так, пышечка обычная. Хотя всю жизнь набивала живот до шарика и кокетничала этим бесстыдно. И да, это действительно эротично, если это вот так вот подавать, как она.
Но она вообще по жизни волевая девчонка, а вот наша героиня явно катится по наклонной…

Да хоть бы на них и оставалась. Девушка, которая любит и умеет поесть — всяко интереснее, чем анорексичка.
А ещё лучше — когда умеет поесть так, чтобы все ахнули и глазам не верили.

Ну и что очередь мужчин тра хать толстый живот?

Ну побольше, чем истерические кости…
Хотя чё ей, она давно замужем и дело к внукам понемногу.

А, да, ты не помогаешь, есличо.

Умереть хотите? Или овощем стать? Даже мозг не будет работать нормально, будете тупой с таким низким калоражем. И весить будете кг 40, и выглядеть будете как жертва голодомора.

можно я вмешаюсь в ваш диалог? мне самой не нравятся огромные толстые животы как у беременной у женщин, но упитанный животик более привлекательный и красивый, чем пресс либо худой. Мягкость более естественна для женщин, чем кубики, и уж тем более худоба

Что ж тогда во всем мире продвижение костлявых 😂

Да где вы это видите? Сейчас не 90ые годы, в моде здоровые, накачанные тела, которые создаются в спортзале и рационом до 2500-3000 кал в сутки сбалансированного питания

Ну это только самозанятые блогерши толстые, либо на бодисайз представление наберут, а на постоянку везде худые, как и раньше.

в ***.граме бодипозитива дофига. Сами там введите на английском языке в поиск хэштег #bodypositive (или #bodypositivity) и найдете ответ на свой вопрос.

еще в порнушке есть жанр BBW. Но там не только ооооочень толстые женщины, но и упитанные, пухленькие.

инст...аграме. Хоспади блин 🤦‍♀️

форум заколебал такие слова цензурировать.

Вы хотите видеть, то что придумали, я открываю любой сайт жира нигде нет, жир ух надо искать по тегам, природу и людей не обманешь, худоба это здоровье, в спорте толстых нет.

Нет, это самые обычные люди. Просто вы привыкли к тому, что худобу пропагандируют как стандарт женской сексуальности. Но это не значит, что это аксиома и стандарт. Это просто установки, которые вложили вам в голову.

это потому что худобу как стандарт пропагандируют.
И вообще, вам контент алгоритмы подбирают, чем вы интересуетесь, то вам и показывают. Мне в инсте показывают пышек в рекомендациях, потому что я на них подписываюсь и смотрю.

Ну и что ваш муж миллионер супер красавец подкаченный, траха ющий толстые животы? Если нет, то и разговора нет.

гуглите спортсменов толстых. Нет, блин, открыть поиск, вы на форуме на своем настаиваете.

Ну тока сумоисты, остальные женщины не толстые.

У меня брат двоюродный любит толстых девушек, в гражданском браке с такой живет. Она не рожала и не беременела, всегда такой была. Трахается.
А мой муж хоть и не богатый и не спортивный красавчик, но у него встаёт на меня и трахаемся регулярно.
Даже не можете признать, что в порно есть BBW жанр, и там трахают толстых.

поиск в Yandex/Google открой, хватит на своем настаивать.

Девушки с неественно торчащей силиконовой жоп ой не толстые, с толстыми животами как вы говорили не нашла

Ну там и раздел с инвалидами есть и что, что трахают. А вы как бы обычные скорее всего, а есть богатые, которые стремятся к идеалу, но не надо говорить, что ваше видение норма для всех, живите как хотите себе на радость. Молодые поколения стараются не разж ираться.

Так это вы свою норму мира навязываете, что все обязаны быть худыми, а я всего лишь опровергаю ваше утверждение.
Мне пох на богатых мужчин, я смотрю на реальных людей, а не мечтаю, как вы.

на, смотрите, нашла звезд, которые любят пышных дам.
https://theday.ru/seks-otnosheniya/sem/zvezdnye-muzhchiny-kotorye-lyubyat-zhenshin-v-tele/

Ну не знаю таких 5 процентов любителей толстых среди знаменитых, Джекман прям упал в моих глазах, Кардашьян, бейонсе не пузатые, остальных вообще мало кто знает. Я думаю все толстые мечтают похудеть, оземпик это доказал.

