Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
До конца недели собираюсь есть только овощи, и творог еще вечером, а то что-то мету все подряд на этой неделе (((
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
[1620656067]
#7252
сфоткала я фигуру(для того чтобы взглянуть на себя со стороны)...и впала в депрессию...у меня жуткая фигура...и это я еще похудевшая, могу только представить какая я была со стороны в 75 кг. Бока, живот, попа...все выглядит так неприглядно и несексуально.
Бусинка
[4528496]
#7253
Селедочка, 163 см, 73 кг
Сообщение было удалено
Селедочка (такой ник у тебя интересный)..Дело в том ,что можно токонечно,но при псориазе категорически нельзя шоколад....Вы меня не теряйте...Я тут каждый жень.За исключением камандировки...Вас читаю....
Бусинка
[4528496]
#7254
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
Сообщение было удалено
Спасибо милая...
Бусинка
[4528496]
#7255
Анна
Сообщение было удалено
Спасибо дорогая.
мэри
[4215808244]
#7256
приветики всем,прям и выйти потрепаться с вами некогда.докладываю всем-- ровно 101.вот так то.кушаю немного,читать некогда,А ТАК ХОЧЕТСЯ!!!!!загорела красивенько,вес потихоньку уходит!на море вырываюсь частенько,дома все заброшено при этом,а что ,уже середина лета,об отдыхе забывать нельзя.я самая загорелая в семье.а почитать все так хочется!!!!! я так соскучилась по вас всех,девченки!ТУРНИЧОК,о тебе не забываю,всем приветик,всех вас люблю.!!!
Бусинка
[4528496]
#7257
мэри
Сообщение было удалено
Привет дорогая....я думаю куда ты пропала,уже нервничать начала....
шишкa
[1770694953]
#7258
Всем привет. Мэри, уже больше 20 кг получается сбросила! Здорово) ты так радуешься загару.. Почему ? Это же очень вредно. Я максимально возможно уменьшаю пребывание под палящим солнцем. Пока получается, спасибо работе в офисе:)
шишкa
[1770694953]
#7259
Про голод...не знаю, девочки. Для меня это очень радикально и жестко. У меня голод во второй половине дня иногда выходит, если сила воли позволит не умять что нибудь на ночь
шишкa
[1770694953]
#7260
Эту неделю получилось взять себя в руки и держаться. Результат -минус 2 кг! Так что -Все держимся! Едим полезное и по малу!
Бусинка
[4528496]
#7261
А у меня девочки кстати вес стоит,но пошли объемы...Бедра -100 см,талия 72 см....А помню я времена,когда моя портная смеялась,что у меня талия 110 см...Вот так вот....
мэри - спасибо, ты тоже там не падай духом давай!!
Не отступай от намеченного!
Nicole (- 8)
[2380936326]
#7263
Всем приветик! Я вас тоже читаю постоянно! Но мне хвастаться пока нечем(( Расслабилась я по полной программе, стыдноооо.
Мэри, и правда тебя давно не было, я тоже уже думаю, куда же ты подевалась)
А я люблю загар, загорелая кожа красиво смотрится, хоть и говорят, что наоборот на ней все недостатки видны.
Кстати, Маруська вам всем привет передавала, она сейчас не может на форум выходить, много работает на новой работе, а там не до интернета!
Лика
[2610660825]
#7264
Девочки,Тая и Мина,большое спасибо за толковые разъяснения.Но я опять согласна с Аней-я точно не смогу голодать по правилам.Не умываться,не чистить зубы.....для меня это жесть.Хотя,наверное,это все отмазки,элементарно-силы воли не хватит.А вообще,тоже много раз слышала о пользе голодания и не только для похудения,но и как лечение многих болезней.Главное делать все правильно.
Лика
[2610660825]
#7265
Шишка,Мэри вы молодцы!Держите себя в руках и результаты сразу заметны.У меня вес пока стоит,хотя я тоже не расслабляюсь,ничего вредного не ем.Ну хоть не прибавляется и то хорошо.
Лика
[2610660825]
#7266
Бусинка
Сообщение было удалено
Бусинка,это-же супер,что уходят объемы!!!Бедра-100 это моя мечта,у меня пока 106.
Удачной тебе поездки.
Тая
[491505402]
#7267
Глупости.
Вообще-то умываться,принимать душ/ ванну можно при любом голодании,даже нужно.
Чистить зубы нельзя тоже при любом.
у меня -2 см в талии ^^
мэри
[4215808244]
#7268
всем приветик! а чего бы не радоваться загару?красиво загорелая кожа это не недостаток совсем, загораем мы постепенно,никто под палящим солнцем и не валяется,кушаю овощи,фруктики -короче что подвернется,немного всего,сегодня решила никуда не ехать,надо дома побыть,устала от работы,от поездок,от всего,жарища неимоверная,парит ,кажется быть дождю.
