Рацион

Нормально. Можете вместо иваси (не сразу поняла что это, ела лет тридцать назад ее) попробовать сайру. Но все же это суррогат, лучше уху из натурпродукта варить.

На банке было написано сардина (иваси). Ой, я что-то забыла дописать, что добавила туда капусту (сварила свежу) и печеную фасоль в томате с овощами (тоже консерва). В общем, это уже не суп, а рыбные щи. В детстве бабушка варила с килькой в томате.
Да, варю уху их форели, лосося, другую рыбу ребёнок вообще не ест.

Ну что уж такого суррогатного, кусочки рыбы в банке.

Вкус у ухи другой получается, если рыба из консервы. Не замечали?

ой дефачки а йа увидала у моего любимого шефа Лазерсона
прикоьные рецепты

он канешн жирное фсео гад готовит и сам с брюшком

но! как идея мне понравилось

и на ПП можно

сливы + курица

салат капуста + виноград + сливы

посмотреть подробнее можно тут это старая ТВ-передача
https://rutube.ru/video/931ab41f6906d9d6f29e97b20d6603a7/

у Лазерсона и свои соц сети есть
и книги
он кладезь и имеет аж 3 образования в области кулинарного искусства очень практичные рецепты дает и все объясняет просто и доступно с точки зрения технологии процесса
в детстве его бабушка научила готовить
а дочка у него занимается десертами

еще 2 рецепта нашла у него ПП

пекинская капуста + айва + фарш индейки либо курицы
оооочень нежные рулетики

вместо айвы можно яблоко сладкое красное грамм 300

подаются горячими в глубокой тарелке
со сметанкой жирной

и куриный рулет с черносливом в фольге
у Лазерсона это называется рецепт куриная конфета
детям нрав!
вечером накрутили 2-3 грудки
и на час варить в плоской широкой кастрюле оставили
потом выключили до утра пусть стоит
или в морозилке полежит

утром на завтрак или с собой на работу супер
мясо нежное! с соком!

можно делать себе с колотым грецким орехом
или со шпинатом замороженным

Аналогичный рецепт увидала недавно в Молодых ножах

сырокопченую грудинку выложить внахлест
потом фарш куриный с яйцом взбитый в блендере выложить
потом зелень
(а можно курагу размоченную, можно яблоко тертое)
завернуть в рулет и тоже час варить

Шампиньоны шляпки туда сыр и сметана
и сверху яйцо перепелиное и запечь

Салат свежий

груша зеленая конференц
капуста свежая белокочанная тертая
морковь сорта нантская она сладкая
сок лимона
или уксус яблочный 6%
изюм темный

Салат для позвоночника
он ПП и для вечнохудеющих тоже норм)

в жару хорошо идет

Кальмары замороженные 2кг отварить и порезать
получается 300гр пакетик
на салат идет 30-50гр колец

яблоко зеленое дольками
сельдерей 2 палки порезать
сок лимона
грецкие орехи
апельсин или мандарин дольками

если за окном холодно тогда добавить курицу кусочки
подкоптить ее или слегка
либо яйца отварные тоже дольками в конце
либо сыр тофу
либо тунец кусочки с кунжутом черным и белым

Морковь сладкого сорта Нантская
потереть с льняным маслом и изюмом
либо бахнуть туда сметаны
и украсить петрушкой и грецкими орехами-бабочками
по краю глубокой тарелки пустить горошек сладкий консервированный или кукурузу выложить красиво

Творог зерненный взбить с бананом
и с зеленью
посыпать кунжутом белым
переложить в креманку и в морозилку на 10-15мин
полить сгущенкой Рогачев кофе с молоком которая как сиропом
потом потереть горьким шоколадом Вдохновение там по 10гр стики
и украсить веточкой мяты (вырастить на подоконнике)

Блинчики крепп сюзетт

на сливочном масле с апельсинами

Мороженое из банана

можно сделать разных цветов
с черникой
с лимонной цедрой
со шпинатом

Сколько простыни кринжа бабка накатала

Тоже готовлю простые блюда, не особо привередлива в этом плане. Единственное - это макаронные изделия. Всегда с особой тщательностью их выбираю. Недавно попробовала спагетти Роллтон, мне очень понравилось. Спагетти не развариваются, вода после них не мутная, как это бывает после некачественных макарон. И вкус у них приятный, куда без этого) Так что советую попробовать!