Внимание! Тайная диета Кремля!

а где эту таблицу взять???

я так хочу похудеть...ПОМАГИТЕ!!!!!!!

Мне 18 и я всегда была худенькой год назад познакомилась с молодым человеком и набрала сидя дома 7 кг. это просто ужас все друзья замечают и это еще больше нервирует... Мама говорит что это потомучто я повзрослела и организм перестраивается, но я не уверена в этом а еще плюс ко всему этому у меня и мама и поее линии все полные и я ... вообщем не знаю что делать... ;(((

и про таблицу это тоже я спрашивала..

Всем привет!Кто хочет посмотреть на меня вчерашнюю - милости просим в галерею.

Lu-lu, а мне сообщение пришло о новых фото в галлерее, не знаю, но они почему-то всегда мне сообщают о новых фотографиях. Lu-lu, а ты очень хорошо выглядишь, молодца! И животик такой аккуратный, просто прелесть! И даже Феликс виднеется.

mass*ka, такой трудный ник! Зайди на сайт "www.myJane.ru", там в разделе " все диеты", найдёшь Кремлёвская диета, а также таблица и пояснения к ней.

mas$*ka, расскажи что и как ты кушаешь. Скорее всего полнота вызвана пищевым поведением и отсутствием неоьходимой физической нагрузки. Чтобы избавиться от лишнего веса надо изменить питание и ввести спортивные упражнения. Чудес не бывает.

Девочки, посмотрела заключительную серию "Формулы красоты". Услышала интересные замечания диетолга. Во-первых, любая голодная диета вредна. Жировые клетки запрограмированы на накопление жировых запасов, если же их лишают такой возможности они при возвращении к нормальному питанию (без всяких вредностей) будут синтезировать жир даже из огурца. Вот это да! Во-вторых, полнеть только от одного вида или запаха пищи - реально. В организме начинает повышаться вырботка инсулина и срыв вам обеспечен, а значит и набор веса. Вывод: надо кушать по чуть-чуть, но чаще чем три раза в день. Надо спрятать подальше вредные продукты и не смотреть соответствующую рекламу. Кстати, сегодня чуть не сорвалась, но посмотрела программу и решила продолжить борьбу за то, чего с таким трудом добилась.

Бабочка,спасибо!А я сама себе таким круглым квадратиком кажусь - попа себе торчит,живот себе.Сегодня в каждую витрину смотрелась и поражалась - как такую массу ноги ещё держат!Скоро вывернутся коленками назад.А как они твой мейл узнали?Я его нигде не указывала,да это и не надо.Интересненько!

привет всем! спасибо огромное девчата я вроде разобралась что к чему теперь вроде правильно питаюсь правда иногда делаю исключения но редко вчера мне сказали что я похудела хотя сама вроде не заметила этого думаю другим виднее так что кажется я сдвинулась с мертвой точки спасибо за советы и поддержку одна я бы не справилась моя подруга тоже сидела на кд со мной вместе но она не может себя пересилить и постоянно срывается сегодня опять наелась зато я заметила что я сама есть намного месте стала и наедаюсь и это меня радует так что удачи всем в этом нелёгком деле

забыла написать для маши все рецепты а также меню на неделю и таблицу тоже ты найдёшь на сайте кремлёвской диеты я всё там скачивала себе удачных тебе поисков

Lu-lu, подожди, а последние недели будешь дохаживать и будешь себе казаться таким шариком воздушным:)) КАк ты носки надеваешь?! Я надевала лёжа, смешно ... сейчас, а тогда другого выхода я не видела :))

Ксюша! прочитав твой пост, прям в голову ударило: я на кухне в ресторане работаю, наверное я от запахов поправляюсь.....

3 июня 2006 19:51:22Бабочка
mass*ka, такой трудный ник! Зайди на сайт "www.myJane.ru", там в разделе " все диеты", найдёшь Кремлёвская диета, а также таблица и пояснения к ней.
спасибо огромное!!!

