Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Ну в принципе, твой план норм: не жрать после шести, трени от отеков, без сладкого и газировки, 10к шагов. Но! Тут важна система. Нельзя неделю делать, а потом забить. И еще, если вес встанет, не расстраивайся, главное продолжай. И да, проконсультируйся с врачом или диетологом, чтоб себе не навредить, а то вдруг что.
Ну в принципе, твой план норм: не жрать после шести, трени от отеков, без сладкого и газировки, 10к шагов. Но! Тут важна система. Нельзя неделю делать, а потом забить. И еще, если вес встанет, не расстраивайся, главное продолжай. И да, проконсультируйся с врачом или диетологом, чтоб себе не навредить, а то вдруг что.
Спасибо за ответ!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не, нужен жёсткий дефицит калорий, а не просто минус сладкое и ходить.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 720 тем
Новые темы за сутки: 53 темы
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?12 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Предыдущая тема
смогу ли я похудеть на 10-12 кг если перестану есть после 18:00, буду делать тренировки от отеков 1 раз в день утром,не есть сладкое и не пить газировки,а также нахаживать 10к шагов в день??
изначальные данные: рост-174 см, вес-67.5 кг