Так больше нельзя, пора худеть!

Мне на 2 кг надо схуднуть, хотя с другой стороны хоть какой-то попец появился, но и пузо отросло, вот как быть?!

Я отказалась как-то от булок и любого сладкого (конфеты, пирожные, сахар в чай и кофе, газировки). Цели не было похудеть, я просто не ела толком ничего кроме вышеперечисленного - времени и сил не было на что-то более съестное. Так я за первые 3 недели сбросила пару килограмм влегкую, при этом ела все, что хотела.
Попкорн - отличная малокалорийная замена всяким снекам, типа чипсов.
Если пьете кофе, как это обычно бывает, то добавляете молоко и пару ложек сахара. Это очень калорийно, считай, прием пищи - попробуйте отказаться.
Я люблю ходить. Музычка в наушниках и почапала открывать неизведанные промзоны района)) Можно даже банальную растяжечку делать или активно погулять с детьми/собакой, главное - движение.
Ну и, конечно, делайте так, как комфортно. Хотите съесть какую-нибудь гадость - от одного раза ничего не будет. Несильно выбиться из ежедневного калоража пару раз ничего страшного не сделает, а психику и здоровое отношение к себе и еде сохранит. Не будет срывов, которые приведут к обжиралову и возвращению в начало.
В похудении не нужно ориентироваться на килограммы, объемы важнее, тк мышцы весят больше жира.
Помните, что всегда можно заказать платье на размер побольше, ваша ценность не измеряется цифрами на весах и размером куска ткани. Удачи! Я с вами!

Да фиг похудеешь при такой жизни. Если только язва или рак.

Вон Собчак сегодня вещала ,что не ест никогда сахар, никакие десерты. И только раздельное питание.
А к концу когда ее прижали- стала петь как она любит курочку и пробовала тайские десерты.
Все врут блин

Этого нам не надо, мы отказываемся.

Я хотела отшлифовать фигуру примерно на 3 кг, а по итогу прибавила почти 5, это целый размер, мой шок в шоке!

Ну она и не эталон!

У меня всё хорошо, когда есть режим, хоть тресни, зарядка - утром и вечером по 15 минут, никаких булок, тогда порядок. Никакие шатания мой организм не поддерживает. Но у меня самый скользкий в этом плане рост - 170. Это дамы 175+ могут 5 кг и не заметить, он у них распределится по телу, у низких свои проблемы, но им легче в зале. А вот средний рост - это хождение по канату, даже 3 кг могут сыграть жёсткую шутку.

Да ладно вам, я на своих подругах ростом 170 не замечаю этих лишних килограммов, даже когда они на них жалуются. Это вы к себе придираетесь больше, отстаньте от себя и кайфуйте)) У вас есть режим - это отлично! Женское тело - очень непредсказуемая штука, все зависит от дня цикла, гормонов, общего состояния организма и даже настроения. У мужчин всегда стабильный гормональный фон, и при этом они умудряются пузатыми и стремными ходить к 30-ти годам. А женщины несут на себе быт, детей, еще и умудряются красивыми оставаться. Ваша попа вам дана, чтобы ходить, сидеть и какать, а не для красоты, как и другая любая часть тела. Поэтому не переживайте сильно

Ну вот, я как раз перед новым годом начала худеть, решила что лучше всего мне велгия поможет. Действительно работает, никаких лишних булок больше

Из советов могу порекомендовать начать прием витамина д и омеги, если не принимаете. Без этих веществ организму трудно расщеплять углеводы, поэтому они накапливаются в виде жира. Могу даже комплекс свой порекомендовать, он как раз содержит эти два компонента, не надо два покупать. Детримарин называется, наш российский, по цене доступен и всегда есть в продаже.

отшлифовать в смысле поправиться?

Иди на х * *** рекламшица , бесстыдая ты! Впариваешь всякую ***, главное чтоб тебе за это деньги платили, казлина.

Бесстыжая ты 637576698 рекламщица спамщица !! Хватит тут рекламировать всякое г. , ты дурная smm-шница.

Я с вами, на тирзетте начала худеть, от перекусов и булочек сразу же отвернуло

если можете то сами дефицит, по возможности бжу соблюдать. Вот у меня нет силы воли, так я на тирзетте худею, но мне и скинуть надо больше

Попробуйте калории считать, а еще можно голд лайн плюс куросм пропить, он хорошо аппетит снижает, так что на вредную еду даже и не тянет.

Я на велгии худею, никаких булочек не хочется 🤢

с тирзеттой то сильно проще на дефиците сидеть, не срываешься на еду, красота!

У меня больше вашего в плюсе) с большого веса врач назначил ре дуксин и правильное питание) если смотреть на то какие сейчас результаты, к лету буду в дородовой форме)

да, с велгией легко отказаться от сладкого и прочей вредной еды)

Можно я с вами?) Мне в мае на свадьбу к брату идти, а в таком виде, как сейчас, мне прям стыдно. Сходила к эндокринологу, мне редукs ин посоветовали, чтобы питание привести в порядок. Со следующей недели начну пить

что есть, то есть, с тирзеттой совсем не тянет на вредности и быстрые бесполезные углеводы)

Я с дефицитом калорий смогла справиться только на pe дyкcинe, раньше вообще никак. Сейчас принимаю его и есть почти не хочется, поэтому идеально в калораж вписываюсь.

Я пью ре дуксин уже три месяца, уверена, к маю успеете себя в форму привести)

Конечно, можно! Как ни крути, а стройное тело - это бонус, лёгкость, и гардероб менять не надо.

Самое главное - это отбиться от перекусов на работе.

С большего веса легче уходит, не знаю почему, но вот эти последние 3-5 кг как Ахиллесова пята.

Мне отказ от мучного и сладкого не помогает избавиться от лишнего веса, изучаю плотно препараты для похудения. При этом я категорически против уколов, хочу таблетки. Рассматриваю Семальтару, новый препарат, девочка с работы сказала, что появились уже в продаже. В субботу записалась к эндокринологу, буду под наблюдением врача всё делать, всем нам сил и красоты

я тоже хочу похудеть к весне. у меня есть проверенный способ как мягко начать садится на диету. сначала нужно отказаться от сладкого, хотя бы постараться и вводить постепенно тренировки и диету. если вы без сладкого не можете, можете попробовать протеиновые печеньки от роулайф, они без сахара, но очень вкусненькие, так еще в них мало калорий, поэтому это самое лучшее начало.

Я не стала резко менять привычки и решила действовать мягко и постепенно. Начала с курса очищения энтеросгелем. После него появилось ощущение свежести и энергии, и переход на более полезное питание прошёл удивительно легко.