Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
155 882 ответа
Последний —
Перейти
лёлик
маслинка, на ночь кушать надо чернослив? чтобы утром того .........?
лёлик
кстати читала, что однодневный кефир слабит, а не первого дня крепит
Маслинка
я последние 4 дня не ем сладкое после часу дня и 4 дня не ем после 6. врроде привыкаю помаленьку, потом это уже не будет казаться жертвой, когда в привычку войдет. ПХ, везет свекровь тебя стимулирует хорошо, а я со своей наоборот ела все подряд, как последний день жила.
Маслинка
Лелик, попробуй, вдруг прокатит =))
Лися
красавицы, зачем мы запястья мерили???
Лися
ко мне на днях придут, пардон, тараканов морить.... вот и похудею... после последнего такого приходя 3 дня есть не могла...
Лися
Матильда ))) гробики )))
Лися
ну всё. только что поела. больше сегодня не буду!!! только чаю попью.
матильда
У кого какая кость. У меня широкая, и у тебя тоже:) Похоже.
матильда
Девочки, я домой...
Ленка
Ранее не читала: а что от кости зависит? у меня ооочень тонкое запястье. А я- 97 кг! девочки! а как жить -то хочется! в полном смысле слова. Завести , что-ли, отчетную книгу здесь на ветке: сегодня съела Это.... Видите, что-бы не гворили, есть единственная диета: жрать меньше надо. я это понимаю, но как будто бес вселяется: ешь, ешь, завтра этого не будет, завтра и начнешь... и так всю жизнь. Что я только не прошла! какие деньги не впаливала! но больше 10-12 кг- ни-ни, и как у большинства- ненадолго. А как жить-то хочется!
ПХ
Без диеты и аэробики вы НЕ поместитесь в наши гробики :(((((
ПХ
у меня то ли 13 то ли 14 см. запястье. У дочки - воспаление легких. Вот купила лекарство буду колоть, гомеопатию пока побоку,жалко конечно что сорвалось лечение , но ждать нельзя.
ПХ
Ленка, с тонким запястьем - большой объем и вес это ХОРОШО, это значит что МОЖНО похудеть сильно. А вот если запястье 16,17 см то кость широкая, худеть СИЛЬНО конечно можно, но слишком худой будет просто некрасиво!!!
ПХ
а я дулала котлеты из свинины, шла по улице и продавали с машины свинину просто свежую-свежую такую. Не удержалась и купила кусок, прокрутила , котлет наделала - мои НА ПОЛДНИК захотели котлет. Мне тоже захотелось, но думаю они поедят а потом и я. Вот сидела сына кормила- кормила, потом доела на ним - 2 чайных ложки наверно объемом от котлеты и половину огурца. Я НАЕЛАСЬ!!! Потому что долго сидела его кормила и нанюхалась и насмотрелась, а крошечки съела и всё, удовлетворилась этим :))
ПХ
В общем вопрос остается открытым - как научиться медленно есть, а когда научишься медленно то автоматически получатся маленькие порции. Но у меня вот только случайно так получается. Каждый раз не получается - глотаю не жуя
Dafna
ПХашечка,приветик!отчитываюсь,утром:1 чашка каппучино,1стакан большой сока ,3больших стаканов воды,горстка орешков(миндаль,фундук,кешью.не соленых не жаренных)спортзал,после 1,5 часа спортзалачерез час 1 банан,1 черный кофе и один большой стакан воды,после 1,5часа 1 куриная ножка целая на гриле без кожи,1 отварной цукини и 2ст.ложки грибов маринованных.сейчас пью черный кофе с виноградом.хочу вместо ужина попробовать 1киви,1 апельсин и кефирчик.(ну не совсем кефир,но похожее)
Ленка
Уточняю: запястье 16 см. тьфу, еле измерила! Это как, много? а про гробики, ПХ,______ Без диеты и аэробики вы НЕ поместитесь в наши гробики :(((((____ это круто! но ведь жить хочется! именно то, что не остановиться вовремя, нас и губит. Ты вот про котлеты,которых захотелось.. а у меня в магазине, внизу дома, мое любимое печенье! я покупаю, и сжираю, чтобы никто не видел. не много, конечно, но 200г то сьедаю! потом аж тошнит! а еще я блюда готовить ненавижу. говорят, это тоже не в мою пользу. я бы век на полуфабрикоатах сидела или в кафешках ела. Ой, как все мерзко! все -то я понимаю, только делаю, как всегда, все не правильно. заведу отчетную книгу...
Dafna
да,ПХшечка,ты права...медленно есть-залог успеха..,но как???я ели час выдерживаю после спотрзала..голодная как зверь..:((
Dafna
девочки,есть кто или все разбежались????
