Надо похудеть за 3 месяца на 10 кг!

мне надо к лету кг 5 сбросить,я 60 вешу щас..ну вот той диетой воспользуюсь,которую. вы написали,но думаю,что как всегда эт фигня....я практически ничего не ем,а если ем,то всякую фигню,типа кашки всякие,супчики.....овощи.и чет никакого результата....((((((((((((((

я за месяц теряла кг 3-4 на следующем: кушать можно все, стараться поменьше сладкого и мучного, но можно! суть диеты в том, чтобы раз в неделю, например в воскресенье, полтора литра молока (максимум 2,5% жирности) подогреть до появления первых пузырьков ( не кипятить, это важно), положить две столовые ложки чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости надо. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный чай в течении дня. кушать ничего нельзя! выдержать тяжело первых раза 2 потом привыкаешь! и еще максимальный эффект чай оказывает, если пить его теплым, именно теплым! ну и побольше движения, смени лифт на ступени, трамвай по дороге домой на пешую прогулку! желаю удачи!

а Dы еще живы? xDD

Бл*, вот ты *ука тупая!!!!! Каждый раз натыкаюсь на твое высказывание и хочется *бнуть тебе хорошенько!!!! Я сбросила 15 нажранных десятилетиями кг за 2 месяца!!! и жива и здорова и фигура лучше всех! так что закрой свой хавальник, ***!

Всем привет! мне надо похудеть за 3 месяца на 10 кг,мой вес 59кг, после родов набрала.ПОМОГИТЕ, ОЧЕНЬ НУЖНО, СЕМЬЯ РУШИТСЯ!!!

Всем привет! мне надо похудеть за 3 месяца на 10 кг,мой вес 59кг, после родов набрала.ПОМОГИТЕ, ОЧЕНЬ НУЖНО, СЕМЬЯ РУШИТСЯ!!!

Ирина, добрый день, я могу Вам помочь. У меня такая же была проблема - после родов набрала. По примеру подруги купила курс Тайских таблеток. ПОМОГЛО 10 кг вы сбросите за МЕСЯЦ!...мне нужно было скинуть 25...я их осилила за 3. При этом курс можно принимать даже в период кормления. Ирина, обратитесь к Татьяне по телефону 8-917-536-72-17 или напишите на stroinost@mail.ru (я брала именно у нее - оригинал, у других могут быть подделки). Я сама не из Москвы - мне почтой доставили. УДАЧИ, отпишитесь потом по факту похудения - хочется ведь понимать, что помогла! Света

я похудела на 10 кг за 3 месяца просто. не ела после 6, плавала, и ограничивала мучное. всё!

пейте воду в БОЛЬших кол-вах в течение дня и ОСОБЕННО по вечерам, когда есть охота

А я хочу скинуть 10 кг. за 3 месяца, сейчас вешу 57, хотя всегда весила 50-51, как то стала набирать вес, сначала на 3кг, затем на 2 и еще на 2, питаюсь как обычно, на ночь не ем..вот хочу 10кг скинуть..на диету побаиваюсь жесткую садиться потому что потом говорят опять набирают,а заниматься где нибудь денег нет...

с чего вы все взяли что потом ещё больше потолстеешь за 1 день или за 1 месяц??

чё вы все *** несёте???

У человека с рожденья определяется толсты он или худой(основно) если он худой с рождения но потолстел,если он поохедеет то он не будет толстеть как вы говорите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а если он с рожденья толстый,то он похудеет и вот тогда он уже может потолстеть но и то не так быстро как вы говорите.

На счёт толстый худей не в том смысле что он 10 киллограмовый родиться!

ник, *** здесь ты несёшь

почитай, куча статей о том, что тот, кто сбросил вес (особенно быстро), потом ещё быстрее набирает его и ещё быстрее

можешь на собственном опыте проверить, если не веришь

а потолстеть может каждый, и "с рождения толстые" единицы. просто в детстве предки откормили хорошо и приучили кушать много

Что бы не мучать себя, просто разделите питание на 3 раза. Утром, обед и вечер(но только до 18:00). Вечером делайте зарядку около 30 мин., и обязательно утрение пробежки 20 мин. будет достаточно... мне помогло . а кушать можно что угодно, только конечно не наедаться и не переедать, а всё в меру.

мне 14 лет мой рост 1.67 вес 56

как можно похудать за 3-4 месяца????!!!

просто ешь все и пох на торжество, пусть ваш наряд ростет до вас.

Всем привт! оч хочу похудеть к лету (осталось 3 месяца). но только не могу - постоянно срываюсь с диеты! не могу и дня прожить без сладкого! мне необходимо похуеть на 7-10 кг! могу голодать, но боюсь, что только больше потолстеюхоть это звучит и глупо, но многие мои подруги поголодали недельку, просто так, ради шутки, и теперь себе диеты ищут! что делать? денги тратьть не охото, на составление индивидуальй диеты, а похудеть охото!

Посмотри в интернете "стол ╧8", этот медод используют в эндокринологии.

не есть после 18:00? тоже хорошо, но главное правило-не есть за 4-5 часов до сна.

пей с утра натощак такую штуку: стакан воды и в нем разбавленную чайную ложку яблочного уксуса. после этого не ешь час.

больше всего помогает стол ╧8. в нем есть разгрузочные дни в которых ешь продукты, ускоряющие обмен веществ. я в больнице ела капусту вареную и кусочек говядины. обычную капусту можешь заменить броккли-это вкуснее.

удачи, ты не одна, у тебя все получится;)

Сладкое можно заменить гранатом и гранатовым соком...Они хорошо розчепляют жири.

