Здравствуйте! Эксперты, у меня к вам такой вопрос: сколько я смогу сбросить на питании до 300 калорий в день, если буду придерживаться его недели 2-3? Огромная просьба не писать мне злобные комментарии. И без вас отлично понимаю, что потом всю жизнь буду ходить по больницам и страдать от болезней жкт, да и вообще будет вагон проблем. Меня, человека с расстройством пищевого поведения, вы переубедить не сможете. Очень прошу вашего понимания. Мне нужен только чёткий ответ на поставленный вопрос

Питание до 300 калорий в день - 72 ответа на форуме Woman.ru (6239737)

Гость

[2725636698]

28 марта 2025, 06:20

#51

Да сбросите, но на таком жёстком ограничении мышцы сбросите. По итогу у вас будет сало на кости и вагон проблем

Гость

[3146114600]

28 марта 2025, 08:36

#52

Не верьте сказкам. Никаких проблем со здоровьем и у вас из-за 2 недель не будет. Я так делал уже раз 10 за жизнь, и все ок! Единственное, я пробовал 700 ккал в день. За 1 мес. на таком питании всегда уходить одинаково - 7-8 кг. Лично у меня так.

Гость

[3146114600]

28 марта 2025, 08:37

#53

Гость

Скорее последние мышцы, которые организм как балласт ненужный будет сбрасывать,тк тренировок у автора не будет, даже сил подумать о тренировках не будет, не то что их сделать

У него отродясь-то и не было особо мышц, чтобы так переживать за них. Не его случай.

Гость

[3146114600]

28 марта 2025, 08:39

#54

Гость

Автор, почему именно 300, не 200, не 400? Почему такую цифру придумали? Ответ по существу. Я не буду описывать какими проблемами для здоровья это все может обернуться, вы и так в курсе. Касаемо уменьшения веса тела, да, может произойти. Но в большей степени за счет воды(отеки) и мышц. Состояние кожи при всем при этом будет отвратное. Ваш метаболизм замедлится, вы только и будете думать о еде, не сможете нормально ни работать, ни жить. Мозгу, ЦНС будет не хватать глюкозы для работы. Как только вы станете есть на бОльшую калорийность, вам ш организм яростно начнет запасать казалось бы из воздуха жир. Выйти из большого дефицита нужно тоже грамотно. Мой совет как тренера, не надо, ну не надо так над собой издеваться

Что ж вы мозги пудрите таким вот несведущим. Ну какие проблемы могут быть из-за 2-3 недель на 300 ккал.? Я уже на личном примере вам написал, что делал так 10 раз. Абсолютно ни одной проблемы из-за этого не было, ни с ЖКТ, ни с чем-то еще. По вашему, на 0 ккал и голодании 2-х недельном тоже проблемы потом будут?

Гость

[3146114600]

28 марта 2025, 08:40

#55

.

Вы можете ничего не сбросить вообще, а потом набрать еще больше, когда вернетесь к обычному, стандартному рациону. Организм так устроен, что в что в стрессовой ситуации (а питание на 300кл в день, он будет воспринимать как голод) он реагирует замедлением метаболизма и задержкой воды в организме, в первую очередь начнут сжигать мышцы, а когда вы начнете есть - он начнет откладывать жир намного более быстрее и интенсивнее так как мышц будет меньше и так же память о недавно пережитом голоде заставляет его думать о выживании и вероятности того, что такое может повториться скоро, так что лишний жир вам обеспечен.

Ничего не сбросить? Это что, новые законы какие-то физические? Из воздуха организм будет энергию и питание брать что ли? 😄

Гость

[2191222218]

28 марта 2025, 09:29

#56

Исходные данные какие? Рост,вес,сколько ккалорий сейчас потребляете,что именно из продуктов едите? Каое именно РПП ? Исходя из этого можно что то советовать.

.

[267286410]

28 марта 2025, 10:44

#57

Гость

Ничего не сбросить? Это что, новые законы какие-то физические? Из воздуха организм будет энергию и питание брать что ли? 😄

А вы много сбросили, что аж 10 раз уже повторяете одни и те же качели? Вы разницу между 700 и 300 совсем не видите?

Гость

[1580276403]

28 марта 2025, 10:50

#58

Гость

Вот тебе пример пышной фигуры, которые мне нравятся. Офигеть какая толстая, блиииинн🤣🤣😂😂

Нифигасебеееее… суккуб прямо. Одна грудь чего стоит. Тело космос.
Но, кстати, такое тело можно иметь и обжираясь регулярно до шарообразного пуза, это зависит от обмена и физической активности.
Вообще, не поломав обмен, сложно сильно растолстеть, хоть сколько ешь.

Гость

[3478866936]

28 марта 2025, 10:51

#59

.

А вы много сбросили, что аж 10 раз уже повторяете одни и те же качели? Вы разницу между 700 и 300 совсем не видите?

Конечно много, до 24 кг. за 3-4 месяца. Эти качели являются неотъемлемы процессом тренировок, если вы не в курсе. Когда на массе, увеличиваешь калорийность до 3000-3500 ккал. Когда "на сгонке" - на 2150-2350 ккал. Когда "на сушке" - то еще меньше.

Гость

[3478866936]

28 марта 2025, 10:53

#60

Гость

Конечно много, до 24 кг. за 3-4 месяца. Эти качели являются неотъемлемы процессом тренировок, если вы не в курсе. Когда на массе, увеличиваешь калорийность до 3000-3500 ккал. Когда "на сгонке" - на 2150-2350 ккал. Когда "на сушке" - то еще меньше.

