Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Nicole (- 3) - ну да, тогда только самой, клуб или дома... Двигаться обяз. надо! Про "темно" согласен.
Наталья
[2471542851]
#4452
Приветствую друзья! Мне 24, вешу 61, рост 174, впринципе фигура нормальная, но хочется убрать бока и живот (выделяются конкретно), а также подтянуться, а то на машине да в офисе от постоянного сидения нет сил и дряблость какая-то) Уже 1,5 недели ограничиваю порции, почти не ем хлеб, стараюсь есть салатики и мясо без жира и масла, сегодня пойду первый раз на аквааэробику, хочу взять абонимент на 4 занятия для начала, люблю пилатес, но хожу редно - лень матушка(((((
Наталья
[2471542851]
#4453
Хочу убрать 4 кг, и поверьте мне также тяжело как и вам..... Когда я долго ем диетическую пищу в итоге ужас как хочется прям нажраться хрустящих жареных кусков курицы и мяса!!! Я не пью колу, спрайт и т.д. уже давно, воду с газами тоже не пью, вечром стараюсь ест легкую пищу, но без мяса я просто не могу жить. Могу есть хоть вареное, но она должно обязательно в рационе присутствовать) Вот такая картина, что скажите?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#4454
Наталья -что скажем?? Начинай! Главное в еде - вредности с вечера выкинуть, и ночью. А варёное мясо на ночь - самое то.
Наталья
[2471542851]
#4455
Я знаю, что диета должна быть не переодической, а стать образом жизни! Вы этого придерживаетесь?
Наталья
[2471542851]
#4456
В эту субботу прошла 6 км вдоль леса на даче, немного устала, как думаете это действенно в укреплении тела и сбросе каллорий?
В доль леса..... Какая красота, но что в укреплении духа точно!!! Жаль что я живу в городе, обожаю природу:))
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#4458
Наталья
Сообщение было удалено
6км - да, уже что-то. Движения хорошие!! А для баланса калорий - т.е. нужно есть меньше, чем тратишь - проще не съесть чего-либо.
Если постоянно будешь ходить как-то, то дело, а если раз в месяц - ерунда. И всегда смотреть - есть ли толк? Я ходил одно время, с такой же целью - толку не было.
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#4459
San
Сообщение было удалено
А для души - самое ТО!
Наталья
[2471542851]
#4460
San
Сообщение было удалено
Я тоже живу в городе) Просто на выходные выбралась...
Наталья
[2471542851]
#4461
[6км - да, уже что-то. Движения хорошие!! А для баланса калорий - т.е. нужно есть меньше, чем тратишь - проще не съесть чего-либо. Если постоянно будешь ходить как-то, то дело, а если раз в месяц - ерунда. И всегда смотреть - есть ли толк? Я ходил одно время, с такой же целью - толку не было.[/quote]
Я хочу взять это за правило, как раз весна на носу, сроко лето, больше времени на улице буду проводить... Надо себя держать в тонусе! Я сейчас так загорелась этим! Как бы быстро не прошел мой запал...
Я хочу взять это за правило, как раз весна на носу, сроко лето, больше времени на улице буду проводить... Надо себя держать в тонусе! Я сейчас так загорелась этим! Как бы быстро не прошел мой запал...
Приветик всем! Хотела я сегодня на твороге посидеть, но мало того что не смогла , так еще и нажралась, по другому не скажешь. Съела суп, картошку жареную, ежик и бутер со шпротами. Завтра даже на весы вставать не буду, не знаю что нашло на меня, давно я так не срывалась.
Ну вот не получилось сегодня, наверное все назад вернула, что скинула.
мэри
[4215808244]
#4466
лилек,а я сегодня выходная,и ничего лишнего никапельки не съела-сварила курочки кусочек,капусточки,морских грибочков,чай зеленый-ела понемножку целый день.бери пример с меня,дорогая моя,чего это ты вдруг сорвалась?непорядок!я в тебя верю!!!ты сильная у нас!!!хотя все мы иногда срываемся,потом жалеем об этом и так вся жизнь--одна борьба
мэри
[4215808244]
#4467
лилек,а еще я сегодня сделала себе ,любимой,приятное-сходила в салончик-ручки в порядок привела,прям не налюбуюсь,горжусь собой.