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
[1620656067]
#7269
Дааа...загар даже стройнит малость) Но я так плохо загораю, что прям обидно)
Я пока все-таки на выходе из того 2,5 дневного голода. Арбузы мне в помощь и свежий апельсиновый сок сильно разбавленный. Завтра скорее всего тоже так буду.
а вы как, девочки? как отдыхается? жара в Мск невыносимая.
Красотуля
[3654345136]
#7270
Лика
Сообщение было удалено
а уменя живот и грудь - проблема... грущу
при бедрах 99 талия 79 а грудь 106, в любой одежде выглядишь такой коровой!
чего-то тоска навалилась.. и вес стоит.
Селедочка, 163 см, 73 кг
[955289739]
#7271
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
Сообщение было удалено
ООООООО!!! Мечтаю об арбузе с начала беремености!!! Он мне снился -сочный, сладкий, самый вкусный! Сначала муж говорил -будет тебе арбуз, подожди лета, а сейчас он говорит -подожди родов.. и боится, что арбузы еще вредные..((( так я арбузик и не откусила до сих пор.. даже читаю форум и захлебываюсь слюнями))))
Селедочка, 163 см, 73 кг
[955289739]
#7272
шишкa
Сообщение было удалено
Целиком и полностью поддерживаю! Плюс -нагрузки, каждому по возможностям. Сегодня опять гуляли с мужем, просто шли, то быстро, то медленно, расстояние не очень большое, но чувствуешь себя потом усталой и счастливой. У меня весь аппетит просыпается вечером. но держусь) стакан молока максимум. Читала рецепты -вроде как наелась, глазами))))
Всем привет! Я вот на японке сидела сидела,и слезла. Неохота. За неделю минус 1,5 кг. Сейчас опять на калорийке. Веду дневник, потребление калорий снизила до 800. Вот мои объемы. Талия 66, а вот бедро 100. Даже поправилась, было 98. Вчера была в магазине, хотела купить чего-нибудь, как обычно ушла с настроением под 0. Смотрюсь отвратительно с такой разницей. Да и ноги такие целлюлитные, что мне позавидует любой из семейства цитрусовых)))
Эй, ученые всего мира, поторопитесь там в своих лабораториях с изобретением волшебной пиллюли! С нетерпением ждем!!!!!!!
Михаил
[2098495553]
#7274
Счастливые вы девчонки!А вот беда. когда 157 кг при росте 1м 58см. и ходить не можешь и спмна болит и жизнь в каторгу.Хоть давись!
мэри
[4215808244]
#7275
всем здрасьте!жарища неимоверная,кушаю немного утром и вечером нашей пищи,на другую и не тянет,девочки,коленки схуднули,ляшки уже совсем не те что были,руки стали тоньше,хотя вес очень медленно идет вниз.совершенно не понимаю понятие сухой голод,наверное не по моим мозгам это .ну да ладно---каждому свое.
мэри
[4215808244]
#7276
не поняла--это шутка или всерьез--хоть давись,а МИХАИЛ????????? не для того вам жизнь дана,чтобы вы это решали!!!!!!!!!! давай ка лучше пересмотри свое питание и образ жизни,возьми себя в руки и вперед к новым формам,увидишь,что жизнь прекрасна и удивительна!!!!!!!! присоединяйся к нашему форуму.немного о себе черканите.у нас и вам мозги вставят.
ТУРНИЧОК,друг мой,я и не собираюсь отступать от намеченного ни в коем случае,если бы ты знал меня и мое внутреннее состояние души полгода назад и сейчас--ты бы просто взбалдел.и мое стремление не уменьшается,даже наоборот. несмотря на то,что медленно вес падает, я уже совершенно не страдаю что то ТАКОЕ-ТАКОЕ жирное,сладкое,жареное или еще там чего то поесть,фу какая гадость,никто и не заставит уже меня это сделать,полностью адаптировалась к своему питанию!!!на это потребовалось меньше чем полгода!!! зато чувствую себя просто великолепно и это при сегодняшних 101 кг!!!!! ну а чо тогда будет при90-80????так хочется увидеть на весах 99,9,ты бы только знал как!!!
мэри
[4215808244]
#7278
и вообще,ТУРНИЧОК,спасибо тебе за моральную поддержку!!!!
мэри
[4215808244]
#7279
и всем вам,девочки, спасибо за понимание и поддержку!!
мэри
[4215808244]
#7280
и вообще я вас всех очень люблю!
мэри
[4215808244]
#7281
АННА,ученые мира пока будут для тебя изобретать---попробуй такой способ---мед и соль крупную мешаешь и просто ТРЕШЬ И ТРЕШЬ И ТРЕШЬ свои проблемные целлюлитные места. и не один раз .а неделю и ежедневно.смываешь водой,заканчивая прохладной.очень просто и эффективно.советую попробовать. сама увидишь результат.главное не ленись, ну и не до фанатизма ,конечно,не до крови.
Михаил
[2098495553]
#7282
Мери, такой вес- смертелен, это не ваши 80 и 90 кг, с которыми вы можете прыгать и бегать. а человек совсем передвигается на костылях и живот весит на коленях. Вот беда-то.испробовано все, а вес постоянно возвращался еще больше.
Я всю вашу ветку прочитал. вы молодцы. но согнать 120 это не почти 160
Гость
[943322476]
#7283
Михаил
Сообщение было удалено
Главное начать сгонять. А вообще с таким весом нужно к врачу обратиться. Может у вас что-то эндокринное.
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
[1620656067]
#7284
Михаил, такой вес действительно угрожает жизни.
Каков ваш обычный суточный рацион? распишите, если не затруднит.
Красотуля
[3654345136]
#7285
Михаил
Сообщение было удалено
Миша я тоже обеспокоена! что это за глупое"хоть удавись"?!
удавиться это дурость и глупость!!!!
даже если не похудеешь , то видеть, слышать,двигаться, самому покушать и /// извините// в туалет сходить - это счастье!!!!
мой очень близкий друг парализован и самая его большая мечна - чтобы хотя бы руки слушались. ему 35 лет уже 4 года прикован к кровати!
никогда не говори и не думай о таких страшных вещах!
и даже если никогда не похудеешь, то самое главное - что у тебя в сердце и душе!
посмотри какие девочки здесь сильные .
Бусинка уже смогла сбросить 50 кг, Мери - 20, и все остальные какие умницы!
правда, напиши о себе!
может быть чем-то и поможем
елена
[2098495553]
#7286
Дорогие девчонки! Мой друг Михаил написал вам про меня, я долго не решалась сама написать. потому что это тяжело, читать. радоваться вашим успехам и понимать. что тебе в эту команду не попасть. так как с таким весом просто невозможно расстаться.Бусинка- вообще выше всех похвал. она молодая и жизнь вознаградит ее за мужество.
А я запустила себя сидячей работай. заеданием стрессов, и похоронив сына(22 года) и мужа, уже бросила себя в темную яму, где утешением было . что я скоро умру..Когда 120 килограммовые весы зашкалили. я даже не предполагала, какой вес у меня. и мне. честно. было безразлично.Друзья и Миша в том числе- это друг сына моего покойного не бросал меня никогда, нашел вашу страницу. уговаривал написать, потом написал сам.Все помогают советами.Конечно, человек всегда инстинктивно цепляется за жизнь. и мне бы очень хотелось изменить такое положение. Но очень трудно двигаться , поэтому физических нагрузок - 0, а с питанием я как-то разобралась. вот только цифра 154 - меня ставит в стопор. честное слово опускаются руки.Спасибо вам. что вы заинтересовались. вы добрые и хорошие люди. храни вас бог!
потеря двух таких важных людей - это ужасно. Читала ваше сообщение и на этом моменте защемило сердце...
Милая, выгонять мысли о смерти нужно из головы метлой!
И присоединяйтесь к нам! Я уверена, вы все сможете... мы будем с вами всегда, поддержим ,поможем чем сможем!
И про то что расстаться с таким весом невозможно - глупость, и последствие отчаяния. Не был же он раньше таким, вес? ) Это приходящее и уходящее... так давайте вместе с плохими мыслями бороться и с весом :)
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
[1620656067]
#7288
Елена, рада, что вы решились написать. Поверьте, поддержка полезна и нужна. Чужие победы стоит воспринимать как стимул и как доказательство того, что всё возможно. Что другие смогли, одержали победу над своими слабостями и привычками и Вы тоже сможете. Да, это тяжело, но это выход.
У Вас действительно было много стрессов и горя в прошлом (я Вам искренне сочувствую, то что вы пережили это наверно не передать словами). Как вы сейчас себя чувствуете? Сколько вам лет?
Мне кажется, какие-то особые физические нагрузки вам лишни - для сердца будет тяжело с нынешним пока весом. Да и погоды они не сделают. Потому что, например, чтобы потратить 100 ккал - надо 15 минут АКТИВНЫХ непрерывных упражнений. Я вот после такого 15-минутного подхода вся потная и сердце готово порой выпрыгнуть из груди. А 100 ккал это по сути мелочь. Может лишь элементарные упражн. включить и не доводя до одышки и тд. Лишь, чтобы мыщцы разминать. Стоит сделать акцент сначала на питание. Оно будет эффективнее. Со 154 кг при ограничении питания вес будет стремительно поначалу падать.