Ксюша,да я питаюсь сейчас ... даже нельзя это назвать питанием,т.к. сижу проктически постоянно дома, то ем тогда,когда делать нечего, и в основном полуфабрикаты(не умею готовить),мой молодой человек,наверно,тоже от этого страдает.Сейчас правда начала по вечерам пресс качать, раньше я могла переносить многофизической нагрузки,сейчас уже не так. Стараюсь много не есть, но тогда много пью жидкости и это не самое лучшее-кофе с асахаром и молоком и соки.Так что совсем плохо.Такое ощущение,что в живот
динозавр поместится... ;(((

Бабочка,ладно носки,а я ведь каждый день в очень плотных антиварикозных чулках,которые надо натягивать лёжа и с поднятыми вверх ногами!Их и без живота очень трудно одеть,а тут вообще завал!Одеваю каждый чулок по 5 минут!Скоро все пальцы на руках выверну - такие эти чулки плотнющие!

Бабочка))) тогда я тоже от запахов.Я стараюсь колбасу и сосиски не кушать или оч.редко кушать.Я заканчивала товароведческий факультет торгового института и до сих пор помню из чего готовится колбаса.А сейчас у нас по ГОСТу почти ничего не выпускается. А всяких усилителей вкуса море.И тебе для фарша и тебе для кускового мяса.И даже искуственный дым для копчения.Я конечно люблю вкусную колбаску сырокопченую и мясо сырокопченое.Но стараюсь кушать приготовленное самой и натурального мяса.

Лу-лу такая ты хорошенькая!!!! Тьфу тьфу тьфу !!!Лу-Лу а ты бандаж носишь? я тут в аптеке рассматривала всякие штучки для беременных.Вертела и думала ну почему мне ни кто не посоветовал носить бандаж.Может и не растянулся бы мой живот..А счас такой " фартук" подвисает(((.Я со второй беременностью в основном лежала.Мне там внутри зашили или завязали как шарик воздушный))) чтобы моя Сашка не вылетела))она такая шустрая была, да и сейчас не сидит на месте)))

Толстянка,спасибо!Бандаж не ношу - доктор сказал,что лучше не надо,иначе мышцы ослабнут и живот отвиснет.Мой пузик высоко стоИт,ему пока поддержка не нужна.

Лу-лу интересно ,,. я всегда считала что наоборот надо носить бандаж чтоб мышцы не растянулись.Наверно у меня кожа такая склонна к растяжкам

Толстянка,как мне обьяснил доктор,то мышцы без бандажа постоянно находятся в тонусе - им ведь беби держать надо.Получается постоянная тренировка.А если я одену бандаж,то он будет живот держать и мышцам уже нечего делать будет - они и ослабнут и отвиснут.Я растяжек боюсь очень,кожа тоже склонна ко всяким бякам - 2 раза в день делаю массаж со специальным кремом от растяжек - может пронесёт?За этот месяц 6 кг набрала...Страх...Доктор ругал,но пока ещё не бил.

Всем привет! Девочки, вот нашла на другом форуме историю, написала Люля, я так смеялась, аж до слёз, сама ж недавно была в той весовой категории, вот и представила себе картинку да и написано просто чудо, вот это талант, легко, ясно, смешно.)))Грустная и не совсем собачья история. Больше про мою дурную подружку. Здоровая тетка 100 кг веса залезла на высокую лестницу с бо-оольшой банкой краски. Решила она, хозяйственная такая, не дожидаясь мужа и сына покрасить дом снаружи. Небольшое отступление. Она очень невезучая:падает, все переварачивает, опракидывает, ломает, гнет и выдергивает. Причем все делает по принципу домино: одно подняла, другое уронила, подняла-сломала, починила, стала ставить, опять уронила или сама упала стала вставать -стул уронила и т.д. Так вот, конечно она упала ( дорога перед домом под уклоном, лестница сразу "поехала")То, что она ударилась головой (шишка) грудью ( синяк) коленом ( содрана кожа до крови)сломала руку и выбила сустав в локте...это понятно. Что лестницу сломала..говорить не приходится. Краску всю вылила на себя до последней капли ( на земле ни пятнышка) Так она ещё и умудрилась убить, вернее задавить соседскую собачку-болонку, которая любопытства ради крутилась рядом. Во как! Нарочно не придумаешь.Рука в гипсе. Через 2 недели будут вставлять пластмассовый сустав.
Хотелось бы утешить собачников и сказать что собачка выжила, но увы! Она даже и тявкнуть не успела, по ней как каток проехал. Сначала лестница, потом 100 кг Жени...так она ещё лежала на ней полчаса, пока помощь не подоспела, сама встать она не могла.

