Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
у меня за день получилось литра 1,5 кефира и грамм 150 салата из овощей,курицы и сыра. салатом я заправилась часов в 9 вечера, не правильно, ....., но все же я спать ложусь где-то в час ночи., так что думаю не особо страшно.
шишкa
[1770694953]
#2602
Читаю вас, какие все молодцы! Так держать. У меня сегодня мало еды получилось. С утра чай с четырмя печенями со слив.маслом (не могу от мучного пока избавиться), съела апельсин. потом в часа 2 дня поела щей. И в 19 стакан кефира. Всё. Ну чай еще был. Без сахара.
валентина
[2295525826]
#2603
спасибо вам всем за советы про мою деревню.
конечно, я попытаюсь настроиться на нужный лад, и надеюсь, что все получиться.
бусинка, действительно, изначально моя цель была дойти до центнера, сейчас вот 80 кг., а там если осилится и эта планка, конечно же захочется большего.
я худеть начала когда еще работала, у нас там много типа "худеющих", и все как-то равнодушно к этому относились, но одна девчонка ( или женщина...ей лет 40), говорила, что у меня в отличии от других девочек, все получится, что я должна идти к намеченной цели,что она верит в меня , что я умничка и т.д. и т.п., притащила мне из дома журналы про похудение.пообещала мне подарить свой кардиган(который мне очень-очень понравился) и пару платьев ( а они у нее все отпадные), как только я дойду до нужного размера.
я тогда еще сказала, что ради этого кардигана я похудею, девчонки еще ржали.........
........ и ведь начала.... и ведь получается же.....
.........девочки, я умничка?........
шишкa
[1770694953]
#2604
Упражнения на грудь кто какие делает? Физкультурник советовал отжимания. Но у меня всё равно получаются только руки работают..
шишкa
[1770694953]
#2605
Умничка! И всё получится у тебя:) я тоже верю:)
Солнышко
[866355437]
#2606
а я сегодня ела овсянку+чай, попкорн+сок 200 мл, рыбную котлету+рыбную палочку+чай. И ещё много раз чай)))
Солнышко
[866355437]
#2607
Да, Валюша, ты умница!)
Маруська
[2784841399]
#2608
Приветик всем худышки!!!!! я блин вчера себе натушила капусты специально на обед! и блин забыла его дома!!!!! теперь придеться целый день на кефире(((
Иль
[1459616523]
#2609
Девчонки, привет! Я прочитала все посты, пошла делать тренировку.Настрой боевой!!!!!!!
Иль
[1459616523]
#2610
Тренировка выполнена, пот ручьем, мышцы стонут- пошла в душ.
Девочки,привет!!Что то я никак не могу под вас подстроится.Видимо разница во времени большая(я аж в Иркутске)А такая активная переписка идет,только читать успеваю.Сегодня отдыхаю,а по плану гречка.Очень буду стараться выдержать.Хотя на работе мне легче ее переносить.Все такие умочки!!Давайте стараться,лето уже не за горами.
Маруська
[2784841399]
#2613
Е.В.
Сообщение было удалено
Я наверное тоже с тобой с таким же временем!!!! у меня сейчас 13-16 а у тебя?
Маруська и Е.В., прикольно, у вас получается день?....у нас 8:20 утра, я на работе))))
мэри
[855664491]
#2615
девочки,отвесик 400гр,сейчас 113,7.приятно!!!!!!!!!!!!!!! 03.01. было 121,7 поздравьте меня ушло ровно 8 кг.и это только благодаря тому,что я вам каждый день отсчитываюсь и что я с вами!!!!!!!!!до вечера,лапоньки мои!!!!!!!!!пока я спала,вы столько написали-читать буду вечером,кофе стынет.пишите больше,всех просто обожаю!!!!!!!!!!!!!
Маруська
[2784841399]
#2616
мэри
Сообщение было удалено
Белой завистью завидую я тебе мэри!!!!!начала худеть позже тебя! а всего минус 4кг(((
Маруська
[2784841399]
#2617
Незнакомка
Сообщение было удалено
Да Да вы когда интенсивно все здесь сидите мы уже почти спим)))))
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#2618
мэри
Сообщение было удалено
Ну конечно же ты молодчина!! Всем бы такой настрой, как у тебя! Давно убедился - это очень помогает, и не только в физ-ре, и в жизни тоже!
Я женат давно, и лет мне много, но я вечно молодой!
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#2619
Незнакомка
Сообщение было удалено
Ключ к прессу - почувствовать его(пресса)сокращение. 1-е движение, лёжа прижать поясницу к полу, и НЕ расслаблять.
2-е - вдох, подняться на 10-20см, больше НЕ нужно, ВЫДЫХАЯ при этом! Это обяз., иначе пресс полностью не сократится!
3- опуститься, вдох.
Ну и для начала. Подсказка.. Руки ВДОЛЬ тела, под конец можно себе ими помочь, но немного.
