Как не есть

"уроки делай, а не фильм смотри!"

"Иди к хирургу и проси, чтобы под местной анестезией тебе рот зашили."

"Если вес у вас нормальный, никакие диеты лет до 30 Вам не нужны."

"[quote="Гость"]Если вес у вас нормальный, никакие диеты лет до 30 Вам не нужны.[\/quote]\n
\n
\n
Если она так жрать будет, то ей и после 30 диеты не помогут."

Это психология Вы получаете от вкуса еды удовольствие, а надо к еде относиться как к источнику жизни и здоровья, есть ли у вас лишний вес или нет, нужно все равно перестраивается.

Ты что, толстая, что ли? Если нет - так и кушай на здоровье и не загоняйся. А если толстая, так прежде чем жрать, в зеркало на себя посмотри. Лучше в раздетом виде. Сразу лишнее жрать перехочется.

Но если буду так есть то потолстею)

А почему именно овсянку? Надо есть то, что вы любите из полезного. Например, спагетти с отварной курицей+овощной салат. Можно даже капельку майонеза добавить. Или - мое любимое, рисовая каша с маслинами/оливками и еще кусочек сыра потереть. Борщ с чайной ложкой сметаны. Это все полезная еда, главное не нажираться бутербродами, булками, пирожками, убрать сладкое.

Я стараюсь есть сладкое только один раз в день. Будете наедаться, и худеть.

а я купила кофемашину... (долго копила на это). она делает такой обалденный эспрессо с классной жирной пенкой..) вот целыми днями варю его, сплошное удовольствие) даже на еду тратить время лень.

я тоже обожаю кофе, делаю его с соком лимона и добавляю сахарозаменитель, получается вкусно и низкокалорийно.