Лу-Лу, приветик! Ну какая же ты красавица, просто прелесть, тебе беременность к лицу, а фигурка обалденная, аж самой захотелось быть такой беременной. По-моему, я тебе высылала мои фото в последний месяц беременности, гибрид танка со слоном. А тут, что попка, что животик, чудо, прошу тебя не греши.

Какой ужас. Маричка, я прямо чуть не расплакалась. Мне ужасно жалко и собачку и Женю, и Женину семью, и собачкиных хозяев... Может потому что я сама недавно свалилась, и лоб разбитый до сих пор побаливает...

Кузина, мне тоже жалко их обеих, особенно собачку, это же надо, была не в том месте и не в то время. Но просто как это всё описано, для меня выглядит как юмористический рассказ, даже невозможно принимать это всё как реальную историю, такое не может случится, потому что такое не может случится, хотя в жизни и не такое бывает.

А вот счас ужас напишу, стала на весы, плюс 8 фт, класс!!! В чём дело, а ни в чём, "гости" приехали, по-графику конечно, я думала что у меня ещё в запасе дня 3 есть, да нет, график есть график и женские дни постучались в дверь ко мне. А вот гадала всё, чего это меня на подвиги тянет, всё нарушать норовлюсь, то арахисовое масло, то творожок на ночь, то салата конскую порцию, а вот и ответик. И это правда, а не выдуманная история, разве я могла когда-то подумать что на меня так влияют эти дни, да вот как видно ещё как влияют и не солнце, и не луна со звёздами, и не парады планет, а простой ПМС.

Маричка! Те же проблемы!! Сколько воды в себя впихну, столько и остаётся, чувствую себя водонапорной башней.

Сегодня приступила к диете , надеюсь все получиться, ведь мне всего надо сбросить 5-7 кг, пожелайте удачи и еще раз спасобо большое!!!!!!!

Женю жалко очень и собачку.... краска и фиг с ней .. но ушибы и сустав это ужасно.Вообще я в последнее время боюсь ушибов.Мы к ушибам как относимся? похромали,поохали,помазали и вроде заживет.А у меня три года назад заболела подруга.Диагноз-онкология. И онкология от ушиба.Когда то попала в авто аврию ушиблась боком в
области ребра.После аварии прошло года 3-4.И тут тебе не большая шишечка.Она жаловалась что побаливает, печет.признали сначала доброкачественную.Вырезали.через год она вроде снова появилась.Хирург-это у вас каллоидный рубец от шва.Подружка моя вообще трусиха и наверно ее это и спасло.Мы ей не верили.. говорили ты себя настраиваешь.А окозалось что нет.И в результате-две операции.. несколько курсов химии помоему 6 курсов. Правда вот на прошлой недели вернулась из клиники признали что здорова.Но будет консультироваться через 6 месяцев.Я к чему все это рассказываю.
Она мне про ушибы такое понарассказывала и про разбитые коленки и про проколотые ноги и просто удары и результат онкология. Вот такая история грустная правда надеюсь что у не с хорошим окончанием.Она еще такая молодая ей 45.А мое фото с корзиной это ее 45 летие.

mas$*ka, аноним под номером 8302 это ты? Тогда все понятно. Соки, если не свежевыжатые, пить вредно - слишком много сахара. Так что переходи на воду. Полуфабрикатами не злоупотребляй. пользы мало, а вред фигуре еще какой! И главное, ешь не когда тебе скучно, а когда ты голодна. Как узнать, голодна ли ты или тебе просто хочется пожевать от нечего делать? Если ты будешь рада даже черствому хлебу - это голод, а если мечташь о конфетах - это баловство. От скуки лучше займись спортом, чем поеданием продуктов. Иначе 7 кг будет только началом. Да, и про диету: не лишай свой организм сразу всех удовольствий, отказывайся от всех вредностей постепенно, чтобы в дальнейшем худелось легко. Если твой организм привык получать простые углеводы, он их будет требовать, поэтому сначала уменьши их дозу, а потом и вовсе попробуй отказаться.

