Похудеть на 10 кг за 2 месяца

Вряд ли. Я в 30 скидывала 8 кг за 4-5 месяцев.
В 40+ ни одного скинуть не получается.

За два месяца объемы хорошо уйдут, но выпивайте достаточно жидкости. И я бы при вашем росте до 1000 сократила (если вам так удобно будет). Вам сколько лет? Жареное не едите?

Я за два месяца на 15 кг похудела на диете после удаления желчного. У всех разный организм. А вот при проблемах с щитовидной и я 4 в месяц скинуть не могу.

Какие именно овощи едите, корнеплоды - НЕЛЬЗЯ!? Попробуйте систему 8/16

Интервальное голодание увеличивает риск инсульта.

5 кг в месяц это очень много, слишком быстро. Реальнее 2-3 кг в месяц. Физическая нагрузка нужна и здоровое питание. Не диета, именно правильное питание. Сядете на диету будет вначале отвес, а потом привес

Грибы на фиг, практически не перевариваются. Молочку всю уберите и сахар

И проблемы с жкт

Вот как раз из-за голоданий, в том числе и интервальных, желчный мне и удали потому что застой желчи был, который привел к камням. Зато на диете после операции скинула много ахаха

Ох) я сама на 5 кг потолстела, но у меня компульсивное переедание и я ем на 4-5 тыс кал ежедневно, плюс алкоголь пару раз в неделю. Но могу вам посоветовать, по мимо кардио, ходить каждый день , тысяч 10 шагов. Раз в неделю разгрузочный день. И не надо жестких ограничений, хотите съешьте тортик, шоколадку, но потом идите и ходите, ну и конечно, смотреть, чтобы калорий, в среднем в неделю не превышали норму. Все получится, удачи! Я вам говорю как человек, который когда-то очень сильно поправился, а потом похудел)

Ты что ? Вообще худеть не надо