ПМС, похудение и спорт

Вес может влиять, тк жир как раз является гормонопродуцирующей тканью.
Но думаю скорей всего на вас так повлияла физическая активность и наличие ритма жизни. Это могло способствовать улучшению здоровья как физического, так и ментального. А также снижению картизола.

Отвечу как мужчина, который ± хоть как-то понимает процессы в организме. Поправьте, если будет не так.
Итак, вес - это не только масса, но и жир, который является эндокринным органом, вырабатывающим эстроген. Эстроген, в свою очередь, отвечает за нагрубание и болезненность молочных желез, а также способствует задержке жидкости. Как мы знаем, жидкость может вызывать отёки, поэтому перед месячными может увеличиваться вес - как раз из-за этого гормонального влияния и физиологической задержки воды.
Второе - спорт. Во время физических нагрузок, особенно кардио, вырабатывается так называемый гормон счастья - эндорфин (природное обезболивающее, улучшитель настроения и прочее). Тренировки помогают стабилизировать уровень кортизола, гормона стресса. Добавим сюда улучшение кровообращения, которое уменьшает эффект застоя крови в малом тазе и связанные с этим болевые ощущения. Так что, чисто с точки зрения биологии, такая связь возможна, но для полной картины, лучше спросить ещё и девушек :)

Скорее не вес, а спорт.

Скорее влияет физ нагрузка

Я думаю дело в физ нагрузках. Специально больше хожу в эти дни, мне так легче, хотя организм "троит": грудь ноет, живот, скачки настроения. И вот маммолайн пью и много стараюсь гулять.