Dafna
Ленка,приветик!в твоем случая (не любви к готовки) можно курочку на гриль бросить,потом кожицу снять ..и все,ну еще салатик себе нарезать..так же и рыбку запекать..на самом деле на полезную готовку времени уходит в 2раза меньше..:))
Ленка
Dafna [66177962], привет! а я, видимо, не одна придумала отчеты за день писать! будем отчитываться, хотя-бы перед своей зажравшейся совестью
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог261 ответ -
Елизавета ПолетПсихолог4 570
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Dafna
Ленка,а вот с печеньками по 200гр..нужно прекращать совсем !!! если можешь позволяй себе маааааааааааленький кусочек один раз в день желательно в первой половине дня,а если не получается,девочки советуют мармелад и зафир как замену..
Dafna
да с отчетами хорошо!!!девочки сразу объективно могут оценит рацион и если нужно подкоректировать!:))
Ленка
так я в принципе кухню не люблю! муж говорит, гарнитур тебе, что-ли , сменить? кастрюли новые купить? телевизор поставил на кухне. помогает, но мало. приготовленный капитальный ужин- праздник в доме. Блины, которые муж так любит,как салют. в праздник. умею я готовить, но не хочу. Кстати, вместе с полнотой (напоминаю, 97 кг) приходит липкая лень. я постоянно хочу спаааааать, не могу снова решиться в клуб пойти. Йога дома под кассету- скуууучно!. короче, мрак. пишу, и самой противно
Dafna
девочки,а у нас тааааааааак похолодало..ХОЧУ НГ!!!прямо сейчас!!!все на елку в подвале поглядываю..ахххххх.рано еще...:((
Dafna
Ленка,а ты запишись в спортзал,оной конечно скучно..я вот например себя заставляю ходить в спортзал каждый день,как на работу...самое главное это выставить себя за дверь дома..
ПХ
Я тут. Купила сегодня ингалятор ультразвуковой, вот осваиваю на дочке. Ленка, насчет кафешек, не ешь ты там. Откуда ты знаешь КТО там работает ! Сейчас кругом гастарбайтеры, вряд ли ты ходишь каждый день в элитные рестораны где повара в резиновых перчатках. Ничего плохого не хочу сказать про работников общепита, сама работала зав.столовой, девочки у меня были все хорошие в подчинении и продукты мы старались плохие не пускать в ход ( а всё ж портится а списывать НЕЛЬЗЯ!!) но я скажу так - до домашней готовки любому кафе ой как далеко в плане свежести, гигиеничности.
ПХ
Дафник, прочитала твой отчет.. вспомнился Крит.. и ТАМОШНИЕ таверны :)))))) Эх...
Ленка
С печеньем- прекращу. Высижу пятницу и выходные на режиме: не есть после 18-00, зеленый чай, только 1 раз- с сахаром (а то голова кружится), сделаю капустный салат (муж вместе порадуется), и куру без кожи на ужин. Я когда "Нашу Рашу" смотрю, то себя с женой товарища, разговаривающего с телевизором ассоциирую, аж голову в плечи втягиваю: один в один, себя -то не обманешь!
Dafna
ПХашечка,заколдуй меня пожалуйста,чтоб я вместо ужина фруктики и кеферчик сегодня съела..:))хочу постепенно себя подготовить для разгрузов!а насчет Крита,так Греция не только Крит..ты к нам приежай..у нас еще вкустней!!!:))
ПХ
Ленка, ты как моя дочка - ей тоже всё лень. Все может но неичего не хочет. Вас надо как-то взбодрить, надо найти ИНТЕРЕС, чтобы этот интерес перекрыл всё остальное, чтобы глаза горели а в голове не осталось места для жрачки. Я вот когда делаю отчет месячный или балансы - когда дотяну что за день надо недельную работу сделать и уже меня пнут хорошо так, так я вообще про еду на день забываю, не до еды совсем.
Ленка
я в кафешках не часто ем, а вот с полуфабрикатами- часто имею дело. а в клуб надо...
ПХ
Ленка, а что дает съеденное печение твоему организму ? Языку дает вкус, а дальше ? Подумай об этом.
Ленка
Dafna [66177962], я тут на ветку к экстрасексам сходила. может, туда за кодировкой сходить? они, вишь ты, себя пробуют в компьютерном режиме
ПХ
Дафночка, я вот думаю денюжек занять в банке и купить участочек. Накидала везде заявок так меня сегодня заколебали - все просят у них денег взять (еще бы, под такие \% то..). Вот думаю стоит ли кабала кредитная года на два - участка. Так что похоже все мои отдыхи на ближайшие пару лет накрылись медным тазом.
