Цель- похудеть к Новому году!

да в том то и беда, что есть днем нехочется. Обед у нас скользящий. Когда еще с 12.30-14.00 нормально, успеваешь проголодатся. А когда с 11.30-13.00 голод еще спит. Я и так эти 2 ложки в себя вопхнула, вроде как на обед же пришла, значит нужно хоть что то съесть. А сейчас вот вообще пришла и совсем ничего нехочу... и вот что делать?

Только у людей с 3й группой крови.

Это точно, потому что постоянно худея и поправляясь мы наносим организму еще больший вред.

А ты утром завтракаешь? Или просто кофе обходишься?

Дома только кофе, а приходя на работу обязательно в 9 часов пьем чай со всякими там вредностями.

Привет девчоночки! как результат того что не пообедала, пришла домой голодная, злая, и конечно ж наелась от души. Даже ума не приложу, как изменить свое питание.Бросить перекус на работе явно не получиться, вроде только вышла, коллектив обновился, нужно вливаться.Вот и жую со всеми. Да и с работой тяжко, считаешь, считаешь, ум за разум заходит. А тут кофеек попил, вроде прояснилось. Короче, что со мной будет не знаю. Время покажет.

Всем привет. Я вот вчера немного нарушала. У нас была встреча одноклассников и пришлось вечером выпить и покушать. Кушала шашлыка 3 кусочка, мясной балык 2 кусочка, немного соленой капусты, огурец, маслины (штук 10 точно влупила)и мясо с овощами (картошку из этого блюда я выбрала). Из выпивки- 100-150гр. шампанского. Этим и ограничилась. Сегодня утром встала на весы, ради интереса, вес 58.600. Думаю нормально после вчерашнего. Сегодня постараюсь пить больше воды, стакан уже приговорила!

А чего ты с собой на работу обеды не берешь?

Гурченко по природе своей худая! Ей полнота не грозит.

если я еще на работе обедать буду, у меня собсем день без движения будет. Полностью сидячий образ жизни. А так пешечком прошлась. Хоть как то подвигалась.

Доброй ночи, девочки!

У меня пару дней не было возможности в интернет выйти.

В четверг, я все же сделала гимнастику-йогу. Ту, которую летом делала по диску, тренька на полчаса.

А сегодня упила еще один диск с упражнениями. Называется шейп-аэробика. На талию ноги, ягодицы. Ничего так, но не зажигательно.

Так что на этой неделе я сделала тренировку два раза.

Маринка, ты самая натуральная сова.

На самом деле твоя проблема-вовсе не проблема. У меня был такой же режим несколько лет и эти несколько лет я безуспешно боролась с весом.

Худеть стабильно начала, когда пересмотрела в корне режим и питание. Утром завтрак, в обед -обед, вечером ужин. И ужин буде всяко меньше и рациональней, потому что к вечеру не накопится дефицита калорий и ПИТАТЕЛЬНЫХ веществ, нужных организму.

Тв большая девочка, прекрати капризничать. Организ можно приучить к любому режиму. И он должен быть здоровым.

Конешь, нормально.

Это точно!

Не какая-то, а совершенно конкретная, Ленуся:)))

Пожалуй, да. Прислушиваться обязательно надо. И беречь!

Девы, доброе утро!

Мне сегодня вздумалось взвеситься и произвести замеры выступающих точек:) Давно, кстати, не обмерялась. И была неожиданно-приятно удивлена.

Вес 52.600 (- 500гр за прошлую неделю).

Гр.-85.5см

бдр - 87 (- 1см. Не обмерялась очень давно).

ляжка - 49 см (-1см).

Талия, если втянуть живот - 68 см. Если просто подобрать, то 70 см.

То бишь талия не сдается:(

Но в целом тенденция к постройнению есть.

Ты МОЛОДЕЦ!!! А талия твоя скоро сдастся! Другого выхода у нее просто НЕТ.......