Делаю я это, начиная с 18 лет. Сейчас мне почти 43. Всегда калорийность работает без сбоев и четко. Зависимость набора и снижения веса от калорийности - всегда работает одинаково и четко. Проверено за 25 лет.

Гость

[1580276403]

28 марта 2025, 10:54

#61

Гость

да лучше любить жрать, но не до рвоты и сильной тяжести. Чем считать калории и вечно быть в цикле худею-толстею. Невротик похудейка – также плохо, как и очень толстая женщина выше 100 кг, объедающаяся пока не вырвет.

А чего сразу до рвоты, может, она всё вместила и выдержала 😍

Гость

[3478866936]

28 марта 2025, 10:56

#62

Гость

Делаю я это, начиная с 18 лет. Сейчас мне почти 43. Всегда калорийность работает без сбоев и четко. Зависимость набора и снижения веса от калорийности - всегда работает одинаково и четко. Проверено за 25 лет.

Также я проверял и повышенную калорийность. При питании 6000 ккал в сутки общая прибавка в весе за 1 месяц - 3.5-4 кг.

.

[267286410]

28 марта 2025, 11:06

#63

Гость

Конечно много, до 24 кг. за 3-4 месяца. Эти качели являются неотъемлемы процессом тренировок, если вы не в курсе. Когда на массе, увеличиваешь калорийность до 3000-3500 ккал. Когда "на сгонке" - на 2150-2350 ккал. Когда "на сушке" - то еще меньше.

На сушке тренируясь на 700 кал в день. Вы прикалываетесь? 😄

.

[267286410]

28 марта 2025, 11:13

#64

Гость

Делаю я это, начиная с 18 лет. Сейчас мне почти 43. Всегда калорийность работает без сбоев и четко. Зависимость набора и снижения веса от калорийности - всегда работает одинаково и четко. Проверено за 25 лет.

Слушаете хватит мозги парить. Речь идет даже не минимуме калорий для базового обмена веществ , а об урезанном калорий в 3-4 раза от базового обмена веществ - совершенно разные процессы в организме запускаются.

Гость

[3478866936]

28 марта 2025, 11:15

#65

.

На сушке тренируясь на 700 кал в день. Вы прикалываетесь? 😄

Нет, на сушке у меня от 1950 до 2150 ккал. 700 ккал, как и 6000 - были для эксперимента.

Гость

[3478866936]

28 марта 2025, 11:17

#66

.

Слушаете хватит мозги парить. Речь идет даже не минимуме калорий для базового обмена веществ , а об урезанном калорий в 3-4 раза от базового обмена веществ - совершенно разные процессы в организме запускаются.

Да, и я всего лишь написал, что за 2-3 недели на 300 ккал ничего кардинального со здоровьем не произойдет. Можно даже не сомневаться в этом.

Гость

[3518932938]

28 марта 2025, 12:23

#67

Вы только не путайте больную жъруху, которая убила обмен такими «диетами» и похудеть в принципе не может, потому что организм сердечную мышцу и печень съест, а сало не тронет, с висячей больной кожей и глюкозой 15, и «идеологическую» пышку, которая слонами закусывает кита и пышет силищей, достойной не девушки, но самосвала.
Первая никому не интересна, а за второй действительно очередь. Вот только обычно все относятся к первому типу, а вторых все разобрали давно 😛

Гость

[3518932938]

28 марта 2025, 12:31

#68

https://i.pinimg.com/originals/48/ed/aa/48edaa0ec9aec8a9adde2c40009d7618.jpg
Вот второй тип. Но вы ей не нужны, у неё хватает претендентов на руку и титьки. Бывают в этом типе и побольше, кстати. Но это вообще экзотика.

Гость

[2082787503]

28 марта 2025, 13:35

#70

Тема от 2010г . здесь на форуме, читайте и вникайте, 286 ответов.

Гость

[1000722687]

28 марта 2025, 16:42

#71

Гость

Ничего не сбросить? Это что, новые законы какие-то физические? Из воздуха организм будет энергию и питание брать что ли? 😄

А кто тебе сказал, что он будет брать энергию и питание?
Для жизни потребуется?
А кто тебе сказал, что он будет жить, лол?
Организм умрёт.
И не будет брать энергию и питание. Хотя "вот же они, прямо у тебя под носом".
Физические законы, лол. Хоть сколько топлива лей -- если у движка крышка поршневой снята и лежит отдельно, движок не запустится.
Сломанный обмен веществ -- это болезнь, чудик! Болезнь, которая в том и заключается, что... что вот это вот всё выше.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

кусандра.

[1225798559]

28 марта 2025, 16:56

#72

Гость

Автор, почему именно 300, не 200, не 400? Почему такую цифру придумали? Ответ по существу. Я не буду описывать какими проблемами для здоровья это все может обернуться, вы и так в курсе. Касаемо уменьшения веса тела, да, может произойти. Но в большей степени за счет воды(отеки) и мышц. Состояние кожи при всем при этом будет отвратное. Ваш метаболизм замедлится, вы только и будете думать о еде, не сможете нормально ни работать, ни жить. Мозгу, ЦНС будет не хватать глюкозы для работы. Как только вы станете есть на бОльшую калорийность, вам ш организм яростно начнет запасать казалось бы из воздуха жир. Выйти из большого дефицита нужно тоже грамотно. Мой совет как тренера, не надо, ну не надо так над собой издеваться

Бог любит троицу

Питание до 300 калорий в день

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения