Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 228
Бабочка
#11351
Привет! Главное, хочу обратиться к Инне- у тебя все получится. Начнешь привыкать к новому режиму питания- почувствуешь удивительную легкость, которой может уже и не помнишь. А потом тоже втянешься- это интересно, этикетки читать, выбирать продукты с другого ракурса, продумывать наперед весь день в плане еды. Это затягивает. Главное, начни. Я когда ничинала, несколько дней смотрела истории успеха на сайте журнала Шейп. Там такие замечательные примеры есть.
Катюша
#11352
Девочки,у нас сегодня днем +52 было...это кошмар какой то.. жарт ужасно.. Ребенок мокрый весь день..купаю его в ванне,ему так нравится что теперь чаще плескаться можно))
inna
#11353
Бабочка если честно непомню как это легко, я за милую душу буду читать этикетки ,зайду на сайт шейп прямо сейчас
Катюша
#11354
ВСЕ наверное спать пошли)) и я пойду.Спокойной вам ночи,мои худышечки!!!!!!!
inna
#11355
Спокойной ночки всем !
Рыжая белка
#11356
Даша, рада что ты заглянула. Я очень бы хотела посмотреть твои фотографии до и после. Да, в деле похудения главное вовремя остановится. Я при росте в 172 и широкой костью дошла до 58. У меня стали очень худые руки и ноги, грудь пропала, щеки тоже. Знакомые стали говорить, что слишком уж похудела. Да я и сама видела на фотографиях что надо бы немного набрать (кстати в зеркале этого не видно и кажется надо еще чуть сбросить). В итоге я набрала до 60,5-61,5 и все встало на свои места. Хотя есть желание на весах видеть именно 60 (это что-то психологическое). И еще я поняла, что с возрастом (а мне 34) излишняя худоба добавляет возраст. Короче главное в этом деле не переусердствовать.
Ариэль
#11357
Девочки, привет!

Даша, Рыжая белка - приветствую!

Я сегодня наконец-то перескочила цифру "7" - 69.7 кг.

Питаюсь также по подсчету калорий, как и раньше, и плюс не ем после 18, максимум 19.

Стала жаворонком :)

Очень вдохновляющие тут примеры на ветке собрались :) Если смогли они, значит все смогут! Inna, ты тоже присоединяйся!
Бусинка
#11358
Анна
Сообщение было удалено
Привет дорогая..,переживаю за тебя очень..Жду тебя..как только так сразу...Как найти меня ты знаешь.
Бусинка
#11359
Даша
Сообщение было удалено
Привет Дорогая..рада за тебя....Помню наше тоько начал общения..время летит...Ты большая молодец
Катюша
#11360
Привет,девчоночки мои!!!!! вот и я ))) сегодня на звтрак съела овсянку.. потом перекусила яблоком ,морковью и йогуртом).на обед суп съем и свою любимую морковь!!!!!а на ужин надо что то придумать)

завтра хочу весь день на моркови провести)
Ариэль
#11361
Катюша
Сообщение было удалено
А я всё мечтаю день на огурцах сделать...они малокаллорийны и оч свежие, особенно в жару хорошо идут)
inna
#11362
Ариэль непременно присоеденилась
inna
#11363
а я сегодня сьела 2 хлебца с сыром и с чаем правда с 3 ложками сахара, ну зато не тарелку сладкого творога и 8-12 бутербродов ,хотя ещё не вечер
Аня
#11364
Рыжая белка
Сообщение было удалено
Вот это да, у меня рост 172 тоже, всегда было желание видеть на весах 50 - это что то психологическое, а вы про 60 говорите, нда уж, это многовато мне кажется все же. Мне до 50 еще 8 осталось. А у вас сколько см запястье, у меня - у меня 15,5см. Мне 31 кстати, не считаю, что худоба в таком возрасте портит, наоборот.
Аня
#11365
И вообще КАК у вас худоба добавляет возраст? У меня наоборот - чем худее, тем меньше лет дают, когда 65кг весила - в 31 давали 28, сейчас в 31(вешу 58кг) дают не больше 24!
Катюша
#11366
ну вобще если честно,я тоже считаю что чем человек полнее,тем выглядит он старше... вот сколько смотрю фото до и после.. люди со скинутыми кг и молодее становятся
Катюша
#11367
Ариэль,а огурцы без соли???просто одни огурцы и ничего больше. да?
Ариэль
#11368
Катюша
Сообщение было удалено
ага, просто огурчики)) соль просто воду задерживает прям сильно, ну лично у меня такая особенность. Опухаю. Стараюсь всегда ее по минимуму.

