Решила серьёзно худеть....

100кг это нормально для женщины.

ты подожди еще думать про препараты, кто тебе сказал, что обязательно их назначат?

Олеся не надо... за кем я от врагов прятаться буду.

Главное убрать лишнее и добавить недостающие микроэлементы для организма. Остальное Ваша активность.
Обследоваться обязательно надо❤️

Не нужны вам препараты
хотя вот щитовидку нужно проверить

вам надо просто наладить режим сна и еды и питья воды и ходьбы

вода с лимоном 2 литра из них 1 литр натощак
не садимся есть пока не сделаем зарядку
например Ходьба с Лесли Сансон
брокколи 200гр в день на завтрак и обед и яйца всмятку и яблоки-груши
белок у вас должен быть 100гр ЧИСТОГО белка

количество белка зависит от вашего веса раз 100гр значит и белка
надо 100гр ЧИСТОГО
в 100гр говядины всего 22 процента белка = значит в день вам надо съедать по 400гр говядины и 40 гр орехов либо семечек смело!
это гора еды между прочим чтобы разогнать метаболизм

канал на ютупе Антон Петряков и форум сайт Мой здоровый рацион с рецептами вам в помощь

убирайте молочку Всю типа кефира и творога низзя
если у вас лимфодренажный славянский тип тела!
и хлеб низзя
картофель рис тоже убирайте макароны туда же
цельнозерновые каши

проверьте свою аптечку некоторые препараты дают отеки! (((

вам нужна расторопша заваривать и пить как чай чтобы поддержать печень
и наладить сон

Я кроме Пиколинат хрома тетралабовского ничего не принимала больше, помог аппетит снизить и на сладкое срывы прекратились, плюс пп и спорт зал, скинула лишние килограммы постепенно.

Поздравляю вас в вашем стремлении. К эндокринологу сходите, не факт, что назначит лекарства, у них уйма побочек. Мой совет, если получается худеть самой, то худейте без лекарств. Посмотрите сколько клетчатки вы употребляете, мне это помогло с аппетитом. И в целом посмотрите все ваши витамины и микро- макро- элементы.

Авторка вы главное не начинайте сразу фйсеооо

настраивайтесь что дело долгое Вернее и лучше

а то либо лицо быстро упадет либо кожа не успеет адаптироваться

начните с 2 км пешком или Ходьба с Лесли Сансон 1 миля Через день!
и ванны с содой

курс лимфодренажных массажей 10-12 процедур
если средства позволяют

либо йога для начинающих летом в парках есть по утрам в выхи

осенью баня с веником
и обертывания водорослевые (они хороши для щитовидки)
и отпуск в бархатный сезон на море идеально и не жарко и поплавать

зимой с октября по май бассейн 2 раза в неделю

а с НГ можно и подключать спортзал по чуть-Чуть... танцевальная группа например типа там румбы раз у неделю!

Рвачи не упустят свой шанс поставить на бабки

например тот же пиколинат хрома енто Банальная брокколи

До 1 кг овощей в сутки норма употреблять

и 300гр фруктоф

вот вам и клетчатка

зимой квашенная капуста

Я худела со 115 кг, помог в этом как раз врач, он расписал питание, и выписал инсудайв слим, с его помощью мне удалось похудеть. Смотрю на фотки до в том весе и ужасаюсь, как я могла на столько себя запустить.

Я через Lab4u сдавала анализы на лишний вес, как раз из-за того что у меня был дикий аппетит, и я разъелась почти до центнера. По результатам выяснилось, что не в норме гормон, который отвечает за чувство голода, и поэтому мне пришлось лечиться у эндокринолога. Как раз уколы и назначил, ничего страшного в них нет, аппетит снижают реально

Тоже сомневалась стоит или нет, но решилась и не пожалела, колю инсудайв, в месяц уходит по 4-5 кг, что меня полностью устраивает, так как кожа успевает подтянутся, и организм не страдает от резкого похудения и не накапливает жир, чтоб выжить из-за голода.

Я тоже буду худеть!
Пиво только допью, и скумбрию доем. Зря чтоль покупала

Спасибо, я в курсе.

кстати почитала поподробнее

пиколинат хрома Не является лекарством

это бад

содержит красители и консерванты

А зачем вам Лишняя химическая нагрузка в организме?

покупаете замороженную брокколи кг 2
и получаете тоже самое из природной капусты
дней за 10-12 на раст луне прием за завтраком 100гр
и 100гр на обед
и так каждый месяц

плюс антипаразитарные программы вот таки да надо надо прикупить масла и прочее чтобы изгнать из фсех отделов жкт паразитоф которые
и жрут ваш хром! ((( и требуют сахар и белок и поджирают кремний

Адын кило брокколи стоит 330р наразвес в той же Ленте

вам нужно в сутки 200гр

таблетку вам поштучно не продадут
за нормальной ценой на препарат бывает
что и побегай
на др конец города

а брокколи можно брать по соцветиям буквально поштучно

таблетки удобно когда вы допустим в отпуске на море
ну где там готовить ну нафиг

Вы сначала пойдите к врачу. Должны сделать обследование. Посмотрите, что они покажут и что вам назначат. Мне с диагнозом ожирение назначили уколы велгии, рекомендации по питанию, по образу жизни и т.д. То есть не просто колоть и ждать, а работать над собой. Так что вам решать, сможете или нет.
Я ставлю эти уколы, здорово похудела, без побочек, довольна результатами!

