Если на завтрак, например, съедать: овсяная каша на перекусы фрукт или натуральный йогурт на обед гречневую кашу, без соли, масла// или суп диетический, овощной, вегетарианский. на ужин-творог// или яйцо// или суп, опять же диетический, овощной, вегетарианский. Что думаете по этому поводу? по калориям выходит примерно около 800. Я не занимаюсь физическими нагрузками, у меня нет лишнего веса, но просто хочется скинуть пару кг, целыми днями сижу на работе, ни на какие физ.упражнения времени нет(
ну если не похудеете, то не поправитесь это точно=))
Ночь
[1768494663]
#4
Почему кашу без соли и масла? что-бы через пару дней её возненавидить и послать диету лесом? добавляйте и соль и масло,похудеете.
Автор
[917252564]
#5
Ночь
Сообщение было удалено
Не люблю каши с добавками, всегда всю еду просто варю и ем без ничего
Гость
[3703770177]
#6
похудеете, но на таком рационе обменка очень замедлится. потом от яблока пухнуть будете(на себе проверенно ).а восстановить обменку ой как не просто, так лучше чуть медленнее худеть, но на калорийности повыше!
Верона
[3502380310]
#7
лучше питайтесь на 1000 каллориий, это будет великолепно!) Удачи!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
овсяная каша
на перекусы фрукт или натуральный йогурт
на обед гречневую кашу, без соли, масла// или суп диетический, овощной, вегетарианский.
на ужин-творог// или яйцо// или суп, опять же диетический, овощной, вегетарианский.
Что думаете по этому поводу? по калориям выходит примерно около 800.
Я не занимаюсь физическими нагрузками, у меня нет лишнего веса, но просто хочется скинуть пару кг, целыми днями сижу на работе, ни на какие физ.упражнения времени нет(