[quote="Ниточка"]Девы, доброе утро!

Мне сегодня вздумалось взвеситься и произвести замеры выступающих точек:) Давно, кстати, не обмерялась. И была неожиданно-приятно удивлена.

Вес 52.600 (- 500гр за прошлую неделю).

Гр.-85.5см

бдр - 87 (- 1см. Не обмерялась очень давно).

ляжка - 49 см (-1см).

Талия, если втянуть живот - 68 см. Если просто подобрать, то 70 см.

То бишь талия не сдается:(

Но в целом тенденция к постройнению есть.

Слушай, может хватит худеть тебе.... А то будешь, как бухенвальдский крепыш..

Здорово! Молодец! Ты уже достигла большего,чем планировала. Будешь продолжать???????

Ксюша, ну вполне прилично ты покушала. Скорее всего не объелась. А как вообще встреча прошла???

Привет всем! Я веду себя нормально. Вчера была в бане- парилась долго. Вечером так хорошо себя чувствую, что даже думаю, может и с кефиром попрощаться? Я его не сказать прям, что люблю, пью от безысходности. А сейчас уже и засыпаю хорошо голодная и сплю классно. Удивительно, что утром я не бегу на кухню в поисках еды - так спокойно отношусь к завтраку и шибко не усердствую. Вот, думаю, остаться мне в таком режиме или ужесточить питание??? Что посоветуете??? Я так иногда все-таки балую себя конфетками, может ну их.....

a как можно попасть в группу худеющих?

Хочу к Вам и у меня вопрос как удержать себя от еды ведь дома семья и их надо кормить , а на диету они садиться не хотят.

Очень хороший быстрый и главное здоровый способ похудеть,Сельдереевая диета мне очень помогла и вам девочки советую,подробно можно прочитать тут http://edamka.ru/publ/vsjo_o_dietakh/o_drugikh_dietakh/diety​_seldereevaja_dieta/19-1-0-30 Удачи :)

Приветик худеющим! Мне необходимо похудеть к Новому году, для того чтобы надеть мое красивое платье, и не стыдно было бы без него. Мой рост 170см, вес 72кг. Цель скинуть минимум 10 кг. Мой способ похудения 1 день голод (1,5 л минералки без газов), 1 день 600 ккал и дальше чередуем. Вычитала на одном форуме,одной девушке помогло. Кто со мной???

Вы че издеваетесь, девушка? Голодание-это НЕ способ похудеть, это во-первых. Если вы будете чередовать голодание и почти голодные дни, то вам гарантированы срывы и приступы обжорства, а даже если и нет, то такая "диета" большой стресс для организма и свои, годами накопленные запасы, организм вам так просто не отдаст, а будет сжигать мышцы. + к этому отравление собственными токсинами, которые освобождаются при голодании. Во-вторых, вы себе просто посадите желудок и вообще всю пищеварительную систему, а также обмен в-в. А в-третьих, вы эти 10ть кг(даже если и сбросите, в чем я лично очень сомневаюсь) наберете после с лихвой, и ценным дополнением будет целлюлит, посаженное здоровье и еще куча подобных приятностей. Меня вообще поражает такое легкомысленное отношение к собственному здоровью. Заходила как-то на ветку где девочки голодают по 10!!! и больше дней, для похудения, без предварительной подготовки, это ужас какой-то! Организм таких небрежностей не прощает.

Не жрать!!! )))

Можете считать, что вы уже в нее попали)

Иль, идите в сад. Мы уж как-нибудь без вас разберемся.

Девчонки, всем привет! Сегодня понедельник, но у меня что-то нет желания вставать на весы))) Во-первых - КД, да и я плохо себя вела эту неделю! Хотя талию, не удержалась, смерила-74, но есть ощущение, что я округлилась таки, может вода? Ну в общем, я к концу недели померяюсь.

