гречка с кефиром

Я второй день,занимаюсь спортом по мелочи,чувствую себя очень легко))))))))))хочу на 10 кг похудеть перед приездом любимого)))

Сегодня села на ГД, при росте 160 см и весе 65 кг. Хочу сбросить 7 кг. Гречка пошла только с кефиром, на сухую не лезет.

я с вами хочу!!!как результат???

привет всем я тоже второй день на этой диете пока мало радует но и поправилось после родов хорошо 91 кг щас вроде тока 500 грам ушло за судку продолжаю дальше но тежело так как гречку никогда не любила

Девочки, привет ! Кто то ещё кроме меня худеет на гречке ??? Отзовитесь !!!

Сижу на ней 3й день,цыфра на весах не сильно волнует ,главное чтоб сантиметр показал желаймый результат

Я вчера гречку заварила кипятком, сейчас сижу ем фу какая гадость, как ее едят неделями, мне бы хотя бы день продержаться. Мой рост 160 см, вес 65 хочу похудеть до 55. Просто восхищает сила воли девочек которые сидят на такой диете неделями.

Мой вам совет.
На стакан 2 ложки гречки, и залить это кефиром и оставить на ночь.
И выпить это всё в 9-10 часов и потом уже идти кушать в 13:00 , и я ем в такое время запаренный геркулес с черносливом, ушло 4кг за 5дн

Всем привет! С сегодняшнего дня сажусь на гречку с кефиром, а то совсем запустила себя, при росте 165 вес 75( Постараюсь на 2 недели

Сидела на гд в том году осенью, за 10 дней -5кг, но это для меня норм)
Набрала так как ела очень много(
Недели 2 назад начала с вареных яиц несколько дней, потом на яблоках (и 51 до 46)
Решила опять на гречке посидеть, 3 день вес стоит (но в талии минус 1см)
Буду до 1мая сидеть на ней) посмотрим что получиться)
Всем удачи! Главное не срываться и мы увидим хороший результат, не забывайте физ.упраж чтобы не было растяжек от быстрого похудения! И с диеты выходить надо разумно!

разожралась до 92 кг при росте 173 см, теперь только гречка,иначе все лето буду сидеть на пляже под зонтиком в порео(((((((

Села на нее 2 дня назад. заливала гречку (пара столовых ложек) стаканом кефира. Стакан утром стакан вечером.... за это время за питанием не следила. и торт ела и чай с сахаром...НО...за 2дня ушло 1,3кг.... было 64,7.... стало 63,4...вес очень долго стоит уже, так что рада. Для меня как стимул... сегодня 3йдень. уже строго на яблоках и кефире. вечером стакан кефиро-гречи.... о результате отпишусь!

Привет всем. Сегодня села на ГД.
21.01.2017 рост 168 вес 73.8.
завтрак кофе с молоком, в течении дня кефир 3.2 жирности (всего 2 стакана в день) + гречка запаренная. Вода 2 литра

день второй. отвес 2 кг. утром вес 71,8. сегодня на обед гречка 4 столовые ложки и четверть авокадо, на ужин 4 столовые ложки гречки + четвертинка перца болгарского и немного лучка. кефир - 1 стакан 3,2 жирности, и вода 2-3 литра

утро третьего дня. отвес 400 гр. вес первоначальный 73,8. сегодня 71,4. за 2 дня общий отвес 2,4

Имейте ввиду, что эта диета не столько для похудения (хотя и это тоже), сколько для перезагрузки и очистки организма, особенно сердечно-сосудистой системы. Смысл в том, что для организма это стресс, и он начинает своеобразную перезагрузку. В дополнение эта диета нарушает питание бактерий и паразитов, которые массово начинают дохнуть. Как результат, здоровье и пищеварение налаживается и поэтому вес нормализуется (а не только уменьшается).
Не забывайте много пить и принимать мультивитамины с микроэлементами.

Лкюучше наоборот, если уж так, то гречку и кефир оставить на вечер, будет больше пользы...

Яблоки, это хорошо, но лучше антоновские...

Хочу сесть на диету кто со мной заодно? вдвоём веселей

я тоже хочу давай вместе

Здравствуйте! А скажите пожалуйста, вы целый день сидели на гречке или только поутрам ели гречку с кефиром? Я вычитала что нужно утром натощак есть приготовленную с вечера гречку с кефиром!!

так вы сели на диету нет?!? Я сижу 2 день,есть не хочется как вчера,раньше я и 10 дней сидела-нормально-жива и жирок ушел,могла даже немного выпить вина.после зимы-опять сижу,люблю кушать ночью-просто обожаю!но увы хочу месяц на гречке и кефире-потом выйду потихоньку!

Я ем гречку один раз с утра. Через 1час выпить стакан воды ещё через час можно есть и пить . Я добавляю в гречку ч ложку семя льна и по пол ложки куркумы и корицы . Идёт очистка очень мягкая ,похудение по 700гр - 1000 гр в среднем в неделю. Разумеется меню разумное и хотя бы ходьба 2-3 км . Вообще это может быть системой а не диетой. Да и вода 2 л в день. Лично я съедаю и иду на море плавать . Утром вода холодная но я плаваю минут 20. (Живу в Юрмале) . Ощущение легкости.

Я сижу на гречке с кефиром 3 дня,минус 4 килограмма!На гречку смотреть не могу,кефир не люблю....но ничего не поделаешь,результат есть-буду держаться ещё 4 дня))))

завтра начинаю свою диету залила гречку кефиром опробую . Получится ли у меня за 10 -14 дне сбросить прилично кг

Значит он вас просто не любил, а нашёл причину вас бросить!( не в весе дело) Вам такое рядом не нужное )))

Привет...фух,все перечитала за 3 дня)))) Уже вечер 4-го дня на кефире и гречке. На диетах собаку съела,но ЭТА дается легче всех! Весов нет,но щеки впали, одежда провисает. вес был 62 кг при росте 165. 36 лет. Думаю кг 3 точно улетело!!!

Смех разбирает)))

Мини срыв?😂

кефир гречка огурци и зелень перемешайте. очень даже вкусно будет

яблок нужно съедать максимум 4 шт.Это диетолог Ковальков говорит)

Я тоже 20 хочу скинуть

Не волнуйтесь, вес постоит и снизится

Полкило гречки и литр кефира,не солить ,не добавлять сахар.Ешь в течении дня ,но много не влезет.Два разгрузочных дня в неделю.Уходят отеки и лишняя жидкость,теряется до трёх кг,у кого- то больше,у кого -то меньше.Ну и естественно в перерывах разгрузочных дней никакого жареного,острого и соленого.

Вы молодец конечно! Но здесь друг друга поддерживают, а не критикуют. Мясо вы не добавляете, потому, что не любите, вот и всё. А волосы и т. д и у полных бывают шикарные. И худые бывают с мышиным хвостиком. Это не вашей темы сайт, проходите мимо.

Посидите на перловке без соли,ток перловка,вода и зеленый чай,уходит за 5 дней примерно 5.500 но потом выходите потихоньку на утро дня 4 ешьте ,почитайте о перловой моно диете на 5 дней.

Я 9 дней сижу на этой диете почти не ем а сбросила 2 кг и все. Может зависит от того кай первоначальный все чем он больше тем больше сбрасывается. У меня 56 я поправилась до 62 вот 2 сбросила и все и что делать

Здравствуйте! Похудели, при диете на гречке, работает эта диета ?

Я с вами

Я с вами)

Подключить витамины обязательно!

Сегодня первый день на ГД. 10 дней назад сбросила за неделю с 78 до 72,800. Ела запареную гречку с чайной ложкой меда. Рост 167