Спорт+правильное питание+массаж = НЕ ХУДЕЮ!

Смотря какой спорт. Я заметила по опыту своему и подруг, что во время диеты лучше не злоупотреблять спортивными упражениями. Самое оптиматльное - это легкое кардио, а именно просто хотьба.

Все упражения с весов будут удерживать вес, потому что поддерживается или растет (в зависимости от нагрузки) мышечаная масса. Да, это конечно не жир, но мне от этого не легче. Так что я советую соблюдать диету плюс ежедневная хотьба или просто уборка по дому или танцы. Но в удовольствие, не упахиваясь до дрожащих ног. Когда похудеете, тогда займетесь спортом более активно, для поддержания веса и оттачивания фигуры, кожи и т.д. Но сначала сбрасывается жировая ткань. Про массаж не знаю, но думается, что он нейтрален.

Благодарю за ответ! ;)

целлюлит ничем не вылечишь, а насчет веса не помогает вам значит просто нормальное питание, придется садится на настоящую диету. иногда надо так, что бы столкнуться с мертвой точки

Меня не сильно волнует вес, слава богу в мои за 50 в пределах 62-64 кг при росте 168 считаю не стоит сильно убиваться:). Но живот...это отдельная тема, никак и ничем не убрать и правильное питание и ограничения разные- результат нулевой. Начала кушать через 5 часов,между едой никаких перекусов, только чай-без сахара естественно или вода. После обеда и до сна никаких сладостей в том числе и фруктов. Иногда 2 раза за день поем иногда 3, живот исчез..

у меня тоже самое...резкое похудение-все подтянуто...

массажи эти, мучительный голод после 18 ч. а толку никакого

только спорт реально помогает поддерживать упргугость

ой,вот не надо,это отмазка для ленивых

целлюлит ничем не вылечишь

------------------------------------

У меня лично сам прошел, когда я лишний вес скинула.

Уважаемый автор, извините, что в вашу тему влезла... Девочки, а у меня проблема, потому что работаю по сменам и даже ночные сманы, так наоборот, набираю вес... Мне кажется, что если я буду только воду пить, и то поправлюсь. Подскажите, может в моем случае можно тоже что-то предпринять? На жесткой диете не могу сидеть-сахар уже 2 раза так падал, что хотели в больницу. Что делать, ума не приложу.

слышала что ночью когда мы спим вырабатывается какой-то гормон, который не дает набирать вес.

так и не надо на жесткой диете сидеть- просто рациональное питание,почитайте в интернете про пирамиду правильного питания.всю жизнь ее придерживаться- и вес вам стабилизируется.

Вот на этом сайте вы можете получить бесплатную консультацию специалистов по вашим вопросам http://www.clubinf.ru/index.php

блин токо голод помогает...спортзал мне подтягивает тело и улучшает самочувствие..но из своего опыта знаю что пока токо голод то ест ем через день один день на травах то ест воде а второй день ем один раз потом опят голод и так пока не скину столко сколько мне надо..это очень мучительно подруги едят что хотят и не изнуряют себя спортом и худые а я так мучаюсь чтобы быт стройной(((

Пошли на *** с рекламой для дэбилов

Прошла курсы ручной липопластики,супер,я тоже мучилась с проблемой лишнего веса.однако решила сходить на курсы хорошего мастера Натальи Крон,результатом очень довольна,идите к проверенному мастеру. Советую Наталью и ее техники массажа-миопластика,липопластика,антицеллюлитный ,все они действенные и замечательные.

инст nat_kron