Срочно нужен ваш совет!!!

НЕ ЖРАТЬ!

Кефир, что тут думать. Кое-кто гречкой давится.

Наример:

1 - есть, что хотите, но маленькими порциями; или

2 - исключить острое и сладкое и заняться фитнесом.

Сижу сейчас на диете 12 дней, только начала...Нуднова-то, правда) Она и моно и нет)))Каждый день определённый продукт...

А какие продукты кушаете? Все 12 можете написть? Очень интересно, не знала о такой диете!

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный

1 л. кефира (2,5% жирности)

1 ст. ложка подсолнечного масла

(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день

4-6 средних апельсина

1 ст. ложка подсолнечного масла

(опять же чай)

3 день - творожный день

2-3 пачки нежирного творога(250 гр)

1 ст. ложка подсолнечного масла

(чай)

4 день - овощной день

0,5-1 л. банка кабачковой икры

травяной чай

5 день - шоколадный день

1 плитка шоколада 100 гр.

травяной чай

6 день - яблочный день

1-1,5 кг яблок (без кожуры)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

7 день - сырный день

300 гр. твердого сыра

травяной чай

8 день - овощной день

1 л. томатного сока

овощной салат

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

9 день - мясной день

400 гр. вареной говядины

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

10 день - овощной день

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.

травяной чай

11 день - творожный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

12 день - фруктовый день

1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

лучше всего яблоки-кефир-яблоки-кефир день через день

плюс вода с лимоном. если очень охото жрать 50 гр риса без соли лучше гречки

Меню диеты моделей:

Завтрак - яйцо всмятку.

Второй завтрак, через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.

Обед, через 2.5 часа - столько же чая и творога.

Больше ничего не кушать и в конце ≈ данная диета позволит вам сбросить 3 лишних килограмма за 3 дня, если же вы желаете сбросить больший вес, например, похудеть на 10 кг, то выберите более продолжительную диету, например, Японскую.