Dafna
а меня вообще последние время на слдкое не тянет..фрукты дааааааааа,вот пью кофеек и закусываю виноградом..
ПХ
Ленка, а ты представь теперь из чегоэти полуфабрикаты делают. Я вот сегодня купила эту свинину, и из мерзких обрезков, которые не пошли в котлетки решила прокрутить типа фарша для собаки. Они были такие страшненькие - жир, жилки..прокрутила - такая красота!!! Просто ни за то не подумаешь что это из того что я вообще собиралась откинуть в мусор.Вот и полуфабрикаты так. А какие полуфабрикаты ? сосиски ? пельмени ? там вообще не мясо а биомасса.
Dafna
Ленка,да ну на чужую ветку не пойду,у нас самая хорошая,тем более у нас ПХашечка ТАКОЙ специалист по этому делу,что никто с ней не сравнится..!!!:))))
ПХ
А меня от сладкого воротит. А вот орехи, что-нить жирненькое ( сальце, колбаса с/к) - хочется. Купила сегодня кг мармеладок. Ато свекровь чай просто так не любит, я раньше конфетки все время ей покупала, тортики, а сейчас у меня голяк в этом плане. Пусть хоть мармеладки кушает.
Ленка
ПХ, конечно, что дает- это вопрос психотерапии. говорят, что мы заедаем неприятности. Я вот летом на фоне неприятностей, глубоких и еще не скоро разрешимых, похудела до 89! а потом, как кризис какой-то. неприятности не прошли, только усугубились, а меня на жрачку потянуло. "Обездоленный" до 89 кг организм надулся мгновенно, я остановиться не могу, гардероб летит к чертовой матери, на каблуках стало опять трудно долго выхаживать. короче, одна муть. Вот пишу сейчас, и думаю: ну я тля, или человек? надо сделать, что задумала на три дня.
ПХ
Лен, я читала и полностью с этим согласна что от СИЛЬНОГо стресса мы худеема от стресса не сильного а постоянного - толстеем.
Dafna
насчет орешек..все Маслинка виновата!!!!!она меня своими кедровыми орешками раздразнила..!!!:))) (Маслинка не обижайся,я шучу)но,если честно то для меня это выход,я же с утра не могу есть,а так небольшую горстку съешь и сытость и энергия для занятий есть!!
ПХ
лен, а ты не загадывай на долго. Просто не знаю как тебе помочь на фоне того что не любишь готовить. Думаю чем бы готовеньким покупным можно заменить домашнюю еду пригодную для похудея.
ПХ
1. Фрукты - груши, КИВИ, яблоки сладкие, сливы, гранаты, грейпфруты, мороженые ягоды 2. твороги- кефиры- ряженки . Что-то больше не приходит на ум. Остальное надоготовить. даже яйца и те - варить :)))
ПХ
Ой, девочки, дайтеидею - что можно готовить в чугунке чтобы заложил туда, пихнул в духовку и всё. Пока у меня в арсенале - плов, солянка, мясо с картошкой и морковкой. А что-нить еще есть такого плана ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Dafna
киса Сара,совсем обнаглела!!!что хочет то и делает..первый день всех боялась,а теперь идешь,а она где нибудь спрячется и как нападет и ноготками и зубками как цапнети задними лапками доцарапывает..а еще на шторы пытается залесть....что будет когда собаченко принесем??? даже боюсь..
ПХ
Лен, а в нелюбви к готовки что тебя больше всего в ней напрягает ? Какие-то моменты или мысль просто - готовить! ?
Ленка
ПХ [54783558], удивляюсь! у нас в семье 3 дачных участка, мы на них тихо забили. Отец вот выезжает, выращивает все. а мы с мужем занимаемся собирательством. Яблоням уже 12 лет, приедем, соберем, пока другшие не собрали, я поклонюсь в землю перед воротами, спасибо скажу богу и земле, и - домой. обнаглели уже. за все лето раз пять были.спасибо, папа кормит овощами- фруктами. Вот и сейчас, давно ли картошку выкопали, а уже и капустная пора настала. Вот=вот отец прикажет собираться всем на борьбу с урожаем капусты. мы семьей распределяем функционал. Я вот за шинковкой стою. трудно, но больше никто не уиеет. Насушили наволочку яблок. варенье из яблк уже никто не жрет года два. а вот малина в этом году плохая была.
ПХ
Дафночка, они подружатся и будут носитьсявсех сшибая с ног :))
Следующая тема
Предыдущая тема