Ксюша я пропустила почти все передачи.. видела только две.Почему то я в это время куда то ухожу.Вообще все диетологи советуют кушать дробно.Да и врачи тоже.у меня есть знакомый доктор-инфекционист.он когда "узил" мою печень и пузырь. Предупредил что кушать надо не менее 4-х раз в день.иначе камни в желчном обеспечены.Что я счас и делаю. Я ем 4 раза в день завтрак в 8 утро потом перекус в 12 дня обед в 14-15, а ужин в 20. это я с осени и результат - 12 кг.

Два борца. Один маленький, техничный, вёрткий. Второй - типа Карелин один коронный захват,
из которого никто не вырывался и всё.
Перед выходом на ковёр тренер говорит маленькому:
Главное не попади в захват, а там по очкам выиграешь.
Гонг. Минута-две и тут маленький попадает в тот самый
захват.
Тренер хватается за голову разворачивается и уходит.
Тут оглушительные овации и объявляют, что его борец
победил.
Тренер к борцу:
- КАК? Ты же в захват попал!
- Ну тренер, скрутил он меня, вздохнуть не могу,
тут смотрю - яйца болтаются, ну я их хватанул зубами...
-Ну и?
- Вы не представляете тренер, что может человек
укусивший СЕБЯ за яйца.

Всем привет! Вот нашла анекдот и не удержалась, вам выслала, что б развеселить, а то мы с этой диетой, ех жизнь моя жестянка

Ксюша приветик! У меня есть тоже один способ определения голодная ли я, это напиться воды, а вот если и после этого хочу чего-то, значит надо что-то впихнуть.)))Толстянка, вот это ужас, про твою подругу, читаю аж слёзы на глаза, надеюсь что ей действительно повезло и всё обойдётся. Вот так живём, бегаем, мечемся, а тут ни с того ни с сего, как мешок на голову, такие проблемы. У моей подруги сестра умерла от рака груди, 35 лет ей было, ничто не помогло, да и в таких болезнях нужно иметь везение от Бога, что б выжить. Надеюсь у твоей подруги оно есть!

Ксюша, спасибо за советы я так и поступлю седня первый день... а на счет голода, это сложно...Спортом дома не займешься, а возможности куда-нибудь ходить нет, остается по улице повечерам шататься. Да и лишить себя сразу всех удовольствий не получиться, даже если очень захочу... Сложно, а сила воли в этом плане практически отсутствует. но все равно огромное спасибо за поддержку и понимание.

забыла подписаться ))) 8322

mas$*ka, я занимаюсь дома по кассетам. А почему у тебя не такой возможности?

Девочки история про Женю и собачку правда, ужас! Mas$*ka, извините если не правильно написала, не по-моему так пишется, попробуйте бегать, за это не надо денег платить, а результат будет, и ещё по-поводу пресса, я читала что если есть жир на животе и покачать пресс, то жир не исчезнет, а наоборот ещё больше вылезет, его накачанные мышцы подымут, правда, на себе убедилась, подняли, всё борюсь со свои жиром и "салом"(целлюлитом) на животе и ногах.

Маричка верткий был твой юорец и гибкий))))))))))Надо ж так себя завести))))).
Сегодня показали хирурга Лапутина-кторого убили.Так он ссказал что в верхней части живота жир очень плотный и тяжело расщепляется и тяжело липоксируется.А низ живота и бока липоксируются хорошо и ноги тоже.
А я хочу себе контур лица улучшить.Посмотрела свои новые фото - еее мое.все еще в жиру.
а я тут хвастаю(((( еще кг 10 минимум надо сбрасывать.
А для меня выходные это срыв.То у меня гости ,то я в гости.Неделю бьюсь с каждыми 100 гр. а как выходные все привесы..Вот вчера конфеты шоколадные ела((((и даже рука не дрогнула.

