Вопрос велосипедистам
Здравствуйте, начала сновп ездить на велосипеде после осень долгого перерыва. Хотела спросить совета у тех, кто уже давно ездит и по началу было тяжело. Какие упражнения вы делали для укрепления мышц ног и всего корпуса в целом, какой распорядок тренеровок был и тд и тп.(Еще про одежду в разные сезоны можете написать, пожалуйста)
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Да просто на младшей передаче медитативно гулять не спеша, само всё восстановится.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да какие упражнения. Перерывы бывали, так просто после него выезжаешь в первые раз-два не на дофига км, а просто немного катаешься по району. Только и всего. А если вы про серьезные тренировки - так это вам в сообщество велосипедистов на специализированные сайты.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 289 тем
Новые темы за сутки: 6 тем
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?8 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?4 ответа
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?44 ответа
- Как похудеть?15 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?44 ответа
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?44 ответа
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как похудеть?15 ответов
- Как похудеть?15 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?8 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?8 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема