Я худею! вы со мной?

зато потом за один день шух - и минус кг.

Привет ))

Ну вот надеюсь, что будет шух)))) Я вчера на ночь литровую минералку выпила, и куда простите делось, не понятно((( Точно КД виноваты.

Я с вами! Нужно скинуть 12 кг к 27 декабрю!)))) Мой рост 165 вес 61-59 кг, хочу 48-47 кг))) Нужна поддержка)

Дааа знакомая тема, видимо кд наступают

зато потом обратно все уйдет, так что хорошо что не набрала

Привет! да мы конечно поддержим, но зачем такими темпами? вернутся ведь обратно как миленькие, может потихоньку?

[quote="

вот и я думаю, что лучше по-тихоньку, и есть все, чтобы не поправляться, а потом опять строго, похудела, поела в пределах допустимого, и опять строго. А то ограничиваешь себя, а потом пухнешь от взгляда на зефирку.[/quote]

Да, я для себя определила систему 10 на 10. 10 дней строго достаточно, потом 10 просто поддерживаю, если вес скакать не будет, то след. 10 снова худею. Планирую терять в месяц по 2-3 кило, не больше. Думаю и для организма не стрессово и для меня нормально.

Ужас какой. Нормальный вес при таком росте 53-55, меньше 50 перебор. Без мяса вообще жесть

Надо бы, но как-то руки не доходят. Скакалку все хочу освоить.

Пока просто диета.

У меня нормальный вес 57 кг (сейчас) при росте 169. Но при это груди вообще нет, зато все в попе. Ну ладно попа, куда ее деть - бедра широкие от природы. А вот бока и живот как прибрать? Заниматься надо, конечно.

Кто-нибудь пробовал заниматься по Марине Корпан? Читала отзывы - так хвалят. Попрошу мужа скачать.

Мняу привет! нет я не пробовала, я просто обруч кручу+пресс.

А вообще я сегодня обжорка: на обед бутеброд с мясом и помидором и с БАТОНОМ! на ужин свинина тушеная с овощами и кусок батона))) блин! еще хочу чайку с пастилой выпить на сон грядущий.

А может без пастилы?)) Ну ее! Противная и не вкусная!

у меня проблемная зона - бедра. диета, спорт- не помогает, ( может не так что - то делаю)

прошу совета что может помочь?

Млин, аж есть захотелось. Блинчик слопать чтоль? Надо срочно спать идти, пока холодильник не опустел)))

девушки - мы абжорки)))) а я вот после 6-ти тоже чай попила с сыром, а целый день толком и не ела. а кусочничала - хлеб с паштетом, йогурт, 3 конфеты,, утром овсянка на воде с изюмои, кофе с пряником. . Вот хапаю целый день, и голодная. Нет бы села и поела нормально... Спать легла с весом 66,0.

Гость 163 - а ты когда родила? и кого))))

поможет диета и спорт в спортзале!!!! по себе сужу, а в идеале еще массажики всякие, но это у фырфыр можно спросить.

Пооозднооо)))) мням)

Хыхы я тоже сегодня такая бедовая никак все приготовить не могла итог: весь день ела что под руку попадет: банан, виноград, кефир, бутер, пастила и только ужин приготовила в 20 часов. Я родила 10 месяцев назад девочку.

Мняу бегом спать! лучшее средство от голода)

Может попробовать массаж антицелюлитный, у меня объемы ушли, плюс мне делали кремом антицелюлитным, потом после массажа пленкой и штаны "для фитнеса! и на велотренажер. вся вода выходит

так завтра понедельник пора опять за себя браться! с утра с коляской в магазин за нормальными продуктами! планы: завтрак яйцо поджаренное с помидором без масла, имбирный чай. обед горбушас сыром и салатом, ужин суп овощной на бульоне, поздний ужин кефир

девоньки всем удачи на завтра

Лана, если диета и спорт не помогают (а такое возможно на определенных зонах), то жирок-то генетический. Вам либо совсем на жесткач переходить: упражнения по 3-4 раза в день на эту зону каждый(!) день делать по схеме и жалеть себя запрещается, усилий придется приложить очень много и по времени это долго, либо обратиться за помощью. Сейчас много процедур, которые здорово помогают в этом деле, а в сумме с диетой и спортом, так вообще сказка. Посмотрите безоперационную липосакцию, массаж, ЛПГ, талассотерапию, кавитацию... Вам врач подскажет, что нужно делать именно вам. Зависит от того, смотря сколько и смотря где.

Я вот сама пойду на ЛПГ+массаж+обертывания, когда муж деньги получит))))))))))) (во вторник)

На консультации была уже.

