Вы практикуете приседания?

Е#ическая сила! На кого Вы похожи! 😅
Как о чём, о приседания всякого вида. Без тяжестей, естественно.

На кого? На мечту похож
А, ну это полезно для здоровья, но как по мне ноги утомительнее качать чем руки

Вам подходит.

Да что там качать! Котлеты переворачиваешь и десять раз присела. И дальше в таком духе. Без весов же.

Конечно подходит. Школьников самое то разводить
Дома на кухне заниматься?)

Представляю уже.))

Я то везде занимаюсь.
А те, кому лень могут хотя бы и на кухне. Ещё полезное упражнение для ленивых - это всё делать на цыпочках. Походить так по дому. Стопу поразминать, икроножную мышцу укрепить, да и голеностоп тоже. Босиком, без обуви то есть.
Ну так Вы уходили?
Я не буду у Непсихолога флудить, ей не понравится. А я не хочу её расстраивать.
Так что, увидимся на просторах.

Рада Вас видеть.

Я уже давно вернулся)

То же самое. Пока кофе готовится - отжались от стола десять раз. Это для ленивых. У тех, у кого отмазки, что времени нет и сил.
Сериал смОтрите - поднимаете ноги ножницами.

Недельку да. Я знаю. Пока. 😊

Да что ты говоришь. Неправильная техника ведёт к проблемам. Потом визжат, что дал убил здоровье, когда дичи натворят.

Значит давно посмотрела😂 одних и тех же блохеров рекомендует эта котоненавистница

Только если это йога для реабилитации после инсульта 😂

Кому ты сдалась ходить за тобой, мания величия зашкаливает 😂 хоть по циферкам посмотри что это разные люди говорят тебе, что ты бредишь, кукуха свистит у тебя. Видать ума не хватает что люди разные. Если ниче в имени не писать, то пишешь под ником "Гость". Так тебе тупенькой понятно?

Где ты травм то нахватала? Переумничала где-то и дичи натворила?

А что ты не валишь? Тебя ж давно тут все гонят, а ты как навозная муха прицепилась

А если вам скажу что я нарастила мышечный каркас чтобы поднимать такие веса?

Ну... Певец Олег Газманов пляшет вприсядку на сцене в свои 70
или сколько ему там))

Желатиновые бады из суставов коровы или хаш творят чудеса если употреблять их на постоянной основе с апельсинами

Спасибо большое, задействую подушку!

Ах, Текилла, вы вгоняете нас в краску)))))))

Мне очень нрав работа на выездке с лошадью, но сейчас это пока недоступно...

Там как раз отлично тренируется задняя поверхность бедра и попа, потом легко в шортах можно щеголять

Да-да, соглашусь! Этим многие грешат...

Тут исчо есть другой подводный камень, когда достигаешь суп ер результата, а его как будто не видят другие это демотивирует...

У меня уже столько девушек свалили из страны... им надоело быть красивыми и умными и невидимками...

Вы по теме флудите

так шо усе норм

тут скорее Благомужец не по теме флудит

Ога))
в сети полно роликов про подснежников

Вопрос Кто отвечает за дичь в спортзалах?!!

Уж не администрация ли зала часом и ее горе-тренеры?!

Я смогу присесть с весом 90 кг 10 повторений. Я занимаюсь в тренажерке и мы на тренировке с тренером достигли такого результата.

А кто отвечает за тех, кто чешет через дорогу в наушниках неглядя по сторонам? Кто отвечает за тех кто плещется в шторм и их утягивает тягун? Можно перечислять до бесконечности.

Я чаще приседаю с поясом колодец тренажёр называется ну или на крайний случай с гирей. Исключены какие либо травмы, тк даже не знаю как тут можно присесть неправильно. Вот с штангой да надо уметь. Тоже приседаю

Стоп-стон

Спортзал енто конкретное ООО
с сотрудниками которые Абязаны

про наушники вы наверное таки забыли но в у нас в стране есть такая служба как дпс и гаи. как и менты их таки Абязанность профилактика правонарушений. а нетоварищи из госдуры должны давно уже были Абязать продаваноф писать везде что наушники небезопасны для жизни и тд как на сигаретах.

просто Никто ничерта не делает, хотя Должен.