У меня тут идея возникла одна, написать почему я кушаю. Думаю вы не очень удивитесь, когда я скажу что не от голода, (от него я ела только когда была беременна, под ложечкой сосало, даже тошнило пока не поела, а тут совсем другая история) Даже уже забыла, что такое быть голодной и кушать с аппетитом. Так вот почему я закидываю продукты в рот: 1)все едят и я тоже; 2)на нервной почве, мету всё подряд, когда попустит; 3) почему-то под руками оказалось арахисовое масло, вот и закинула 2 ложки, 6 у.е.; 4)мозги работают на поглощение чего-то (уже час дня, а я только кофе пила, сразу начинаю думать что бы закинуть, хотя совсем не хочу; 5) плохая погода,(сижу дома и лажу всё к холодильнику, закидываю то салатик, то колбаску, то сосисочку и т.д.); 6)ПМС; 7) от жалости и любви к себе (стала на весы, а там о ужас, плюс 2 фт, так жалко себя любимую, вот и жалею себя жратвой) 8) звёздная болезнь (встретила знакомую, а она давай восхвалять меня, опять жру, я и так уже красивая, можно и нажраться; 8) поход в гости ( ну совсем не голодная, даже наоборот, аж подпирает, так нет слово плюс салатик, слово плюс колбаска, так между делом закидаю на все 5 фт плюса); 9)вечер, мои развлекаются, кто яблоком, кто печенькой, а вот что бы я такое закинула, подчёркиваю не от голода, а так за компанию, нашла, стакан творога, на 6 у.е., 10) как вознаграждение, сделала уборку по-дому, напахалась, как папа Карло; вот тебе за труд, покушай мисочку салата, так не хочу же, а ем, как же, рабочий день закончился, надо. 11)по-инерции,( поджарила вместо 2 кусков мяса, 4, думала завтра не буду жарить, ага счас, всё сожрала, смотрю, тарелка и сковорода пустые, даже не заметила когда, знаю что не надо было жарить, хотела время сэкономить. Этот список можно продолжать до бесконечности, но смысл один, не от голода я ем, если бы ела только тогда когда хочу, не было бы таких проблем вообще. Я вам скажу ещё одно, благодаря диете, я хоть ем меньше и даже иногда могу остановится перед лишним куском, да и запрещённые

Я вам скажу ещё одно, благодаря диете, я хоть ем меньше и даже иногда могу остановится перед лишним куском, да и запрещённые продукты не употребляю, а то представьте себе, весь этот букет за столько лет и без кремлёвки, мама дорогая, мои 107, это были бы размеры Дюймовочки.

Всем привет!Маричка,это я только выгляжу хорошо(а по-моему - ужасно!),а чувствую себя не очень как-то - тяжело такую массу таскать на двух ножках!Только чулки меня и спасают.Один день без них походила,так думала,что ноги к вечеру отвалятся!К сроку родов буду точно 100 кг!

Я тоже эту историю о Жене и собачке читала на другом форуме.Мне больше всего собачку жалко!Потому что сразу Феликса моего на её месте представила.Тётка выжила и выздоровеет,а собачка погибла под её телесами.

Лу-Лу, перестань пожалуйста, не переживай ты так, тебе действительно беременность к лицу, тяжело, конечно, всё-таки вас двое, но ты такая красивенькая, аккуратненькая. Я иногда вижу женщин беременных с опухшими ногами, ходят буквально в тапочках, все в пигментных пятнах, губы, как силиконом накачанные, живот везде, начинается от шеи и заканчивается на пятках, короче карикатуры, к которым и я относилась, мало того что старая была, толстая, так ещё и беременна, ужас, летящий на крыльях ночи.

