Средства для похудения

спорт + КБЖУ
-12 кг с апреля

Дефицит калорий. КБЖУ. Физкультура и спорт. Сон в достаточном количестве

12 кг - отличный результат.

Подсчет калорий + физ активность - лучший способ

Дефицит калорий (начните с 200-300 в день). НИкаких энергетиков, газировок, алко - все это ооочень сильно задерживает воду, отчего вы можете опухать и выглядеть больше, чем есть на самом деле.
Если хотите быстро и немного спухнуть - лимфотранзит, лимфомиозот.
А так - больше движения, меньше еды. Сама сейчас худею с 58 до 50.

Ежедневные силовые, штанга, гантели, тренажёры. 7 дней в неделю.
Ежедневная ходьба 1 час, плавание 2 раза в неделю.
Вот и все средства.
Отличный опыт уже 30 лет👍

Я сейчас в процессе, ставлю инсудайв по назначению. Сахар в норму пришел уже, за три месяца -8кг

На инсудайве тоже стройнею, аппетит стал меньше и стало легче соблюдать дефицит ккал

Куда делась бабка непсихолох и ее кринж? Скучно без нее, поржать не над кем

У меня аппетит стал меньше на семуглине, хорошо, что сейчас есть такие препараты

Только дефицит калорий, спорт и контроль питания. + проверка на дефициты. Уже доказано, что д3 сильно влияет на метаболизм. Сестра принимала фортедетрим (эндокринолог выписывал), и реально вскоре,как д3 подняла, вес пошел в низ. И сладкого меньше ест.

Начала велгию эко колоть. Пока довольна. Вес уходит быстро.

Я на уколах семавик на 20 кг похудела, до этого ни одно средство не давало таких результатов

Нормализация обмена веществ - это ускоряет переработку и вывод жиров. Одна из весомых причин нарушения обмена веществ - алкоголь, даже в минимальном количестве. Исключив алкоголь, я за год скинула 27 кг. Чтобы не пить, особенно в зимние праздники - принимала капли мидзо, формирующие отвращение к алкоголю

а у меня он на аппетит вообще не влияет, даже наоборот больше есть хочется(((

а у меня побочки на нем, причем с жкт которые связана я все хватанула

Пробовала уколы и таблетки для похудения - из результатов только проблемы с жкт) Перешла на обычный подсчет калорий и легкий спорт дома, каждый месяц по 5 кг. стало уходить. Похудела с 90 до 70 за 4 месяца. Никакого стресса и вреда для организма. И для профилактики и поддержки печени пила гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. После месячного курса даже энергии стало больше как будто и чувство легкости появилось

Я долгое время пытался похудеть. Пробовал всё: спорт, диеты, ПП. Каждый раз срывался и снова переедал.

В какой-то момент осознал, что причина моего лишнего веса не в еде, а именно в мышлении, так как у меня была плохая самооценка и негативное отношение к окружающему миру.

Когда же я начал учиться любить себя и находить причины любить окружающий мир - внутреннее напряжение, то есть стресс, начал уходить.

Когда нет стресса - и заедать его не нужно. А когда у тебя здоровая самооценка, ты к своему телу начинаешь относиться бережнее и хочется больше полезной пищи кушать, нежели фастфуда.

Это и стало моим главным средством для похудения.

Я боялась организму навредить и нашла способ как худеть естественным образом. Принимала Альфа-липоевую кислоту эвалара, она в высокой дозировке. Она расщепляет жировые отложения и не дает накапливаться новым. Также был спорт, так как она действует в разы лучше, если есть физическая активность.