Если на завтрак, например, съедать:
овсяная каша
на перекусы фрукт или натуральный йогурт
на обед гречневую кашу, без соли, масла// или суп диетический, овощной, вегетарианский.
на ужин-творог// или яйцо// или суп, опять же диетический, овощной, вегетарианский.
Что думаете по этому поводу? по калориям выходит примерно около 800.
Я не занимаюсь физическими нагрузками, у меня нет лишнего веса, но просто хочется скинуть пару кг, целыми днями сижу на работе, ни на какие физ.упражнения времени нет(
Похудеете.
да
ну если не похудеете, то не поправитесь это точно=))
Почему кашу без соли и масла? что-бы через пару дней её возненавидить и послать диету лесом? добавляйте и соль и масло,похудеете.
Почему кашу без соли и масла? что-бы через пару дней её возненавидить и послать диету лесом? добавляйте и соль и масло,похудеете.
Не люблю каши с добавками, всегда всю еду просто варю и ем без ничего
похудеете, но на таком рационе обменка очень замедлится. потом от яблока пухнуть будете(на себе проверенно ).а восстановить обменку ой как не просто, так лучше чуть медленнее худеть, но на калорийности повыше!
лучше питайтесь на 1000 каллориий, это будет великолепно!) Удачи!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
СЛИШКОМ МАЛО ЕДИТЕ