Похудение

Пошла ты на хх ууй. Дура, блллляяять. С 48 она скинуть хочет. Пошла вон.

хочу похудеть с 82 до 74

Существует только один способ похудеть.

от организма ещё много зависит, я на 8\16 за месяц 5 кило скинула и примерно 2 размера в объёмах, советую в этот период принимать Пиколинатом Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме, гораздо легче от сладкого отказываться и вообще уменьшать приёмы пищи и калорийность

Предлагаю ампутацию руки, всё равно без мозгов руки не нужны.

Наша пиратка брутальна, как всегда.
Разбивательница сердец.

Да ладно, отличный же вес.
Почти уже пышечка.

Мне. Где помог

вес меня не волнует,волнует здоровье и размер одежды,кто то все ушил...

Только железки таскать - это самое эффективное. Три пота сходит, можно еще бегать по полдня каждый день - по несколько кг улетает за неделю.

Если вам это помогает худеть, то конечно продолжайте. Я и диеты пробовала (с которых срывалась), и занятия спортом, которые результата не давали. В итоге на велгии худела. Хорошо похудела, сейчас держу себя в форме.

У вас еще вес нормальный- спорт+ диета и вес будет идеальным. А вот мне, с 95 килограмм, похудеть самой очень тяжело, пришлось обратиться к эндокринологу и теперь принимаю Семальтару- это таблетки на основе семаглутида. Уже вижу результат и диету соблюдать легко, аппетита нет вообще. Я себя сама вообще сдерживать не могу. постоянно срывалась и наедалась чего хотела, а теперь обхожусь без срывов.

Я на Велгии худела, но у меня и вес 75 кг. Не знаю надо ли вам худеть вообще

Ой, я вообще поняла, что диеты это не мое) Только издевательство над собой. Потому что все равно вес возвращается. А Велгия правда без каких либо качелей помогает отлично худеть. Я прям честно довольна, хотя всего второй месяц делаю инъекции.

При таком весе важно не переусердствовать. У меня на Велгии 4 месяца, минус 11 кг, но я с большого старта. Аппетит в норме, на мучное не тянет.

С 48 до 43 отличная цель, реалистичная) Домашний фитнес хорошо помогает подтянуть мышцы и ускорить метаболизм, но сам по себе жир практически не сжигает, без коррекции рациона вес может встать (из опыта: я так мучилась полгода). Вес пополз вниз, когда я попала на программу по рациональному сочетанию продуктов от Екатерины Бекетовой, называется 5П. На ней меня научили сочетать продукты так, чтобы вес уходил и составлять себе грамотные рационы. Попробуй ее ролики сначала посмотреть, в сети есть несколько бесплатных, уверена зацепит)