Но я хочу на разгрузочный огуречный сьесть не меньше 2 кг свежих огурцов. Это всего 400 ккал, оч мало. А по обьему 2 кг это порядка наверно 8-9 крупноватых огурцов...

А вообще столько в голове вариантов разгрузочных дней...Но у меня они больше ассоциируются с фруктами и овощами...просто щас жаль упускать сезон этой вкусноты) зимой вот будет туго (((
Ариэль
#11369
Да, тож согласна, что полнота возраст прибавляет, НО это еще смотря какой тип внешности. Некоторых и правда худоба (прям именно худоба) малость старит.

Но я вот не отношусь к такому типу, худоба мне только скинет много лет. Я сейчас обьективно выгляжу лет на 40. Серьезно! конечно виновата еще немолодежная одежда 52 размера...
Ариэль
#11370
А вообще надо просто себя стараться обьективно оценивать и критически...И стремиться к тому виду фигуры, в котором есть свобода...Свобода чувствовать себя сексуальной, красивой, надевать любые вещи и при этом не стесняться себя...У каждого свои понятия красоты и стройности...
Ариэль
#11371
Inna, молодец! надо начинать с малого.

И главное научиться различать настоящий голод от просто желания "набить пузо". У меня вот с этим сложности всегда, потому что я любительница "кастрюль". Мне даже не важно насколько прям вкусная еда, главное, чтобы много и чтобы до отвала...Я не из тех, кто может насладиться вкусом МАЛЕНЬКОГО кусочка шоколадки или какого-то изыска, я скорее предпочту вместо этого банальную картошку с оливье, но зато КАСТРЮЛЮ :)
Аня
#11372
Ариэль
Сообщение было удалено
Вы вообще не нервничаете, что-ли? Мне вот скажут, что прыщик появился на попе - и все, я есть не могу вообще, не то что кастрюлю. Или поругаюсь с кем-ниб и все - кусок в горло не лезет. Я всегда была кг 58-60, а вот вышла замуж муж до 65 раскормил, а вообще хочу 50, рост 173.
Ариэль
#11373
Аня
Сообщение было удалено
Я наоборот нервная пnц... И всякого рода неудачи заедала всегда ( в том числе, если обо мне плохо говорят...

Состояние "в горле ничего не лезет" возникало только если прям действительно что-то серьезное и я вся в думах. Хотя иногда и в такие периоды забивала на всё и наворачивала кастрюлю(

Это видимо диагноз "кастрюлечница"...
Катюша
#11374
я ,девочки,чернослив купила себе.. заварила его с пакетиком травы сенны.. у меня ужасные проблемы с кишечником(((( уже и не знаю что делать...
Катюша
#11375
Дело в том что кто то не может есть когда нервничает,а кто то наоборот заедает стресс!!!это же особенности каждого человека отдельно!!!все по разному,девочки.. Я вот тоже борюсь со своим "просто пожевать".... не важно голодная или нет,мне нужно что то пожевать.. не важно что..печенье,семечки,или морковка,может огурец,или какие то ягод...может булочка,а может и просто хлеб..все что угодно... я раньше много просто жевала.. сейчас не разрешаю себе такого,но не отучилась совсем...
Аня
#11376
Катюша
Сообщение было удалено
может жвачку лучше
Аня
#11377
Катюша
Сообщение было удалено
пейте липтон линея чай зеленый - и худеется и проблемы с кишечником исчезают, он как то так действует мягко
Ариэль
#11378
Катюша, купи мягких киви))) я для кишечника имею ввиду))) это просто чудо. На меня не действуют ни сухофрукты, ни кефир, ничего из общеизвестного. Но киви помогают!

Делаю так: утром стакан воды натощак, а потом минут через 15 две МЯГКИХ киви. А днем уже ем всё как обычно. Но киви должны быть мягкие, зрелые, а не твердые и незрелые, как иногда продаются. Иначе не помогут.

