Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Лилек85, а сколько времени после родов у тебя прошло?
Наденька
[1674301447]
#2552
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Да я уже это поняла, Отсутствие результата - тоже результат, вот "постою" пока - посмотрю от чего я готова отказаться ради фигуры.
Наденька
[1674301447]
#2553
Лилек, с прогулкой ни что не сравинить!!! ))) я вот вечером пойду погуляю, а еще пойду снег у гаража чистить - фитнес блин!
Вишенка
[1699785581]
#2554
Незнакомка
Сообщение было удалено
тренажеров у меня нетуть (( решила два раза в неделю ходить на калланетику, но пока получилось ток один раз, после него так все болело что пришлось ждать пока молочная кислота рассосется. щаз вроде ничего так, в среду планирую опять пойти Х)
Так я про питание согласна полностью и это сейчас будет главное у меня!!!! Просто как же мне то, что отвисает подтягивать???
Наденька
[1674301447]
#2559
А бандаж носила? Просто не понятно мне почему фартук сразу, у меня вес был до и всю беременность 83 (после 75, потом добрала негодяйка) и фартука не было, знаю еще что после кесарева тяжело убрать фартук, но опять же девочки, РЕАЛЬНО! вечером покажу фотки вам, все что найду, в доказательство своих слов!!!
Наденька
[1674301447]
#2560
Лилёк85
Сообщение было удалено
Точно, в деревню нас надо всех на перевоспитание!
Бусинка
[4528496]
#2561
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Я советую не низкоколорийную,а низкоуглеводный диету ,раз вес большой и нагрузка спортивная ,но при большом весе ....хотьба,береги суставы..
Лилёк85 - без уменьшения калорий НЕ уберёшь 30кг!! пойми принцип - БОЛЬШЕ калорий, чем нужно, вес будет РАСТИ! Меньше кал - вес падает. ЭТО(!!) основа! А кожа висит, это уже немного другое... Но и при висячей коже обычно много жира! Большое преимущество обручей и велотрен. не написал однако - кровь разогнать, да , сойдёт. Когда вялое кровообращение - это всегда плохо.
Я советую не низкоколорийную,а низкоуглеводный диету ,раз вес большой и нагрузка спортивная ,но при большом весе ....хотьба,береги суставы..[/quote]
Я после родов весила 64 кг, то есть в родовой скинула 10 кг. (ребенок и вода), вот что помешало сохранить вес?...Дальше больше, стал расти как на дрожжах...За пять лет дошла до 96 кг и вспомнила, что же я тогда не взяла себя в руки...Жалко упущенное время(((
Солидарна с Бусинкой. Правда я ее называю углеводная разгрузка. Очень эффективно, по максимуму исключить углеводы и результаты не заставят себя долго ждать)))
Очень жалко, и не говори, у меня всегда был 70-75, мужа ругаю, говорю,что же ты мне не говорил ничего,а он оказывается и не заметил что я поправилась))), последнее время начал только переживать, потому что со здоровьем уже проблемы начинаются..
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#2567
Лилёк85 - муж НЕ заметил??? Не верю!!! У самого подобное, но я почему-то заметил!
Во-во, хорошо, что и о здоровье задумалась...
Наденька
[1674301447]
#2568
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Да все они замечают, просто когда еще не так страшно - наплевать, а вот когда уже неэстетично+здоровье шалит - вот тогда уже поздно говорить, да еще и нас "расстраивать не хотят". Вот и терпят, я бы конечно не хотела свою вторую половину видеть в кг жира...и т.п., так и они мой говорит всякую тебя люблю, но я же вижу как он на меня глядеть стал, попу мою полирует каждый день!
Мужики есть мужики)))Конечно стройное, подтянутое тело красивее, и белье нижнее можно одеть, а не панталоны до пупка (это я про себя) Ничего! Все получиться!
Готовлю мужу тушеную капустку с мясом, вот любит он ее в моем исполнении почему-то... Запахи...ммм..."и тут Остапа понесло", чувствую что дело только готовкой не закончится, короче, решила не отходя от кассы налопаться сырой капусты с солькой, выпила стакан воды и аппетит ушел))))...Главное перевариться быстро, и легкость....
Лилёк, тебе повезло, а мои мужики приучили меня готовить свежее и порционально. Ужин на троих, обед так же..Благо не завтракает никто. Устаешь от этого очень, приходишь, и начинаешь кашеварить возле плиты, и так каждый день. А вот если сваришь суп или щи, и не дай Бог останется немного, то можно смело выливать, так как никто больше не притронется((((....
Иль
[1459616523]
#2574
Наденька
Сообщение было удалено
И я так ходила. Когда весила 86 кг, на меня только штаны широкие рэперские налезали. Ваще ржу-немогу, ходила как ***. Вот похудею до 63-65 кг, одену штаны, из которых выпадаю и сфоткаюсь.
Иль
[1459616523]
#2575
Приветики! Я сегодня питалась так: утро-пиалушка плова, обед- полтарелочки супчика и салат овощной с маслом, перекус- пол яблока и мандаринка, в 17 часов чай зеленый и 2 овс.печеньки (могла бы и не есть) в 19 часов кефирчик. Настроение классное, буду худеть-худеть-худеть и вам того же желаю.
