Помогите сдвинуть вес с мертвой точки

Жрать меньше не пробовала?

памагаем!
памагли??

разгрузочный день на кефире раз в неделю, интервалка 16/8

я лично 7 дней подряд проработал на складе без обедов (по 12 часов в день )
один раз в день завтракал
итого сбросил 5 кг

но мне кажется у женщин метоболизм иначе работает и даже если вы также как я будете делать, вес не уйдет
но попытка не пытка , попробуйте больше двигаться и меньше есть следить за колориями
главное за выходные не набрать снова вес

тоесть только завтракали, вечером не ужинали? а то в таком режиме завтрак-целый день на работе и без обеда-ужин вес прибавляется очень хорошо.

А так да, думаю у женщины тоже будет хорошо сбрасываться если она будет только есть один раз в день и работать. но сил не будет, она будет не приходить домой, а приползать и сразу на диван. сил не на что не будет.

Да и вы как мужчина как такой режим выдержали и имели силы работать физически?

в таком режиме мужик голодный=мужик злой. лучше не подходить)))

Способ один - дефицит калорий.
Законы термодинамики, вроде, еще никому не удалось наеб...ть, если потребляешь меньше чем тратишь, не можешь не терять вес.

моя тема- стройнеем летом 2026. перезагрузка . после всх челленджей, там как раз добиваю 3,5 последних кило

смотря какой еще дефицит. если очень большой то вес будет стоять(((

Если действительно будет очень большой дефицит, стоять точно не будет. Фотографии голодающих и узников концлагерей не дадут соврать....

Пейте кору осины. Она регулирует обмен веществ в организме, лечит его весь, на клеточном уровне. Пить нужно постоянно! В интернете, очень много информации.

я забыл сказать что я двойную порцию ел на завтрак и на работе 30 +- км проходил а иногда и пробегал, ну всегда в движении был
у меня был рекорд 30 дней подряд на работу выходил в таком темпе , в этот раз хотел 100 дней сделать но на 8 день проспал и забил не хотел на такси ехать
я слышал самый главный прием пищи это завтрак на весь день энергию дает

Советую записаться на программу Екатерины Бекетовой, там не надо голодать, а тебе просто объясняют, какие продукты лучше есть вместе, а какие раздельно, в какое время лучше кушать ту или иную еду. За 2 месяца у меня минус 3.3 кг, и главное нет чувства голода, потому что все сбалансировано.

вместо перкуса и можно вместо ужина кефир с Vitamir pro Псиллиум + слива, отлично для детокса и снятия аппетита, у меня хорошо вес в низ пошёл

Я долго пыталась похудеть в итоге решила воспользоваться благами цивилизации. Худею на семальтаре без лишних усилий. Но за питанием очень приходится следить и перестраиваться на новый лад.

Ну так на дефиците ккал вы быстро и не похудеете, я третий месяц держу + калорияstop принимаю, ушло 6 кг, голода вообще нет, очень довольна

У меня тоже была такая проблема! Все эти диеты и подсчеты калорий не для меня. Недавно начала колоть Веогию, и вот тут-то у меня все изменилось. Аппетит стал спокойнее, сеансы вечернего "поедания холодильника" ушли в прошлое. Чувствую себя более уверенно в выборе порций. Предлагаю попробовать это, может, и вам поможет!

Я тоже пробовала калории считать. Это слишком утомительно и непонятно для меня. Худеть у меня сейчас получается на уколах Велгии. Аппетит снизился, вес начал уходить