Те кто собрал волю в кулак, похудели

Да, удручает тот факт, что весила 67кг и поправилась до 79.депресии нет, но хочется вернуться к 67кг. Одежда вся подходила, парни стали обращать внимание и самооценка повысилась тогда. Щас похуже ситуация.

Ну вот вы молодец, еще позитивно держитесь ✊

Просто вы вернулись в привычное состояние. В худом теле было непривычно. Да и состояние счастья видимо тоже не привычно, в грусти понятнее. Надо менять всё постепенно, мелкими изменениями, закрепляя результат и телом и психикой. Дайте себе срок примерно 1,5 года, составьте план, всё подробно напишите и действуйте. Главное - спокойно принимать изменения, без эмоций. Если слишком довольны, зациклены на внешке, то вернётесь обратно - психике такие напряги не нужны, и мозг ищет пути отступления в привычную рутину.

Нужна цель, купите путевку и к ней худейте опять и радость вернется

А то просидиш лето под блэкаутом жирная и злая

У меня размеры от 44 до 52 одежда лежит, не переживаю, так как я многодетная, для меня нормально скачки веса. Не переживаю.

Я на сентябрь планирую море. Думаю, может поставить цель похудеть до моря? Как замотивироваться? Мой враг-сахар. Нездоровое пристрастие к нему, думаю.

Не получается без эмоций, вся жизнь вокруг этого почему то крутится, от этого зависит настроение. Если сбрасываю несколько килограмм, смотрю на подтянутый животик, мне уже лучше живется, я начинаю больше любить себя. А сейчас я не люблю себя, и мне очень грустно..

Так целей полно, главная цель снова влюбиться в себя, носить свои вещи 42 размера и выглядеть в них, что бы себе нравится. В прошлом я за три месяца с 60, похудела до 48.. Сейчас я снова 60+ даже

Вы умничка! 👍

Быть в своём весе - это постоянная работа, ежедневная. Я каждое утро взвешиваюсь, если набрала хоть 1 кг, то худею на дефиците калорий и тут же этот кг сбрасываю.

Я в тоже в дефиците сидела 3 месяца, 1500 где то ела, плюс минус 50кк сбросила 12кг

Иди е к эндокринологу сдаваться полные анализы и выяснять откуда отеки ибо это отеки девочки

И кровь на сахар!

Антипаразитарные чистки
по Надежде Петровне Семёновой в помощь.

И брокколи натощак с льняным маслом 100гр на завтрак первым номером и в обед.

Хлеб, свинина до свиданья!

Кофе и чай тоже, только вода с долькой лимона или яблока.

Значит еще можешь, если возьмешься за себя.
А я на таком же дефиците 4 месяца сидела, только 4 кг скинула (с 83 до 79), при этом постоянно голодная ходила и злая (

Раздельное питание очень работает

Вам помогут продукты клеточного питания. Я стабильно держу вес. Ещё + Нео-Инулин. Люди легко скидывают 50кг, 35 кг, 20 кг. Без изнуряющих диет и тренировок и удерживают вес. Если интересно узнать подробнее пишите мне на WA +79964067089 Любовь

Автор расскажите как худели

Всю жизнь худею и толстею , как то скидывала 20 кг лишнего веса , но на тот момент все казалось надо еще и еще , а сейчас набрала 40 кг , и тоже депрессии , ни с кем не знакомлюсь , в зеркало на смотрю ,и в таком состоянии еще тяжелее взяться , ведь когда был результат и набрала еще больше ,и теперь все снова начинать , а это труд и еще раз труд , питание и спортзал только помогали , когда ходила с апортзал +бассейн , я позволяла себе вкусняшки , и даже пиво с закуской вкусной , и все равно худела тк был регулярный спорт

Вы та,скольких миллионы:рассматривающих сброс веса как разовую акцию,скоро ещё больше будете
Поддержание веса ,смена питания на всю жизнь.необязательно истязать себя,достаточно что-то поменять и жить спокойно,но это же скучно ооо,вам подавай диеты и мазохизм
Меняйте питание,договаривайтесь с организмом,ищите пути удобные и комфортные именно для себя и живите спокойно.
Самая лучшая ..диета..подсчет калорий ,это не сложнее голодовок и та и ТД,скачать приложение (тот же Хики),записывать всё попадающее в рот и анализировать -всё!постепенно наблюдаешь,учишься и живёшь
Я,например,-50+ просто на 3разовгм питании,перекус по настроению ,этого оказалось достаточно.(в результате наблюдения оказалось что ,незаметно ,я сжирала полхолодилтника ).
Не ищете быстрых методов,с них рано или поздно сорветесь

Будем снова брать себя в руки, удачи вам🌺

Собрала волю в кулак, в декабре купила велгию и начала снова худеть, дается похудение проще, так как получается без особых усилий и ограничений, просто автоматически меньше хочется есть) с апреля добавляю спорт ) к лету буду готова)