Ничего себе))) Я мужу первое и второе готовлю на 3-4 дня, как то раз заикнулся, что не надо так много готовить, на что я ему ответила, готовь сам если надоело, а я каждый день готовить не собираюсь, ладно я еще сейчас дома с ребенком сижу, но когда работала и приходила в 8 вечера домой и еще готовить... ну уж нет...
Девчат, а подскажите что Вы с утра кушаете, я вот сегодня полпачки творога съела, вот думаю что приготовить, чтобы хоть какое нибудь разнообразие было... И еще что кушаете на ужин и до скольки ужинаете???
Лилёк, на завтрак я кушаю яичко, в любом виде, иногда жарю на сале...Если с вечера не лень, готовлю фрикадельный бульон и с фрикадельками хлебаю...Правда сегодня сутра съела салатик магазинный, оставался в холодильнике на работе. На ужин в моем питании полагается рыба в любом виде с легким салатиком. Последний прием пищи, то есть ужин в 19:00.....
Вишенка
[45631303]
#2579
сегодня на завтрак был чаек с молоком (черный)
на работке чаек зеленый без всего
после работки пол свеколки и пол чашки кефира
перед сном еще пол чашки
но эт сегодня ) а так я себе пару раз в неделю еще и курочку с рыбкой позволяю. иногда вареное яйцо и тушеную стручковую фасоль и квашеную капустку. редко балую себя курагой вместо конфет самое то. но редко уж оч она калорийная.
Ой девочки, не поверите откуда я сейчас)))...Смотрели с мужем сериал "Друзья", там есть момент, где Моника тренировала Чендлера, и в очередной момент бега, она ему говорит :-"я твой энергетический экспресс..."... Вот и я своему говорю, мол у меня нет такого экспресса, который бы периодически подгонял, и что Вы думаете, он тут же собрал меня и мы побежали, потом приседания, отжимания и душ...Так здорово, чувствую себя прекрасно. Говорит теперь на работу и с работы трусцой :D.....Присоединяйтесь))))
девочки,ну вы молодцы-все на ветке собрались,рада очень,пока прочла все,молодцы все,настроение у всех хорошее,все у нас получается, и получится,очень рада за валечку-рубеж пройден-молодец!
Лилёк, а я и пяти не смогла подняться, стыдобень (по правилам конечно), если так, как я считаю, то и двадцать могу)))))....Завела называется своего тренера, завтра говорит рано вставать и сутра, три круга и прямиком на работу...Интересно, на сколько меня хватит, но назад ходу уже нет, сама подписалась))))
мэри
[855664491]
#2589
смотри в деревне своей не нажрись чего попало,жми на мяско да салатики,да танцуй побольше.купила я имбирь и кефир,пришла с работки-нарезала кивю и апельсинку заедать,разбодяжила кефир и выпила спокойно,поела спокойно фруктики-съедобно однако.даже вкусненько под такую закусочку .завтра утром сообщу о весе-сегодня у меня разгруз.день.
мэри
[855664491]
#2590
ТУРНИК,дорогой,глянь как девочки по тебе соскучились,прям нарасхват ты у нас,ДЕВЧОНКИ,ОН НЕ КУРИТ,НЕ ПЬЕТ,КРАСИВ КАК АПОЛЛОН,ТУРНИК,А ТЫ ЖЕНАТ У НАС,А?????СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ-ЗИМ??УЖЕ СКАЖИ ПРАВДУ НАМ..
мэри
[855664491]
#2591
ЛАДНО,девочки и мальчики,до утра-устала я сегодня немного да и погода не в кайф- +5 дождь льет,так промозгло-хочется в душ и под пледик,на кухню ни-ни.так и сделаю. А ВАС Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!
мэри
[855664491]
#2592
ТУРНИК,А Я ШАГАЮ НА ТРЕНАЖЕРЕ,ПОТИХОНЬКУ УВЕЛИЧИВАЮ НАГРУЗКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,сын ,спортсмен дзю до,одобряет мои действия,СКАЖИ,ЧТО МЭРИ МОЛОДЕЦ.ПОХУДЕЮ ДО ОПРЕДЕЛЕННОГО ВЕСА-ТОЖЕ ЗАЙМУСЬ БОЛЕЕ АКТИВНО СПОРТОМ каким нибудь...
Далеко, а я вот хочу до мая сбросить 15-20 кг, у меня и у сына день рождение будет, хотелось бы выглядеть более менее нормально, а то у меня с ним за почти 9 месяцев дай бог фоток 10 наберется..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
валентина
[2295525826]
#2597
наденька, рост мой где-то 169.
валентина
[2295525826]
#2598
девочки, я тут имбирь купила. свежий.
натерла я его на терочке- а в рот взять невозсожно.
разбавила я его кефирчиком, и ложками проглатывала.
не очень конечно, но если ложками проглатывать ( практически залпом) - то и не особо он и ощущается.........
а еще я его кипятком залила, щас пойду попробую.
по-моему, как чай будет еще противнее. попробую-напишу.
валентина
[2295525826]
#2599
я сама из липецкой области. лет 10 живу в москве . на съемной хате.
валентина
[2295525826]
#2600
попробовала типа имбирного чая, 1 ч.л. с горкой залила кипятком с лимоном........