мэри
[4215808244]
#4468
маруська ,опять молчишь,что там у тебя?жизнь налаживается?ответь хоть пару слов!
Мэри, я очень рада за тебя. А у меня времени сейчас на это совершенно нет. Кстати в субботу идем с мужем в театр. У меня мама пошла на курсы маникюра и педикюра, потом еще наращивание будет делать, вот, жду ее, теперь есть кому мной заняться)))
мэри
[4215808244]
#4470
какая мамулечка у тебя молодец!выгодное и прибыльное дело-сегодня все сама увидела.представляешь,в зале работают25 мастеров и все заняты и это только маникюр и наращивание ногтей и рисунок,учти что среда-невыходной день.я была просто удивлена.в другом зале ресницы,но я туда- табу.ресницы не привлекают меня.
мэри
[4215808244]
#4471
мамуль будет на тебе учиться-класс!..театр-это чудо,что смотреть будете?..собой будет время заниматься-когда чуть бэби твой подрастет.это не проблема.
Я тоже думаю не проблема, пока все равно пока больше дома сижу, вот подрастет, я за это время похудею наверное и уже можно всю себя подправить))) Идем в Театр Эстрады. На спектакль "ужин с дураком" из известных там играют Хазанов и Басилашвили, больше я вроде никого не знаю
Фсем доброго времени суток!!!! я здесь никуда не пропала читаю вас каждый день!!! просто на работе некогда бывает!!!! Мэри очень приятно ,что переживаешь Спасибо большое!!!!
Жизнь ни фига не налаживается!!!! дома полный писец думаю куда блин свалить по дальше от него!!! по ходу крыша после моего удара у него еще сильнее поехала!!!. На работе тоже не айс по ходу наш филиал закроют! да еще я по судам таскаюсь все денежки за свою машину после аварии высудить не могу!!!
А вот на акваэробику хожу регулярно стресс там снимается четко забываешь обо всем в воде!!!! пока не взвешивалась мне кажется вес стоит иногда вообще думаю что фиг я вообще когда похудею!!! но держусь! я сильная я знаю!!!! бог дает нам ровно столько испытаний сколько мы сможем выдержать не больше!!! И я Верю!!!!
Маруська
[2784841399]
#4474
А вот насчет свекрови хочу рассказать нынешняя свекровь у меня тетка вроде нормальная! я ее не вижу не слышу она редка дает о себе знать иногда даже могу ей на сыночка ее пожаловаться она вроде пониманющаяя. А вот у первого моего мужа была МАМАША там настоящий монстр Могла ночью зайти к нам в комнату (мы жили у его родителей) разбудить меня и сказать МАША как тебе нестыдно спать голой???!!!! одень мою ночнушку)) и много таких казусов было! один раз я не выдержала и послала ее куда подальше)))
Бог дает нам ровно столько испытаний сколько мы сможем выдержать не больше!!!
Шикарная мысль!!!!!!!!! Полностью согласна!!!!!!!!
Вчера была первый раз на аквааэробике. Впечатлений целый бассейн))) Группа большая, контингент разный - от мала до велика (это я по массе тела меряю). Тренер просто суперский, всех подбадривает, каждую по имени назовет, всех подколит (любя и шутя)! Теперь буду ходить раз в неделю, а еще думаю просто плавать или на пилатес, или чередовать буду, еще не решила! и то и то нра!
Маруська
[2784841399]
#4478
Наталья
Сообщение было удалено
А почему раз в неделю??? я три раза хожу и мне мало кажется!
Наталья
[2471542851]
#4479
К сожалению у меня столько времени нет, да и боюсь засохну от хлорки))) Я думаю, если систематичеки заниматься даже раз в неделю - эффект все равно будет!
Маруська
[2784841399]
#4480
Ну я думаю эфект с таким темпом наступит минимум через месяца три!!!!! все таки это очень мало! хотя бы два раза в неделю!
А если не секрет сколько стоит у вас одно занятие???
Наталья
[2471542851]
#4481
Ну один раз на аквааэробику, один раз просто плавать 1 час и 1 раз на пилатес - нормально я думаю!
Маруська
[2784841399]
#4482
как у меня есть время выйти на ветку так никого не((( закон подлости!
