Вот и я не понимаю в чем причина. В тренажерке видала людей и под 60. И нормально. Нигде ничего у них не хрустит. Один в возрасте еще и на препаратах, чтобы мышцы росли. Здоровья наверное хоть отбавляй. У меня то колено, то спина, то шея. Заметила 8 месяцев хожу нормально, потом тело начинает сыпаться. Я делаю перерыв 3-4 месяца. Потом восстанавливаюсь, опять занимаюсь 7-8 месяцев и опять начинаются боли. Веса не очень большие. Жим ногами где-то 40-50 кг. Гантели 3-4 кг. На ягодичный мостик вес кг 25-30.
Мне сейчас 38 лет. С 27 занималась фитнесом. Из "успехов" -артроз коленей, вывих плеча, боли в спине и в пояснице . Пробовала разные виды спорта. Меньший вред от пилатеса и бассейна. Максимальный -пилон, стрип и тренажерка. Последний год тренируюсь с тренером в тренажёрном зале. Очень сильно заболела поясница. Боль усиливалась постепенно. Вначале не обращала внимание, но на последней тренировке что-то хрустнуло в спине. При чем я бы не сказала, что веса были тяжёлые. Стоять, сидеть и спать на спине было невозможно. 2 месяца вообще никуда не хожу. Здоровье стало восстанавливаться. А как же спортсмены? Почему у тренеров ничего не болит. Тренеры по стрипу каждый день прыгают на коленях и у них нет таких проблем. У меня за 10 лет посыпался весь организм. Думаю если бы не занималась, то таких последствий не было бы.