при диете вес стоит а тело обвисает..

Спортом занимайтесь - неочевидно?

занимаюсь! на беговой дорожке через день по 20 мин(бег , ходьба)

Белка видимо мало едите, вот и мышцы сдуваются.

Фигня ваша дорожка. Нужно с гантельками все группы мышц прорабатывать. Сами ж видите что с руками и туловищем проблемы.

Ведите пищевой дневник - возможно все-таки вы только пытаетесь питаться правильно. А если записать туда каждый орешек, каждый укус гамбургера и тп, то иногда о себе можно узнать много нового.

Ну и незаметные маленкие бутылочки диетической, якобы, колы тоже добваляют.

Выкинуть из дома все сладкое, но и фруктов не покупать много - 1 яблока и 1 апельсина более чем достаточно в день, для примера. Если подслащиваете чай-кофе, то купить сахарозаменитель. Никакого жирного молока и тп. Просто вам может только казаться, что вы питаетесь правильно, если вы едите всего 3 ложки салата заправленного майонезом, а не весь тазик.

И еще - почти всегда для тела хорошо делать массаж. Пошли в душ, намылились и вперед массажировать.

20 минут на дорожке через день, ха -ха.

Тут читала пост девушки она пробегает!!! 9 км на голодный желудок с утра и потом 2 часа ничего не ест, плюс еще силовые по 1.5 часа через день и жалуется, что у нее ноги полные. Мне этот пост в душу запал, вчера попробовала пробежать 12 км и потом 2 часа не есть, ужас-ужас

а 20 минут...забейте на это дело вообще

3 литра то зачем??? 1,5 вполне достаточно, максимум 2, и то летом в жару.

Надо спортом заниматься! Контрастный душ, массаж...это все для тонуса кожи. А воду пить вряд ли столько нужно! Поэтому и вес не двигается. Вода! Все дело в ней. Она тоже немало весит. Вы худеете, но стрелка весов почти стоит из-за большого количества воды.

вам то смешно. а мне уже семь лет можно только как черепаха ходить и поднимать не больше 1 кг. по 20 мин в день это все лучше чем ничего! я на второй минуте в обморок падаю но стараюсь, а вы меня тут высмеивате

Автор, нет такого препарата. чтоб ТОЛЬКО из-за него набрать 27 кило. По вашему посту ясно, что вы ели на ночь и спортом не занимаетесь, теперь же хотите моментальных результатов. Не есть после 6 никак не поможет, если до 6 наедаться.

это ненормально....к врачу.. че позорится

"[quote="Гость"]Автор, нет такого препарата. чтоб ТОЛЬКО из-за него набрать 27 кило. По вашему посту ясно, что вы ели на ночь и спортом не занимаетесь, теперь же хотите моментальных результатов. Не есть после 6 никак не поможет, если до 6 наедаться.[\/quote]\n
а я вот знаю такой препарат! и многие от этого страдают! к своему врачу обращалась.она сказала- хочешь быть здоровой терпи. типо закончу пить препарат сама похудею. но я на это мало надеюсь"

"[quote="чсыр"]это ненормально....к врачу.. че позорится[\/quote]\n
а чем я позорюсь? то что хочу быть здоровой и спрашиваю тут совета? в жизни всякое бывает."