Всем огроменный привет!!! :) Я не пропала - я вас читаю, девоньки!!! :) Только писать совсем некогда - в конце июня закончится эпопея с офигительной нагрузкой на работе и я снова буду на форуме. Не могу не спосить по теме: Lu-lu, расскажи мне, плз, всё-всё что сказал тебе доктор про варикоз. Как лечить, чего носить и т.д. Проблема насущная. И чулки тебе сказали носить только во время беременности или и потом тоже? Какими мазилками пользуешься, какие средства принимаешь? Всё, улетаю! Всем баааааальшой привет от меня ;)

Кстати, с 14 по 22 в Москве буду, может, какой-нить митинг замутим? :))) Жду предложения :)

Толстянка, я вот тоже вчера сорвалась и весь недельный похудательный подвиг обнулила. Попробовала проанализировать сие, как Маричка. Есть на самом деле очень хотелось, начала с разрешенного, а закончила запрещенным. На весы сегодня вставать не буду. Вчера у меня был шопинг. Купила себе платьице Размера S. Я в нем как в коконе, так что стимул не толстеть - еще какой! Кроме того, хотелось бы в еще хотя бы по одному см потерять со всех частей, чтобы чувствовать себя свободненько. Оно на брительках беленькое в мелький черный горошек с черным поясом - бантом. Что-то в стиле 60-х, босоножки у меня к нему уже давно были, теперь вот думаю маленькую сумочку приобресть. Конечно. смело в 38 лет такое одевать, но не смогла сдержаться. Сегдня с утра его примеряла, вроде вяерашний жорик пока не повлиял на фигуру, но расслабляться я не собираюсь. Выводы после шопинга таковы: до талии я S, а после нее пока М, а платьице к низу расклешенное вот я в него и вошла. Из-за болезни забросила спорт, поэтому сегодня в очередной раз начинаю все сначала, в том числе, и диету. Удивительно, но раньше я никогда не поглащала сладкое в таких количествах, да и такого жорика не наблюдалось. Вновь грешу на голодную японскую диету, всеж таки надолго ее организм запомнил. Помнится в начале 90=х я могла в день сьесть одно яблоко, один пряничек, кусочек сыра и кофе с молоком и сахаром и все и есть не хотелось и голодной себя не чувствовала и тоже сидела дома с ребенком. Сейчас же все мысли о еде, вроде нормально покушаешь, а через час уже голодный, а вечером вообще хоть из дома уходи. Что же это такое. Вот думаю может у меня булемия. Сегодня хотела сесть на кефир, но наверное не буду. Вчера у желудка был стресс, сегодня вновь, так он наоборот запасать с тройной силой будет. Повременю. Может, в выходные разгрузку устрою, чтоб не повадно было кушать всякую каку. А вот спорт попробую в полном объеме. Пора уж. Кстати, после шопинга я как-то сникла - вокруг столько девушек-стройняшек, шла и слюнки глотала от

зависти (Ну, почему у меня никогда не было такой фигуры)...

Вчера набрела в ИНЕТЕ на прикольный анекдот из жизни. Спешу поделиться с Вами. (((((((((
Заткнись, гад пушистый!
У меня дурацкая привычка, набирать ванную сидя в ней же :)
Так вот я вчера пошел в ванную и включил воду. Но вода пошла из душа - ручка не была повернута.
А так как вся сантехника в убогом состоянии, то гидравлическим ударом разорвало шланг от душа и в меня ударила струя горячей воды. Надо сказать, что я был раздет уже.
Я тихонько шипя, закрыл кран, полез выкручивать шланг и случайно спихнул мыльницу с мылом за стиральную машинку, под раковину. Пришлось вытаскивать стиральную машинку из под раковины и лезть за мылом, забыв про шланг.
На стиральной машине лежал поющий заяц (игрушка моей дочи).
Мне чтобы достать мыльницу пришлось лечь на выдвинутую машинку и я как раз попал своим причинным местом на этого несчастного зайца.
Заяц из-под меня уныло запел:"Коробка с карандашами ...".
Я итак к этому моменту был уже не особо добрый, а песня зайца меня просто взбесила.
Чтобы выключить зайца, надо на него еще раз нажать, а так как я все еще был "перегнутым" через машину, то быстро выключить его я мог только тем же местом каким и включил.
В итоге с воплями, типа:"Заткнись, гад пушистый!" я стал на нем этим самым местом прыгать, пытаясь выключить и тут зашла в ванную жена... заяц затыкается, а я вскакиваю с зайца с мылом в руках.
Немая сцена, а потом фраза жены: "Ты бы закрывался что ли , когда занят".