За голову руки - следущий этап уже.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#2620
Солнышко
Сообщение было удалено
Ну и еда!! Афиегть! Помимо того, что половина фигня всякой, ещё и мало очень!
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#2621
шишкa
Сообщение было удалено
Поясняю. Во первых ширина рук - нужно, чтоб в нижнай точке - грудь лежит, предплечья смотрели строго(перепендикулярно) вниз. Т.е, примерно см на 10 шире плеч с каждой стороны. Чем уже хват, тем меньше работает грудь.
2-е. Чем ближе локти прижаты(при движении) - тем больше работают плечи-руки. Для груди - локти должны смотреть в стороны.
3-е. Чем ниже опусткаться - тем больше работает грудь, и соотв. до конца наверху руки лучше не распрямлять.
И главное - стараться прочувствовать, что работает именно грудь!
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#2622
Дополнение про скручавание пресса - ноги лучше согнутые, ступнёй стоят на полу.
Вишенка, а чего нос повесила?....Хотьба тоже не менее полезней, даже где-то полезней бега, хорошая, активная прогулка, да еще в компании, думаю лучше, чем целый день сидеть на стуле, высиживая геморрой)))))))....Я не агитирую всех бегать, я призываю всех к движению....Движение - жизнь...' )
Бусинка
[4528496]
#2632
Незнакомка
Сообщение было удалено
Так вот тут вообще интересно...А откуда именно??
Бусинка
[4528496]
#2633
валентина
Сообщение было удалено
Ты Конечно умничка,и иди по намеченной дороги и все у тебя получиться ....Я знаю..Я же смогла.
Бусинка, город Бугуруслан, говорит о чем то??..))))
Бусинка
[4528496]
#2635
Девочки всех приветствую....Только отправила кучу платежей,думаю зайду на ветку,смотрю тут такая активная переписка,чем дейчтвительно горжусь....Девченки вместе мы победим...
Бусинка
[4528496]
#2636
Незнакомка
Сообщение было удалено
Я просто тоже из Оренбургской области красотка....
Конечно говорит,мне аж тепло стало....только я из г.Орска.Но все-равно землячки.
У вас дети есть? Читайте!
[3944680014]
#2638
Из открытого письма общественности президенту Медведеву (1 февраля 2011 г. Екатеринбург)
ЮВЕНАЛЬНАЯ ЮСТИЦИЯ - появление телефонов доверия для детей, по сути являющихся способом доносительства на своих родителей в "лучших" традициях осуждаемого сейчас сталинского тоталитарного режима; изъятие детей из семей по бедности, по доносу соседей, из-за неоплаченных счетов, из-за отсутствия прививок, из-за ложного обвинения в жестокости; особый интерес опеки не к безответственным родителям, а к вполне благополучным семьям и к здоровым детям; изъятие детей из семей верующих родителей.
Опасения не голословны, мы сами являемся свидетелями того беспредела, который творят органы, призванные защищать наших детей. Из вполне благополучных семей, у любящих родителей пытаются отнять детей под самыми разными предлогами. При этом Интернет и СМИ пестрят фотографиями изможденных детей из приютов или призывами к нам же собрать деньги на лечение очередного умирающего ребенка, но эти дети органы опеки не интересуют.
Физкультурник, погоды не делает?..Могу поспорить, у нас с Москвой разница в погоде составляет в два дня... По крайней мере так было всегда, знаю, так как родственники там живут. А в Вумане погоду еще как делает разница во времени, порой заходишь и так хочется пообщаться, а тут и нет никого, например на работе я с 8 утра, по Москве это 6...Хочешь сказать, что ты выйдешь на ветку вместе со-мной?...)))
А я девочки только на поезде Орск-Москва ездила, жила раньше в Кузнецке Пензенск. обл. а 7 лет назад переехала в Москву, точнее в Подмосковье г. Пушкино))))
Вчера значит,как я уже писала приготовила треску под маринадом (морковь, лук, томат. паста), приходит муж домой, открывает сковороду и с радостным таким возгласом "А у нас сегодня рыбка" хочет ее схомячить, я ему "вообще то у тебя картошка есть тушеная с мясом", а рыбу я себе делала, без масла, сделал обиженное лицо.. ну и что, в итоге отдала ему один кусок! Вот засранец то...
А у меня сегодня яичный день...Вчера вечер потратила на пробежку и гимнастику, времени небыло возиться с мясом. пришлось просто яйца сварить...Так что обедала яйцами и свежей капусткой......
Гость
[2003183925]
#2646
Вы все супер!Имейте ввиду,теперь вся страна на вас смотрит!Отступать Вам некуда,только вперёд!Всё получиться!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А на ужин тоже яйца? Я с утра яйцо с овощами тушеными ела, на обед рыбу, а ужин салат + творог, вот не знаю, что себе такого сладкого позволить? ну немножко совсем...
У меня разница с Москвой 6 часов!!!!!А ты Физкуль-Турник говоришь "погоды не делает",мы же с работы приходим,а вас уже нет.Зато написано много.Вот и успеваем только читать.А поговорить.....