Давайте начнем правильно питаться с этой минуты!!?

Автор - наивный сибирский валенок..

В Сибири нет валенок - в Сибири - пимы:о)

Зай, тебе это не поможет. Худая корова еще не газель.

Ну мне например интересно послушать мнения по поводу правильного питания. Худеть мне не надо совсем, а вот правильно питаться хочу.

утром стакан воды, и геркулес с изюмом, в обед супчик, на ужин мяско с салатами или кашу, вермишель с овощами...

вот такое меню у меня уже года два.

+ фрукты и сухофрукты стараюсь вместо сладкого..чай на травах= к обычному, ромашкой и т.д. ромашку в аптеке. и +спорт)

а еще утром творог чередую и вместо мяска рыбу конечно..в общем все это чередую

а самое главное забыла..каждый день свежевыжатый сок, один стакан..яблоки+морковка+свекла

Автор, напишите мне ваши принципы правилььного питания! Мне тоже интересно!!

А я за! Много раз отчитывалась на таких форумах, и не поверите -худела. Скинула 6 кг.

Суть в чем :

- меньше мучного и сладкого

-больше овощей

- меньше жареного

-стараться кушать до 6 (но это зависит во сколько человек ложиться спать)

-больше воды

Я тоже думаю, что отчитываться - это хорошо. Дополнительная мотивация.

Я сегодня утром выпила кофе с лимоном и съела кусочек сыра. На обед - кусок (а не кусочек) мяса, несколько ломтиков огурца, несколько черри и оливок. На ужин - опять мясо (это было в 17 часов). Между едой - несколько чашек слабенького кофе со сливками. Спать собираюсь лечь часов в 12, ничего больше есть не буду. Правда хорошо?

Завтра собираюсь питаться приблизительно так же.

Цитата:Интернет √ просто находка для соискателей стройности. Море информации по самым разным аспектам проблемы, психологическая ╚само- и взаимонакрутка╩. Не удивлюсь, если станет известно о случаях буквально наркотической зависимости худеющей публики от диетологических сайтов. Обнаруживаю в самой себе первые признаки такой зависимости, причем, не только от собственного сайта, но и от целого ряда других. После работы бежишь не к холодильнику, а к компьютеру. Все время охотишься за обновлениями, с нетерпением ждешь ответов на свои вопросы. А уж как узнаешь, что кто-то на другом конце Интернета похудел больше, чем ты... Причем, по твоей же методе...

а я как в 15 лет засела за комп, и по сайтам разным похудательным... уфф, теперь для меня тема похудания такая прям родная, вспоминаю те дни, первые свои шаги, даже булимию проклятую, правда я смогла вовремя остановиться, но когда читаю о ней ветку прям ностальгирую... что-то не то со мной)

Главное про витамины не забывайте. А то многие худеют, а потом удивляются - почему ногти слоятся, волосы выпадают? Витру Бьюти отлично поддерживают организм! Я пью их и очень довольна!

Утром-каша\творог

Обед- суп\мясо с овощами\рыба с овощами\рис, гречка с овощами

Ужин- овощи и что-нибудь белковое\творог -если утром была каша

Перекусы- фрукты, сухофрукты, орехи, сыр.

И никакой хрени рафинированой- копченностей,майонеза, фаст-фуда, газировки.

Я уже начала, поэтому мы вместе, но по одиночке правильно питаемся.

Привет девчонки! Я только подключаюсь к вашему разговору и хочу вот что сказать: я очень очень полная и поэтому уж не знаю скока эндокренологов поменяла и все они твердили как один, что диета для похудения не поможет. Молодец автор, что предложила именно этот метод на обсуждение. Так вот: человек должен питаться не менее 5 раз в день, при этом придерживаясь всего двух правил: 1. ни в коем случае нельзя есть вместе 5 продуктов: черный хлеб, макароны твердых сортов, мясо, картофель и последнее, точно не помню, вроде яйца, а все отдельно - пожалуйста; 2. полностью исключить тяжелые углеводы: мучное, сладкое. И все, результат не заставит себя долго ждать, поверьте. И это слова не мои, а специалистов. И еще я прочитала, что кто то советует есть каши вечером: с диетической точки зрения они являются тяжелоусвояемой пищей и поэтому должны употреблятся в первой! половине дня.