фырфыр ну ты за себя конкретно взялась!

А то! надоело быть кусочком свининки)))))))))))))))))

Мы были довольно заняты в ваше отсутствие.

Что ж? Видимо, мы не будем сотрудничать

Очень умно, но вы не должны здесь находиться? по правде говоря, и не находитесь. Возвращайтесь туда, где вам положено быть, и забудьте обо всём этом до нашей новой встречи

Я не привык, чтобы мои усилия пропадали втуне, и я уверен, что её значимость значительно выше, чем предполагалось вначале

Пришло время вернуть мне должок за то, что я спас вашу жизнь

Догоните меня?

Я дал вам шанс сделать их лечения

Сегодня проснулась с привеском 200гр. что в принципе только обрадовало после вчерашних объеданий. я думала больше будет. Сейчас пойду готовить завтрак.

Доброе утро! Я даже взвешиваться боюсь)) У меня тут 2 дня подряд (пятница и суббота) были застолия после 18 и до ночи с всяким калорийным и алкоголем. Потом теперь вот второй день на весы не встаю, т.к. понимаю, что привес есть. Буду в среду может взвешиваться.

Гость 163 , у тебя дочь совсем малышка еще. У меня сыночек 2,2 года. Сегодня первый раз в сад отвели на 2 часа. Скоро поедем забирать)

Всем доброе утро! Сегодня без изменений 65,2. Я не расстроена. Я вообще не ожидала так быстро на отметку 65 соскочить. Наверное если бы не ела после 6 чай и сыр, было бы гуд. Если попаду на тренировку сегодня, может завтра сдвиг будет. Но что-то сынуля расклеился, температура 39 с субботы. Если врач придет до 6-ти пойду на 7 вечера. Пойду завтракать.

ох да ладна!!!

[quote="Мняу"]Доброе утро! Я даже взвешиваться боюсь)) У меня тут 2 дня подряд (пятница и суббота) были застолия после 18 и до ночи с всяким калорийным и алкоголем. Потом теперь вот второй день на весы не встаю, т.к. понимаю, что привес есть. Буду в среду может взвешиваться.

а я каждый день по несколько раз взвешиваюсь, а с утра решаю - позволю есть себе или нет.

В полосочку, а я просто придерживаюсь диеты ПП. И при этом если скидываю, то грамм 100-200 в сутки. А если что лишнее ем, то вариантов немного - привес.

Я стараюсь быть на правильном питании, хочу, чтобы это стало образом жизни. За редкими исключениями. Мне сбросить всего кг 3, но они очень тяжело уходят(

Всем доброе утро!

Я вот встала на весы: 61,4. Вес стоит. Красная армия атакует, так что я не жду отвеса в ближайшие пару дней. Главное не набрать, а то и зефирку так хочется и красной рыбки солененькой)))

приветик!)))

бёдра 92 см! ура....(но спорта на выходных было оч много-один велотренажёр с утра 10 км..так что я еле слезала с него)))

худеем....

главное не рваться получить всё сразу.

мы постепенно;-)

Ох! Здорово как! Я вот когда так позанимаюсь, чувствую, что я почти завоевала мир))))))))))))))

Зато я расстроилась только что. Собираемся вечером на мюзикл, решила померить платье, одела, каблуки одела, к зеркалу подошла,а там такая пышка((((((((

ничего)

вы осилим эти кг-см)

тут главное регулярность, а результат в любом случае будет супер)))

в смысле МЫ)

ой я тоже наверно в 2 отдам, сижу дома наслаждаюсь отдыхом)

Да ну прям настроение испортилось((( Надо пойти его поднять чем-нибудь) Только не едой.

Привет!) ну на месте тпосле веселых выходных тоже неплохо!)

я вот тоже так хочу, полностью на ПП, но чувствую домашние булочки меня не отпустят

Фырфыр держись! зефирку то можно, наименее калорийные сладости зефир и пастила, я только их себе и покупаю сейчас.

спортом

по приседать,помахать ногами,сделать масочку ...

Поздравляю! молодец! надо тоже объемы перемерять, вдруг что ушло.

да ладно тебе! ну какая пышека в 61 кг??? не расстраивайся!!!!!

А я сегодня полдня с ребенком на руках носилась. Результат - вернулись мои 64,7)))) ураааа!!!! отмечу это дело обедом и 15 минутами обруча!

да,

они всё время уходят,

если мерить-то душа радуется, а на глаз вообще то мало заметно)

круто!

молодец!)

что вы съели на данный момент?

Ну все(((( 4 конфетки с горя(((( "Маска"((((

за день на данный момент?