Как набрать вес?

Я девушка,мне 23 года,рост 165,вес 50.Всегда была в этом весе,но внешне стала замечать,будто я становлюсь тощей - бедра все худее,руки худые.А я хочу выглядеть немного упитаннее и сочнее.Но я не могу просто взять и есть больше - в меня просто не влезает.Есть какие-то средства,чтобы немного набрать в весе без физических нагрузок и спорта?

16 мая 2024, 23:37

Автор

[3282240055]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 24 мая 2024, 12:00 Перейти

Гость

[176366022]

17 мая 2024, 00:22

У меня то же самое

Не стоит ломать свою конституцию. Главное чтобы ты чувствовала себя хорошо
Для объема бедер делай приседания

Я вообще перешла на безуглеводную диету(считаю ее здоровой). Спасаюсь поеданием жирной сметаны

Непонимание

[4125121391]

17 мая 2024, 00:54

Почему вы боитесь физических нагрузок.
Через день.
15 мин. Приседаний.
И чуть добавите белка (куриная грудка) с макарошками и норм будет.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Медная Н

Незнакомка

[403393837]

24 мая 2024, 12:00

Есть такая возможность. Вам надо взять себе спирулину и в обед с едой ее пропить. Она способствует набору веса за счет полноценного состава. Хорошо бы нормализировать питание, чтобы обмен веществ был нормальным. Я для этого стала готовить на гриле. Летом, понятно это мангал, а на зиму мы купили электрогриль BQ. Всю зиму он нормально отработал. Блюда уже получаются не жареные. Это тоже влияет.

Похожие темы