расщепляют,в одном слове три ошибки.

Когда уж сильно хотите есть попробуйте взять гречки столько сколько влезет в ладошку(немного согнутую) и сварите без соли, и без всяких соусов. Иначе так и угробить себя можно.

Начни правильно питаться и заниматься спортом! Только тогда добьешься желаемого результата! А слишком быстрые, так называемые "диеты" убирают вес лишь на какое-то время.А потому всё возвращается с ещё большей силой. Удачи!!!

Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило.

кому интересно - пишите. Поделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru

Добрый вечер..мне 17 лет.рост 178,вес 69.Хочу похудеть з три месяца на 5-7 кг,без вреда здоровью..Подскажите пожалуста как нужно питаться???

попробую хочу что бы одействовало.

Знаете, попробуйте диету Дюкан, почитайте про неё в википедии. На сайте http://www.dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.htm​l вы можете вычислить свой идеальный вес. Вам составят персональное расписание. Желаю удачи)))

А как увеличить обмен веществ?

[quote="навозная муха с соседской кучи"]жри сало теперь,и писать на кнопки научись попадать!!!

Панда сама писать научись.

А ты,муха,ты самовлюбленная дрыщавая дура!!

здесь люди горем делятся,а ты,тупая,похвасталась,и опечаталась,да кто тебе теперь поверит,что это опечатка??

если б ты была ростом 169 не мучилась бы..Иди лечись.

че вы люди похудеть не можете чтоли.... вот дуры

Автор,почитайте диету дюкана ...можно сказать без ограничений ,мало в чем придется ограничется....очень помогает....я сижу 2 месяца была 65 кг.при при росте 162,сейчас во мне 48,а дожно было 51 это мой правельный вес такой...

Я как раз примерно на столько похудела, когда пила Ксеникал. Мне его назначил мой диетолог, я подумала ≈ ну всяко лучше, чем на диетах разных сидеть, так только желудок угробишь. Вообщем пила я его, худела примерно на 2-3 кг в месяц стабильно. Потом, когда похудела на 16 кг, перестала пить ≈ сейчас вот думаю, может еще курс попить ≈ и совсем стройной стать на зависть всем))

privet procital tvoyo pismo i otvecayu sho opsolutno ti ne vinovata kak ? moy ves bil 120- kilo ya ne sidel na diyete za 5-mesecev ya pohudel na 56-kilo hoshesh ver hocesh ne ver sam eto proverel na sebe eto super oshusheniya ti ne poverish ti hocesh etogo da ?

вешу 65кг,хочу похудеть на 10 кг...думаю посидеть на овощах недельку,как вам?

Может она высокая

Девушка,так лучше быть с лишним весом и салом, чем такая как вы анорексичка, причем туповатая

Ну конечно...,лучше быть дистрофиком...На этом сайте просили помочь,а не молоть фигню всякую!А кости обычно не качают.

советую попробовать гидромассаж,мне очень помогло,особенно если после гидромассажа принять контрастный душ,похудела на 2 размера за три недели!!!а главное,что для этого не нужно морить себя диетами и все это возможно делать дома в ванной,правда приходилось тратить на это по 30 мин в день,но это того стоило)))по каждой проблемной части тела водила по 50 раз,каждый день.

в общем,девчонки,у меня был 46,стал 42,желаю вам добиться таких же результатов,удачи)))

я вам скажу что не нужно сидеть дома, а нужно кататься на велосипере))!!

Мой рост 155, вес 60!!очень хочу скинуть хотя бы 7 кг!уже неделю придерживаюсь правильным питанием!с утра яичницу без масла с хлебцом, в обед либо свеклу вареную либо капусту квашеную м маленьким кусочком слабосоленой форели, а на ужин помидор или огурец с форелью!и обезжиренный кефир!форель иногда заменяю куриной грудкой вареной!катаюсь на велотренажере,качаю пресс!пью очень много воды!!и зеленого чая без сахара!из физ упражнений делатб больше ничего не получается, потому что работа сидячая!живу загородом и на работу также езжу на мпшине!а очень хочется похудеть!!как вы думаете получится?

Откажись полностью от сладкого и мучного. Через месяц тяга к нему пропадет и вместе с ней пропадет чувство жора. Дальше похудение будет проще простого.

Здравствуйте! Я весила 72 кг. ЭТО УЖАСНО при моем росте 164. Я решила сбросить вес. Я ела только листья салата и раз в неделю обезжиренный творог. Пила соки, воду,зеленый чай без сахара. За 3 месяца весны я похудела на 24 кг!!! Летом я уже не стеснялась ходить в купальнике!!!

Как похудеть за три месяца с 62 кг до 46-48?

Здравствуйте! Я весила 72 кг. ЭТО УЖАСНО при моем росте 164. Я решила сбросить вес. Я ела только листья салата и раз в неделю обезжиренный творог. Пила соки, воду,зеленый чай без сахара. За 3 месяца весны я похудела на 24 кг!!! Летом я уже не стеснялась ходить в купальнике!!!

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Мы все покупали здесь: http://vk.cc/24nTzo

Здравствуйте девушки.Мне 17,мой рост 150см,а вес 53,1кг.К лету хотелось быпохудеть.Занимаюсь спортом,но почему-то вес не уходит.

Можно посидеть на яблочно-апельсиновой диете 5 дней.Её называют свадебной диетой.Я сидела.Очень хороший результат

У меня была примерно похожая ситуация,и я случайно нашла программу salonah 21 в интернете,решила ну а почему бы и нет и попробовала её,там мне составили программу диета+фитнес каждый день,в комплекте еще бады были,как итог за месяц слила 5 кг)