вот посадили бы парочку хозяев таких спортзалоф
где Куча нарушений санпина между прочим начиная с фильтров кондеев и грибка в душе и заканчивая недосмотром за занимающимися, сразу бы прекратилась таки вакханалия!

для начала они даже медосмотр нормально провести не
в состоянии!!!

Чую придеццо таки большое вертикальное зеркало покупать

50 базовый минимум

Те кто плещеццо ф шторм за них отвечает береговая охрана

и спасатели пляжные

объявления в громкоговоритель предупреждают синоптики

МЧС штрафует рыбаков например
ибо вертолет дорого таки стоит...

Йа в ужасе (((

прекратите спамить дичь на форуме делать вам нечего

Хорошо. Просто у нас большая перемена в университете вот и зашел сюда

Если вы реальный человек, а не бот тогда таки запомните что М должен быть мужественным и носить Ж на руках

Ж должна быть женственной

а пока вы как Цискаридзе ((( качайте плечи

Цискаридзе истерично кричал балеринам что мол не может
их поднять

а потом выяснилось, что просто М на силовых надо плечи раскачать и усе нормуль!)))

Да он реальный человек! Это реальная моя подруга Настя, она плавчиха. Если надоест он вам то скину сюда его личный номер телефона. Он и Эллочку достает этим. Это для него последнее предупреждение

Алина, добрый день

Йа не привествую буллинг и преследование Тем более с разглашением личных данных человека кем бы он нибыл... ((

Эллочке прывет

Ножницы эт мое второе нелюбимое упражнение

еще хуже пистолетик)))

Кароч покамест йа на стадии торга!

Поняла. Я забыла что это нарушение закона будет о конфиденциальности

Вот ходить на цыпочках кстати ок!

Елена Пятибрат также рекомендует

еще у нее любимое упражнение ходьба на месте микродвижения

Помню у Аллы Фолсом были упражнения зарядка для топмоделей
она показывала как ставить стопу чтобы легче ходить на каблуках

там тоже сначала учили работать по стопой на цыпочках

и в боевых искусствах тоже стопы енто таки база

стопы и мягкие колени и работа с животом

А фас никто и не выгонял...

Лимонадный Джо))

сколоько у вас приседов и атжиманий? ммм?)))

Не знала историю про него, хотя я по четвергам с ним пересекаюсь постоянно в коридорах места где я работаю. Потом почитаю о нем как нибудь на досуге

Фас-фас)
Я добровольно делал перерыв
Приседания я не очень люблю, отжимания на стандарте, обычно максимально затяжные и чистые 30 раз. С несколькими подходами

У грузин по генетике узкий костяк и тонкая талия

но сложение и музыкальность и активность движений
при этом они И активные И плавные

в молодости фантастически красивы имхо!

но из-за узких запястий и тонкого костяка ему было сложно поднимать партнершу как никак но балерина таки весит от 37 до 45-50кг

Понятненько!
Балерины чуть меньше Макса))) Он 53 кг весит при росте 173 см)))))

Ты у нас по грузинской кухне значит, будем держать в курсах)

Николай часто рассказывал сам с юмором про это
и в последний раз его партнерша балерина которую назначили в Академию в Мск у Надежды Стрелец вещала как будтопоговорить более не о чем...

в который раз убеждают что некоторым спортсменам лучше вапще публично рот ниаткрывать как и певцам...

пусть танцуют молча
или поют

но Не вещают иначе ушки вянут... а у Цискаридзе вещать задорно получаеццо... но на него и бочку катят и критикуют мол не подготовил никого. хотя Анджелина Воронцова просто куколка фарфоровая и прелесть, большая трудяга и хороший человек.

Но по интервью тоже выучит правильные словеса. Но хоть не ляпает с апломбом чушь и то хорошо.

А вот мою любимую балерину Ульяну Лопаткину очень жаль
она кремень и супер мастер танца!

https://yandex.ru/video/preview/7701824801561359757

Занятно) интересно. Потом видос посмотрю

Вот и йа приседы не люблю

Хз пачиму

Хотя ходить люблю...

Но надо постараццо таки полюбить! вопрос как это сделать...

Тебе бы ещё стиль общения сменить. Было бы классно. У меня глаза плывут от твоего перечисления алфавита

Йа вас не задерживаю...

И прекратите ужо тыкать енто таки Невежливо как минимум