Назначат, если будут показания. Плюс витамин Д3 проверьте, дефицит вызывает аппетит и лишний вес, как следствие. Я начала фортедетрим пить в высокой дозе и аппетит снизился, и тяга к сладкому, и сразу вес вниз пошел

Даже если решитесь на уколы, то питание все равно это основа и его легко как раз таки подкорректировать с помощью препаратов. Я как раз на инсудайве смогла поменять пищевые привычки и поведение. На уколах скинула 18кг, сейчас уже без них, но держусь сама, вес не возвращался, я потихоньку продолжаю худеть сама.

еще одна ненормальная с 2 литрами воды

Шта...?

у аффторки вес порядка 100 кг

на ее вес даже больше надо пить воды

норма 30мл на 1 кг веса сам подсчитайте

это нужно для запуска убыстренного метаболизма
и помочь кишечнику с завалами (((

Только натощак полезно пить пару кружек по 300мл теплой воды

а то и фсе три кружки!

чтобы опорожнить кишечник

и ходьба!

а стул должен быть Каждый день у человека

это банальные азы которые мало кто практикует увы

Реклама чего-либо на форуме запрещена

вы можете описать личный опыт свой самостоятельно насколько там вы похудели

и за какой период

а не звать в личку через сторонние ресурсы!

вы нарушаете правила сайта

Эндокринолог нужен И анализы чтобы исключить проблемы с тем же кортизолом или щитовидкой либо с высоким пролактином у Ж

банальные азы

вы М и давать советы должны М

а Не лезть на Ж форум!

Вит Д прекраснейше можно и нужно получить из питания

20гр печени трески
10гр Настоящего сливочного масла типа топленое сливочное масло гхи
2 яйца с желтком всмятку через день
сыр 40гр
это на завтрак

селедка с белым кунжутом на обед
и морковкой тертой и апельсином и петрушкой
можно даже молодую картошку в мундире с укропом
зеленый салат огурцы перец болгарский и сельдерей с листьями

и рыба морская с кожей типа хек минтай трека горбуша
путассу скумбрия отварная или тушеная на ужин 200-250гр
с овощами тушеными

Рекламистка "Ольга" идет ***!

задолбали со своими укольчиками и прочими эваларами!

Ну зачем вы так, эвалар-то тут при чём? У них куча обычных витаминов (магний, D3, цинк), которые при похудении как раз нужны, чтобы волосы и ногти не посыпались от дефицита калорий. Понятно, что от одних таблеток или чая не похудеешь, но как поддержка для организма — вполне нормальные рабочие добавки, если с умом принимать

Дорогая рекламистка "Юлия"

ваш эваларен славиццо пустышками на фсех порталах где Действительно обсуждают зож

проштудируйте понятие "действующее вещество"

так вот енти сцуки его Недокладывают йасно вам?

ваши наниматели тупо продают пустышки! ((((((((((((((((((((((

а тот же магний, вит Д и белковую группу можно и Нужно таки получать из высоконутриентного питания.

Цинк содерждится в свинине и морепродуктах

и кажется в арахисе надо уточнить

все группы витамины группы Б есть в субродуктах Хорошего качества: почки язык печень

вит Д это печень трески

и фся морская рыба с кожей

угадайте ПАчиму люди покупают норвежские консервы с печенью трески?!

да патамушта ивреи в РФ Во-ру-ют-с!...

точка)))

вы чего так нервничаете?)попейте магний) ну а если честно, я с миром. Не знаю за всех производителей, всех не пробовала, но какие брала ( и эваларовские тоже) разницы никакой между ними принципиальной не заметила, если сравнивать одинаковые формы и дозировки. Принципиально отличается лишь цена, импортные в разы дороже.

вы действительно сходите к хорошему доктору в начале, авторитетному для вас. Доверьтесь врачу лучше, анализы сдайте, он поможет вам скорректировать питание. Главнвое начать, получить первые результаты и удержаться немножко, тогда и мотивация поттянется)

Аминь.

Ну да

рвачи нынче на подсосе у Эвалара йа так понимаю?)))))))

ну вам и врачи не угодили и производители бадов) а кто-ниюудь у вас не вызывает раздражения?)

АТнюдь!

кто Честно работае-тс в аличие от гЭвалара те вызывают уважение!

к ним вопрософ Никаких

Да не получишь столько витаминов из еды, я тоже за бады

Исчо как получишь!))

80 проц витаминоф из питания вполне возможно и нужно получать!

правда иногда даж и передозирофки бывают

если лепесиноф в сезон переесть)))

плохо понятно что вы пишите! и меньше верьте порталам, а лучше пробуйте и смотрите эффект на себе, у всех все сильно индивидуально

Привет рекламистка

мне нинада "верить"

йа вижу шо аптеки продают-с...

а это кто? я вот наверняка не знаю таких подробностей про всех) а вы знаете, получается? вот колбасу порезала 30 минут назад, хлеб, кофе налила себе , интересно эти производители честно работают?)))

Смеетесь али таки издеваетесь?

ну почитайте каким был хлеб До ВОВ когда придумали немцы дрожжи Вместо русской закваски

и Что находиццо в колбасе и прочая...

кофе Если вы таки принимаете витамины курсом
то вапще давай до свиданья... кофе выводит большинство витаминоф со свистом!

ибо диауретик

Честно работают там где производителей штрафуют за вранье

увы и ах

сплошной нигатиффффф)))

И шо?

а вы За токсичный пазитиффф?

вранье и воровство?

я пойду попью токсичный кофеек и с токсичной конфеткой и посмотрю лживое кино)))

)))

а чо за кино?))

камедь?

ну максимально неправдивое и токсичное))))Посмторю, пожалуй, бандитский петербург)

)))

кель кошмарики))

у мну прост была тема про кино

И я тоже Хрома пиколинат пью, тяга скушать лишнего постепенно уходит. Покупала от Уралбиофарм, есть на Озоне и на Вайлдберрис