Вообще-то фрукты в меру должны быть. Лучше всего яблоки и мандарины. Два яблока в день нормально, ну и одну мандаринку. Хотя с цитрусовыми осторожнее. И НИКАКИХ бананов и винограда, а то это уже не диета будет : ))
Гость
[1502062799]
#2
Вообще, автор, во время диеты нужно налегать на отварные овощи, исключив конечно, картофель.
гость
[1378313346]
#3
Картофель отварной - можно!
В нем очень мало калорий. Вы вареного больше 2 штук не съедите.
Гость
[2397086134]
#4
Не еште бананы, хурму.
Остальное сколько хотите, не до алергии главное.
Джулиана
[2314388829]
#5
нельзя фрукты вообще. максимум - половину кислого зеленого яблока (красное нельзя)
ну еще зависит от степени строгости диеты.
хотя лично я если умну за день 2 кило сладких лепесинов, никакая диета не поможет )
Куета. Всегда на диете фруктов ела сколько влезет. Худела очень быстро.
Гость
[920985830]
#9
фрукты и овощи можно есть, бананы вообще вместо обеда отлично, виноград - мочегонное средство отличное, в вареных овощах нет никаких витамнов, есть только суп овощной на воде можно, сок из моркрови, морковь тертая с творогом и вку сно и полезно. Кто придумал, что есть фрукты нельзя? у меня знакомая худела, один кефир один пила, в другой день купила сыр и грызла от него целый день, это тупая диета. Сахар утром нужно или черный шоколад, для энергии и работы мозгов. В общем нет вреда от овощей и фруктов.
Гость
[920985830]
#10
да, бананы днем нужно есть и яблоки.
Гость
[975473581]
#11
Фрукты можно есть. ПРичем много. На себе проверено.
например целый день пить кефир и если очень хочется кушать - то парочкой сухофруктов заедать
это самый классный способ - проверено на себе ;)
Гость
[3969078349]
#13
Я ем сколько угодно! И все ОК
глобальный пупсик
[220817598]
#14
мда .. давайте еще скажем , что от фруктов толстеют !Бред! фрукты можно и нужно кушать, а так же овощи ( в любом виде )
Гость
[3347211289]
#15
Тоже не понимаю,когда говорят,что фрукты не нужно есть.У меня знакомая худела:ела овсянку,пила кефир и ела только твердые фрукты(груши,яблоки)...за 2 месяца-15 кг.В количестве фруктов себя не ограничивала)
Мохнатая рука
[220898086]
#16
я во фруктах себя не ограничиваю никогда !!!они безумно полезны. ем и бананы(о ужас!)) И ВИНОГРАД, и мандарины абхазские просто тоннами !!!я видела пирамиду правильного питания:там фруктов больше всего остального. овощи совсем не люблю,а вот фрукты...это моя слабость !))))))))
элька
[3634593517]
#17
на диете уже 3 день,ем фрукты,овощи.и больше ничего.на такой диете можно похудеть?
элька
[3634593517]
#18
на диете уже 3 день,ем фрукты,овощи.и больше ничего.на такой диете можно похудеть?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катерина
[120241748]
#19
Эль, ну я так почти 4 кг скинула за 2 недели))
не назвала бы это диетой просто ограничивала себя в еду(никакого мяса молочки, мучного, сладкого)
из фруктов ела только зел.яблочки, ну апельсинчики иногда(весна всё таки витаминчики нужны)