Шагающая к цели
[1119107894]
#4483
Привет всем))) я начила худеть, это очень непростой процесс, но я справляюсь. решила что вместе веселей и зашла на этот сайт. девочки хочу заняться танцам живота, но стесняюсь ужасно идти.
Наталья
[2471542851]
#4484
Не стесняйся, там разной комплекции люди! Худей только с умом! Мы все тут мучаемся с этим! Конечно вместе веселей..... Я, наприме просто порции сократила и ем более легкую пищу, чем раньше - овощи и мысо не жирное... А ты как худеешь?
Физкуль-турнИк
[4134003547]
#4485
Маруська
Сообщение было удалено
Ну я здесь всегда. Успокоил??))))
Наталья
[2471542851]
#4486
Физкуль-турнИк
Сообщение было удалено
Хотела поинтересоваться, а вы тоже активно худеете?
Просто немного убираю жирок - в идеале кг 5... Больше врядли получится. Много чего пробовал(знаю), вот, решил опытом немного поделиться.
Шагающая к цели
[1119107894]
#4488
Наталья, я делаю разгрузочные дни два раза в неделю(ем толко в эти дни 36 огурца свежих и пью чай зеленый), а в остальные также сокращаю порции. я сладкоежка поэтому было трудно отказаться от сладкого, но я себя пересилила, просто представляю как этот кусочек тортика отразиться на моей фигуре. а ты многого достигла уже?
Доброжелатель
[2186025198]
#4489
Девчонки,Привет!!!!!!!! Кто хочет похудеть без вреда для здоровья,мучительных голодовок,изнурительных тренировок, пишите мне на почту mj.ek@yandex.ru Похудание происходит за счет нормализации обмена веществ и гормональной системы. Составлю индивидуальную программу.
Гостья
[1459616523]
#4490
Маруська
Сообщение было удалено
Верно. Вот,что написано в Библии.
1 Коринфянам 10:13 Искушения, с которыми вы сталкиваетесь,-обычные для людей. Но Бог верен, и он не допустит, чтобы вы были искушаемы сверх сил, но при искушении предоставит и выход, чтобы вы смогли перенести.
Маруська
[2784841399]
#4491
Шагающая к цели
Сообщение было удалено
Что то я не поняла ты сьедаешь в день 36 огурцов????????
Шагающая к цели
[1119107894]
#4492
Маруська
Сообщение было удалено
нет четыре всего в день, видно вышла опечатка=)смешно получилось
Шагающая к цели
[1119107894]
#4493
Шагающая к цели
Сообщение было удалено
4 огурца, 36 - это опечатка))))
Гость
[3249316555]
#4494
ох, плохо быть сладкоежкой. я не люблю сладкое мне повезло, хотя задница охохошеньки ***. все равно!
Маруська
[2784841399]
#4495
Шагающая к цели
Сообщение было удалено
Ну ето уже ближе к реальности! а как желудок реагирует на одни огурцы???
Шагающая к цели
[1119107894]
#4496
Маруська
Сообщение было удалено
нормально, легкость такая наступает, а главное сытость и есть не хочется))) главное медленно жевать. а ты как худеешь?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маруська
[2784841399]
#4497
Шагающая к цели
Сообщение было удалено
Я худею по разному!!! самое главное меньше есть и заниматься сортом!!!! а так конечно рацион мой такой::: Ни сладкого не мучного (но мне хорошо я сладкое не люблю чай пью без сахара с детсва) пришлось отказаться от майонеза кетчуп иногда позволяю себе признаюсь!!!! И самое главное всегда ХОРОШО завтракать, пить воду без газов без добавок не меньше 1,5 литра в день!!! обедать в пределах разума и легких ужин или вообще без него!!!!
Бусинка
[4528496]
#4498
Всем привет девочки...Хочу всем похвалиться у меня наступил период ремиссии и длиться он уже 2 недели. УРАААААААААААААААААААААААААААААААААА
Бусинка
[4528496]
#4499
Коллеги все на работе подсели на бонский суп,кто что знает про него...Может кто-то пробовал...Меня пытаються подсадить,ну я что-то еще не решилась...
Бусинка
[4528496]
#4500
Вес мой как стоял ,так и стоит 72 кг...иногдп бывает 71,а иногда 73...а так и стоит,но ушли объемы...и лицо здорово похудело.У меня период КД,поэтому чувствую себя шариком....