вам кажется, что 5 процентов. Никто не хочет просто рассказывать открыто про свои сексуальные предпочтения, иначе таких любителей пышек начнут оскорблять, по аналогии с г.еями и лес...б...иянками, когда они в своей орие..нтации признаются. Приходится язык в заднице держать как парням-любителям толстушек(гетеросексуальным), так и голубым и розовым.
Второе: вам в голову вдолбили установку, что все должны быть худыми. Но человек имеет право быть кем хочет, неважно какого он пола! Женщин это касается тоже.

Тут важен дефицит калорий.

1г жира = 9 килокалорий.

Сжеть 1 кг жира = дефицит должен составить 9000 килокалорий.

10 кг лишнего жира = 90 000 килокалорий.

При сухом голодании быстро наступает момент, когда организм расщепляет запасы жира, превращая их в воду. Если много лишнего жира, то так голодать безопасно, а худому человеку - вредно.

Ходить всю жизнь не будете. Так как она прервется от данных действий

Никто толстым не завидует, здоровье барахлящее, ограничение в одежде, мне тяжело некомфортно лично в весе, кажется я медленнее хожу, неповоротливая, вам комфортно так, отлично. Мечтайте дальше, что вас все хотят и завидуют.

А где я писала про зависть? Я про то, что каждый человек хочет жить как ему хочется. А то, что кому-то не нравится внешний вид другого человека и его сексуальность — это его проблемы.
Но оскорбления и насмешки за лишний вес – причина, почему толстые люди в тени, особенно женщины, и парни, предпочитающие пышек, тоже. По аналогии с людьми с другой секс. орие..нтацией

Я с весом 88 кг и ростом 174 см не ощущаю серьёзную тяжесть, хожу пешком также как все, плаваю в бассейне, в зал хожу тягать гантели, штангу, жим лежа, бегаю пару километров по стадиону.
Вот если бы была килограмм 100 и выше, то был бы капец. А сейчас я себя даже не ощущаю толстой, а пухленькой. Не потому что вру себе, а потому что я не такая огромная, чтоб действительно считать себя жирной. С моим высоким ростом 88 кг– немного.

Ну всем людям приятен жир колыхающийся при ходьбе или во время тра ха и со стороны тоже, вы ещё потливая сто пудов, и мужчина вы говорите вам подстать, ай живите и радуйтесь, если люди любят жрать пох у й

слегка жирок на теле и мягкость приятнее, чем острые колени и кости. Не ожирение, но пышная фигура с бедрами, мягким животом и грудью лучше для секса подходит.
Что за жир, колыхающийся при ходьбе? Ожирение минимум 2 стадии? Вес за 100 кг? У меня вообще такого жира нет и вес 88 кг, но рост высокий 174 см.

да лучше любить жрать, но не до рвоты и сильной тяжести. Чем считать калории и вечно быть в цикле худею-толстею. Невротик похудейка – также плохо, как и очень толстая женщина выше 100 кг, объедающаяся пока не вырвет.

Никогда калории не считала, мне вкусно здоровая или обычная еда, от фастфуда я только ещё больше ем, но иногда ем и это. Короче люблю кайфовать от своего отражения, а вы все в тайне мечтаете похудеть.

Тролль, я не мечтаю похудеть, бред не выдумывай про меня. Я сама от своего отражения в зеркале кайфую. Но ты же представляешь меня как толстуху килограмм 120, а не пышку 88 кг и 174 см, вот и выдумываешь чушь. И на своем настаиваешь вечно, а должна принять мое мнение, как я твое.

вообще, бесят тупые иди о т ки, которые на своем вечно настаивают, и не хотят принимать чужое мнение. Ты дальше форума в интернете нигде не сидишь? Ты реальных женщин видела с ИМТ 25-30?

Вот тебе пример пышной фигуры, которые мне нравятся. Офигеть какая толстая, блиииинн🤣🤣😂😂

вообще такие пышечки самые сексуальные как раз, есть за что обнять и за что подержаться