Поделитесь как вы убрали живот и бока...

я сейчас кручу металлический 2 раза в день по 30-40 мин. хожу в синяках и все болит, думаю это хорошо

* Как вы убрали живот и бока?*

А кто Вам сказал, что они у нас были? Мы не жрем так много :)

обруч нельзя использовать если больные почки

я делаю физ упражнения,качаю пресс,наклоны в стороны,и др

Cтеп-аэробика 3 раза в неделю Вам в помощь. Станете, как статуэтка! Я сама 3 месяца занималась, насмотреться на себя потом не могла)))

Кручу обруч 2 кг,утром по 15-20 минут,мне этого достаточно.

Если в 19 столько жиру, ничего не поможет, как ни крути, ткпая разводка

бег,фитнес,наклоны,здоровое питание

Я спрашивала у своего инструктора. Она мне не советовала обруч. Говорит, что на позвоночник очень влияет. мол сейчас ничего не почувствуешь, а потом с возрастом начнутся проблемы со спиной.

Я только танцами держусь. Мало того, что хожу на занятия, так еще нахожу ролики разные и дома танцую. Вот например, мой любимый! http://tebeotmenya.ru/kod.php?id=104

Очень помогает и настроение держать в тонусе и на фигуре хорошо сказывается, я уже давно заметила, что результат у меня от танцев очень хороший!

Обруч для талии эффективен,жир с живота не уберете,только упражнения.

пресс + обруч+ наклоны

интенсивно!!!)))

а если пояс?

Обруч - оч хорошо !!! проверено!!! но нада себя не жалеть - по синякам крутить. Пресс не отменять и еще кардио обязательно ! ... и питание... не обжираться короче.

только обруч не поможет

сбалансированное питание и умеренная физическая активность

Эх, не знаю... Нужны кардинальные методы

Зачем так грубо отвечать??

крутила обруч по 40 мин каждый день, синяки конечно были, но талия получше стала

единственный минус стали болеть колени, причем очень сильно, даже вставала с трудом, присесть на корточки не могла

пришлось бросить

здесь человек советы спрашивает. жира у тебя нет-дак иди гуляй налево отсюда. если живота у вас нет, дак зачем на этот сайт заходишь?

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801

Небывает локального похудения. Хоть сутками крутите. Надо наладить умеренное и правильное питание+ кардио- бег, со скакалкой или ролики, плаванье, что больше нравится. и тогда обруч будет способствовать моделированию фигуры. Еще пресс покачать можно, для укрепления мышц, но не наклоны в стороны - от них при сильном усердии талия лишь шире станет.

Девочки, смотрите, что я насмотрела))

Мне 44 года, а благодаря этому я выгляжу на все 30!!)) Да еще и похудела хорошо)

Вот: http://vk.cc/23VOIo