Посчитала в граммах сколько я съела за 4 дня
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
К психиатру идите, покажете список в граммах. По другому вам не помочь.
Непсихолог
дорогая авторка
у вас в рационе много углеводов
и мало белка
попробуйте зарг в Безоплатном приложении Мой здоровый рацион
вбейте туда все то вы написали тут
и вы сами все увидите
поначалу непросто разобраться там но оно Реально того стОит)))
удачи вам!)
у вас в рационе много углеводов
и мало белка
попробуйте зарг в Безоплатном приложении Мой здоровый рацион
вбейте туда все то вы написали тут
и вы сами все увидите
поначалу непросто разобраться там но оно Реально того стОит)))
удачи вам!)
Непсихолог
и купите кухонные весы
1 полоска плитки шоколада ето 10-12 гр
в интнрнетах можно посм его состав)))
манты лучше заменить на кусок отварной индейки
и нужны Вода и Овощи Не консервированные (с сахаром!!!)
а отварные свежие либо тушеные
например тыква тушеная вполне себе сладкая
1 полоска плитки шоколада ето 10-12 гр
в интнрнетах можно посм его состав)))
манты лучше заменить на кусок отварной индейки
и нужны Вода и Овощи Не консервированные (с сахаром!!!)
а отварные свежие либо тушеные
например тыква тушеная вполне себе сладкая
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
в 1 день надо съелать 400гр мяса
по 100гр в каждый из 4 приемов пищи каждые 3 часа
с овощами которых можно лопать до 1кг в сутки
и воды 2 литра
и ходьба 4-5км
и сон с 21 до 6 утра
через 4 недели первое контрольное взвешивание После месячных
затем добавляете 2 раза в неделю акваэробику еще
и снова через 4 недели взвешивание
по 100гр в каждый из 4 приемов пищи каждые 3 часа
с овощами которых можно лопать до 1кг в сутки
и воды 2 литра
и ходьба 4-5км
и сон с 21 до 6 утра
через 4 недели первое контрольное взвешивание После месячных
затем добавляете 2 раза в неделю акваэробику еще
и снова через 4 недели взвешивание
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 194 темы
Новые темы за сутки: 75 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
вот список продуктов:
550 гр кукурузы консервированной
17 гр круассана (1 шт)
52 гр манты (1 шт)
200 гр чикен ролл из пятерочки(1 шт)
1 полоску плитки белого шоколада (незнаю сколько грамм было в плитке)
520 гр питьевого йогурта
3 шт вафли яшкино голландские (незнаю сколько это грамм)