Похудеть на 20 килограмм в 3 этапа.
Советчик
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Зёбра
можно просто не обжираться, особенно на ночь и регулярно заниматься физкультурой. тогда можно будет не морочиться количеством этапов и весом арбузов.
Гость
А что будешь делать,достигнув желаемого результата,я знаю что будешь делать,потому что прошла эту борьбу с лишними кг за свою жизнь по нескольку раз,1,5 года держалась,сбросив последний раз 30 кг,в настоящий момент пошла в разнос,не могу остановится,куда-то делась мотивация,куда она делась,ты не знаешь???
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Растворилась среди прожитых лет. Гормоны...
Гостья
мужчинам худеть проще. У них нет груди, которая с таким ударным похудением превращается в "пустые мешочки" (как у девушки на соседней ветке), у них кожа другой структуры и растяжек от резкого похудения не случается... Я вот на брата своего смотрю он, когда взялся активно худеть с бегом и очень ограниченной диетой, за 3 недели 12кг веса потерял. И кожа как была плотная, безонья)) так и осталась. Только живот убрался напрочь, в целом фигура подтянулась, мышцы рельефнее проступили. В общем, красота:)
Эхь.. и почему у нас, женщин, всё так сложно. Да я бы с такой диетой, как он рассказывал, вся с ног до головы в растяжках бы ходила и со своим 3-м размером пришлось бы точно распрощаться, я уж молчу про месячные... Короче, нее, нам такие гипер-диеты никак нельзя. Организм другой, правила другие.
Эхь.. и почему у нас, женщин, всё так сложно. Да я бы с такой диетой, как он рассказывал, вся с ног до головы в растяжках бы ходила и со своим 3-м размером пришлось бы точно распрощаться, я уж молчу про месячные... Короче, нее, нам такие гипер-диеты никак нельзя. Организм другой, правила другие.
Гость
Советчик не мучь себя. Садись на кремлевку.Я на ней за 10 мес на 50 кг похудела.
Гость
бЕзонья кожа....мдя...
Гостья
6 - Гость, не умничай, здесь не экзамен по орфографии. Ну бИзонья кожа.. тебе легче стало??
Ппц люди, всё им неймется. Если нечего по теме сказать, вали лесом! как-нибудь без твоих соплей здесь обойдутся))
Ппц люди, всё им неймется. Если нечего по теме сказать, вали лесом! как-нибудь без твоих соплей здесь обойдутся))
Советчик
2 этап - 20 сентября 1 день второго этапа, вес 100 килограмм, вес немного сдвинулся. 2,3,4 день - кефирные дни, только один кефир по 1 литру, 5,6,7,8,9,10 день кефир (700 мл) + творог (200 гр), кефир (700 мл) + фрукты (персики 4 шт), кефир (700 мл) + рыба (300 гр), кефир + фрукты (персики 4 шт), кефир 1 литр, кефир (700 мл) + фрукты (персики 4 шт), кефир 1 литр. Последний день второго этапа 30 сентября. За 10 дней - 6 кг. Итого за 20 дней - 11 кг. Вес 94 кг. Продолжение следует...
Советчик
По поводу нагрузок - хотьба и бег самый оптимальный вариант, но так как бегать иногда не получается хожу практически каждый день по 4 км, а иногда получается и все 12 км.
гость
Бегать Вам категорически нельзя,из-за большого веса полетят коленки.От плпвания тоже толку не будет,так растяжка.Ходьба каждый день не меньше 5-6 км.Исключить хлеб,муку,сахар,рис и картофель.Не есть после 6 вечера,пить много воды.И никаких диет не нужно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Калинка--малинка
Девчатки приветик, хочу поделиться с вами сайтиком http://www.wkusno.org.ua/ там много не калорийных вкусных блюд из овощей...я решила делать блюда из тех рецептиков, и вот за недельку минус 4 кг..думаю не плохой результат, главное вкусно и сытненько!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 495 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?197 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
P.S. На восьмой и девятый день вес встал. 19 сентября вес тоже стоит, объемы уменьшаются.