Прекрасная, дело, конечно твое, но может не надо совсем уж? Мы ведь не просто пытаемся похудеть, нам в этом режиме питания надо будет, скорее всего всю жизнь держаться. Есть конфетки немного? Ну и пусть будут, только до 12ти часов. И в голове нет пунктика, что тебе чего-то нельзя. Но решать, конечное, тебе.

Привет. Я на минутку, заскочила отчитаться. Вес 70,6 кг. Двигаемся по маленьку.

Умничка! Рада за тебя!))

И вообще, где все??? Ну-ка выползайте давайте))))

Маришкааа, прюювееет! Молодчинка ты! Кушать начала в течении дня?

Приветик,никогда не думала, что буду счетать колории, но после родов все поменялась.Мой вес сейчас 71.1 при росте 173см, хочу скинуть 3-4 кг, но никак не удается. Единственное , что я могу это не есть после 6 вечера, но это тоже не всегда удается. Сегодня решила разгрузочный день устроить себе. Как вы думаете поможет?

Всем привет. Мой отчет: Вес 58.100, талия 67см, бедра 96см, нога 53см. Вот. Прогресс пошел! Продолжаю в том же духе. В день стабильно выпиваю 0.5л воды, когда немного больше.... надеюсь, дойду до литра в день!!!

Вчера вечером не могла выйти в инет, что-то комп зависал....

Мое мнение- пока так держаться... пусть организм привыкнет к такому питанию! Так сказать адаптируется. Потом можно пересмотреть режим, питание... сладкое совсем исключать не стоит, но и лишнего не есть. Ущемлять себя нет смысла, да и это ущемление, в итоге, будет недолгим. Присмотрись к системе -60! тем более, что после шести ты уже не кушаешь!!!! Лично мне эта система нравится очень. Так всю жизнь питаться можно, не ущемляя себя в каких либо продуктах.

Это БРЕД полный!!!!!!!!!!

Лека поддерживаю каждое твое слово!!!!!!+ к написаному тобой добавлю еще: КАНДЫК печени!!!!!

Привет, крохи.

Это я в ночи приползла домой.

Девочки, спасибо за поддержку и добрые слова.

Ксюша, не думаю, что талия порадует меня впредь. Строение такое, видать. Вот ты весишь больше меня, а талия уже 67! Без всяких там втягиваний живота.

Прекрасная, планировать-то планирую, но думаю, что опять растянется все на полгода:) Но я не спешу.

Планирую на этой неделе сделать гимнастику минимум два раза. Может быть, завтра уже будет первый раз. Посмотрю по самочувствию вечером.

Маришка, медленно, но верно.

Девчонки, ну чего набросились-то на человека?:) Каждому свое, хотя подход, конечно, изначально неверный. Надо ставить ральные цели, а не десять кг за месяц ради платья. Платье можно другое купить, а здоровый образ питания начать никогда не поздно!

Ксюха, очень тобой горжусь по поводу воды:) Сразу видно, наш человек:))

Ириска, поможет в каком смысле?:) За один разгрузочный день 3-4 кг не уйдут точно:) А вот если стабильно проводиться разгрузку один-два раза в неделю и не есть после шести, то за месяц-два поможет:)

Прекрасная, зачем ужесточать, если и ьез ужесточений процесс идет?:) Не выдумывай. А конфеты...пореже конфеты:)

Оленька, ты заядлая оптимистка:)) "Может, вода"?:)))))Это после признания, что плохо себя вела:)))Может, и вода, дорогая%)))

Девчонки, я сегодня съела вместо обеда кусок торт (очередной ДР на работе), пару конфет, три кусочка козинак (ов), а на ужин цезарь-ролл из Мака. Вы знаете сколько в нем калорий? Офигеть! 629!!!!!Откуда что берется, я пребываю в удивлении до сих пор.

Приветик) Я исправляюсь. Вчера ужин пришлось пропустить, домой пришла уже полседьмого где-то и ниче готового не было. Пришлось обойтись вареным яйцом и 2мя мандаринками.