Кароче, киви меня прям выручают...
Ариэль
#11379
А сенной лучше не увлекаться, иначе потом кишечник точно будет плохо работать. Я одно время постоянно на сенных таблетках была, ужас ужасный. У меня до сих пор даже от мысли о запахе сенны тошнить начинает...
Катюша
#11380
Аня
Сообщение было удалено
Анна,мне почему то кажется что это не выход...ну или выход,но редко.. я пытаюсь совсем отвыкнуть от этой привычки!!хочу чтоб мне не хотелось жевать
Катюша
#11381
Аня
Сообщение было удалено
Анна,ты его пьёшь??или пила?расскажи что за чай
Катюша
#11382
Ариэль
Сообщение было удалено
Спасибо,Ариэль!!я попробую.У меня это ужасная проблема...давно
Катюша
#11383
Анна,с Зеленый чай с ананасом и гибискусом??или какой то другой?
Аня
#11384
Катюша
Сообщение было удалено
да, именно такой, надо пить чашки 3-4 в день и до 19-20вечера желательно, если позже - не заснуть будет, от него много писаешь, извиняюсь, и проблем с кишечником не будет, и если кушать немного в течение дня, даже не важно что, то на следующий день - минус 0,5кг
Аня
#11385
Катюша
Сообщение было удалено
но он горьковатый, привыкнуть надо, сначала по 2 чашки в день пила, сейчас 3-4, сахара и тп естественно класть нельзя
Аня
#11386
Аня
Сообщение было удалено
не заснуть, так как в зеленом чае много кофеина, но безвредного, в отличие от кофе, кофе я кстати не пью вообще
inna
#11387
Ариэль мой аппетит очень схож с твоим , я вообще съедала 1кг конфет в день но они того стоили ,ну уж оочень вкусные были., больше непозволю себе их
inna
#11388
на обед сделала бульон и пол огурца ,вроде нормально, даа а вечер не за горами.
Даша
#11389
Рыжая белка
Сообщение было удалено
Белочка я сама была бы рада посмотреть,сравнить,только нету их у меня,если помнишь я в таком весе не долго была,прям сразу меня разнесло за год стремительно и сразу же начала худеть...сама себя я не фотографировала а от знакомых скрывалась))))никуда не ходила,честно стыдно было.

а про вес... я вчера подумала,постаралась адекватно себя оценить в зеркале,без придирок и решила на 57 остановится,кость у меня не широкая(средняя,нормостетик)а рост 1.70.
Даша
#11390
а я не нервозный чел.оч редко что меня нервничать заставит,ну так вот если нервничаю то тоже не ем...в такие моменты почему-то хочется пить кофе литрами...что тоже не хорошо.
Даша
#11391
inna
Сообщение было удалено
отлично! а чай,если без сахара совсем не можешь то и не надо я вот чай отучилась без сахара пить а кофе нет,так до сих пор с сахаром и пью и похудению это не сколько не повредило,главное не 10 раз в день а 1-2 раза такой сладкий чай пить.
Катюша
#11392
)))
Катюша
#11393
Даш,а сколько тебе сейчас лет?))
Даша
#11394
Катюша
Сообщение было удалено
24 ,вот 7 июня было де-ре.
Катюша
#11395
ой,с прошедшим тебя!!!!!!я почему то думала что ты младше))
Даша
#11396
Катюша
Сообщение было удалено
спасибо Катюш,ну в 22 года я на веточку пришла))) правильно Бусинка говорит время летит,вроде вчера только было.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катюша
#11397
да,Даш,время летит....оень очень быстро..

а я сегодня наелась запрещенного...захотелось очень))Даш,у тебя часто были срывы?
inna
#11398
Даша я 1 раз в день чай пью, и с прошедшим тебя днём рождения
inna
#11399
ну вот и вечер а меня даже не прёт поесть ..вот бы всегда так
Даша
#11400
Катюша
Сообщение было удалено
Срыв это в моем понимании когда чел на еду набрасывается и говорит себе да пошла эта диета!,такого не было,а вот когда хотелось определенного запретного продукта я просто ела его,а в след.день разгружалась но это не чаще раза в месяц было.главное не забивать на диету а просто один день расслабится и дальше идти.
Игра «Ромашка»
Ромашка
Вы разгадали:
0/0