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
[1620656067]
#7289
Елена, подключайтесь к нам! Вместе легче и мы сможем помочь, хотя бы морально и советами, а это немало в таком нелегком деле. Тут всегда много людей...Любой вес теряется с трудом(( Что 20 кг, что 60 кг. Но дорогу осилит идущий...
Я в интернете читала много примеров и даже единожды лично общалась с человеком, которые теряли вес со 150 кг и возвращались к 70-80 кг. Да, не за пару месяцев, но за год-два вполне реально.
Даша
[1768494663]
#7290
Елена,физические нагрузки забываем,меняем питание,без голода и разгрузочных дней. да и к врачу всё таки нужно сходить...
для мотивации купите книгу Владимира Миркина,она руб.100 стоит,там есть истории людей у них такой же рост как и у вас,вес такой-же и больше и...чудо спустя всего лишь 2-3 года работы над собой исчезли животы непонятно куда,лица изменились до неузноваемости,болезни отступили,а ведь тоже на кладбище собирались...
если со здоровьем всё более менее впорядке,то всё в ваших руках. и необязательно стремится к 80-90 кг, поставьте цель-120,потом 110,100 и возможно этого окажется достаточно.
Даша
[1768494663]
#7291
А у меня с приходом лета вообще непонятно что за диета...никакого режима прям,встаю в 12,ложусь под утро,то целыми днями компот без сахара пью,то на природу ездим,там сами знаете что готовят),но ограничиваю количество...
вес оч медленно вниз идёт,я никуда не тороплюсь,пусть так)
Даша
[1768494663]
#7292
Я голодание ни разу не пробовала(чтоб прям на воде),выдержать то выдержу,но не вижу повода на него садится.
а вообще говорят полезно оно раз в месяц на сутки.
сухое-вообще не представляю даже как это,100% не выдержу.
Даша
[1768494663]
#7293
СЕЛЕДОЧКА
для беременных склонных к набору веса,рекомендуют 2-3 раза в месяц разгрузочные дни в упрощённой форме- это 400 гр.творога и 5-6 яблок . только с врачём посоветоваться нужно.
мэри
[4215808244]
#7294
даша,привет,дорогая,давно я с тобой не общалась-очень рада тебя увидеть здесь.с тобой полностью согласна насчет книги миркина-----уж очень наглядно и впечатляюще там про все такое,по нашей теме,как раз елене бы почитать.!!!!!!!!!!!! как твои успехи?
мэри
[4215808244]
#7295
елена, я понимаю,что вы в советах не нуждаетесь,да и в прочих вещах,мне очень жаль,что все у вас так,возьмите себя в руки,вы сильная женщина.слабым таких испытаний жизнь не подбрасывает.1 и основное---пересмотрите свое питание И ДЕРЖИТЕСЬ ЕГО ПОЛГОДА---УВИДЕТЕ РЕЗУЛЬТАТ. даже не могу нормально писать вам.волосы дыбом встают у меня. поставьте себе цель--всего на полгода.и ради себя самой .заведите блокнотик,пишите,что съели,сколько,время,утром взвешивайтесь на весах.это должно у вас войти в привычку как чистить зубы по утрам.послушайте меня,у вас все получится,вы преодолеете этот барьер.
Даша
[1768494663]
#7296
мэри
Сообщение было удалено
Успехи? ну вот за 17 дней июля минус 2кг,сейчас вес 76,но честно как я уже писала нет режима,то голодаю(не специально,просто не хочется,жара),пью соки,компот,ряженку,то ем то что ненужно,но мало,так что привесов нет. вот как-то так...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
елена
[2098495553]
#7297
Девочки, спасибо вам за добрые слова, я действительно все-таки начну потихоньку.Вот за месяц на питании я уже 3 кг сбросила. начну подниматься на этаж пешком-для меня это большая нагрузка. больше не могу, буду с вами дружить, хотя я самая старшая из вас мне уже 50. Ну это ничего., возраст дружбе не помеха, еще раз спасибо , что выслушали и поддержали.
елена
[2098495553]
#7298
Девочки, а как называется книга Владимира Минкина, а тоя хотела посмотреть в рунете, а что-то нет?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#7299
елена - просто не обращай внимания на "цифру в паспорте", так гораздо проще.
Я не сильно намного тебя младше.
Мина,26,164см,67,5кг.Старт-75кг
[1620656067]
#7300
елена
Сообщение было удалено
Владимир Миркин.
У меня в гугле первое что попалось - как похудеть за месяц на 10 кг.