Я худею! вы со мной?
Села на диету, так как после родов распустилась и перестала следить за воим весом, при росте 170 вешу 66 кило. полтора года назад весила 56. Потом беременность, +22 кило, роды и 10 кило остались на память. А так хочется снова влазить в обтягивающие джинсы и носить трикотажные платья! Может кто-то желает присоединиться? худею на правильном питании, убрала из рациона сладкое, жирное и сдобу. от сладкого отказаться могу достаточно легко, а вот домашняя пицца, бутерброды с мясом и овощами и картошечка с грибами это моя страсть. Поэтому буду здесь описывать свой дневной рацион, худеть одной уж очень невыносимо, ругайте меня нещадно за срывы) авось поможет)))) Пока планирую держаться десять дней.
Гость 163
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
1 030 ответов
Последний —
Перейти
сперея
_Shiny_
Сообщение было удалено
Живот подтягивать отдельно ,его уборкой не подберёшь.
сперея
В полосочку
Сообщение было удалено
Даму трудно понять . беседа о худеем вместе ,а ей не нать,что тогда беседу заводить.
В полосочку
сперея
Сообщение было удалено
очень даже понять. Я никому не навязываю свою точку зрения, а тут прям Исключить! А зачем себя насиловать, отказываться от всего, как приказано в том посте, есть каку, если можно по другому. У меня сегодня 65,3 - такого даже я не ожидала. Для меня уже получается - цель достигнута, у меня до беременный вес. И что делать? За год 20 кг сбросила, при этом сладкое каждый божий день. В общем похудение идет хорошо, а худеть дальше страшно. Но наверное останавливаться не буду. Не надо быть такими категоричными.
Всем доброе утро!
Всем доброе утро!
Гость 163
Всем привет! а у меня сегодня 65! ровно. Я в шоке! значит у меня тоже пастила с крекером прокатила!))))
Гость 163
Сперея поздравляю со скинутыми кило. Вы и дальше худеть планируете или только будете держать свой вес? (я не все посты успела прочесть).
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
мы с тобой на одном уровне идем. Ну что, ты уже можешь делать выводы? Я не уверена, что калорийность имеет большое значение, главное кол-во и время. Это у меня так. Интересно, как у других? Конечно я подразумеваю без крайностей, если себе позволить что-то, немного, но все будет хорошо.
Гость 163
сегодня возвращаюсь к диете) решила добавить еще чууууть чууууть сладкого, полный отказ приводит к срывам. На завтрак кефир, сыр, яйцо вареное, помидор, чуть чуть винограда. На обед планирую овощной суп, куриное бедрышко с салатом, арбуз. Н ужин сегодня рыба с ложкой риса и тушеными овощами.
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
Решила позволять себе немного сладкого и изредка домашнюю выпечку, а то дождусь срыва очередного. с порциями ты права, надо уменьшать, а вот насчет колорийности.. я хочу в принципе перейти на питание без жаренного и сильно калорийного типа фастфудов и снеков. может быть если их какоето время не есть то и хотется не будет....
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
я бы рис не ела
Гость 163
а начет потери килограмма мне кажется во всем виноваты кд, вчера начались, за день литр жидкости точно в туалете оставила.
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
боже, я это вообще не ем и не тянет. Из жареного - яйца, иногда еще что-нибудь. Если это не есть, то и не будет хотеться.
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
ха-ха, по секрету, у меня тоже вчера начались, сейчас самое хорошее время для похудения. Могу посоветовать в это время не планировать поесть, а есть тогда, когда захочешь, т.к. в это время аппетит у меня снижается и есть совсем не хочется, как вчера.
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
а мне хочется с рыбкой, понимаю что на ужин... рис.... ну может передумаю.
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
а меня то тянет! вот действительно может не будет хотеться
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
та же фигня!)
Гость 163
вот в чем я с тобой согласна так это в том что быстрому худению и отказу себе во всем нет!!! это не для меня. без мяса я помру, а после резких диет вид у меня как после болезни.
Мняу
Привет! Я тоже худею. Можно с вами?
У меня немного лишнего веса, совсем чуть-чуть, но концентрируется на животе и боках(( Надо наверно обруч крутить.
До беременности 55 весила, не могу дотянуть до этого веса теперь. Недавно совсем весила 59, решила худеть, сейчас 57. Диета "ленивая". Сбрасываю очень медленно, но живот и бока остаются((
У меня немного лишнего веса, совсем чуть-чуть, но концентрируется на животе и боках(( Надо наверно обруч крутить.
До беременности 55 весила, не могу дотянуть до этого веса теперь. Недавно совсем весила 59, решила худеть, сейчас 57. Диета "ленивая". Сбрасываю очень медленно, но живот и бока остаются((
Гость 163
Мняу конечно можно! а ты физ нагрузки подключаешь или только диета?
сперея
Гость 163
Сообщение было удалено
Мне хотелось бы до 46- 48 размер.Но боюсь мой возраст начнёт быть заметным.Худоба старит если тебе за 40
сперея
Первым моим позывом был гардероб.Дешевле худеть чем менять.Затем -азарт.Ну,а сейчас хочу быть продвинутой свекровью (в будущем).В принципе моя цель достигнута(на сегодняшний день).Если кому-то помогу ,буду рада.
сперея
Гость 163
Сообщение было удалено
Да на первых парах ,при сбрасывании веса,вид болезненый или уставший,но это проходит быстро.Взамен замечаешь глаза выразительней,а чтобы выглядеть хорошо можно и без макияжа обойтись.
В полосочку
сперея
Сообщение было удалено
пару вопросов: - как давно вы похудели, и сколько вес уже держится?
- как вы питаетесь сейчас?
- можно ли после похудения начать есть обычные продукты и не поправляться?
- как вы питаетесь сейчас?
- можно ли после похудения начать есть обычные продукты и не поправляться?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 743 -
Абрамов СергейПсихолог306 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог107 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог7 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
В полосочку
и еще: - сколько всего времени вы боролись с лишним весом?
и насколько я помню вы похудели радикальным методом?
и насколько я помню вы похудели радикальным методом?
сперея
В полосочку
Сообщение было удалено
первые 10 кг сбросила за 3 недели,а затем медленно за год сняла остальные 18 кг .Ела (по истечении 3 недель)только здоровую пищу.Овощи с маслом не рафинированным.отварную рыбу и кур не более 100 гр в день,а затем от мяса отказалась.Теперь ем только рыбу.Но это моё желание и всё.Вернуться к жареной картошке нельзя.Ну а жареное яйцо никогда и не ела.Я всё таки питалась несколько правильнее всегда.
сперея
В полосочку
Сообщение было удалено
вес держится два года.На праздниках и торжествах не ем салаты с майонезом и сладкое .Остальное могу себе позволить.Конечно затем контроль веса.Дня два на овощи.А знаете,это даже клёво.Для меня это как фишечка.Быть особенным приятно ,а красивым и особенным вдвойне.
сперея
Пошла заниматься фитнесом.Пройдусь с пылесосом(никак не избавлюсь от ковров муж любит) и в темпе намою пол и в парную.Девочки удачи до вечера.Вечером на ужин кефир 3.2% 100гр и всё.А в парной чай ромашковый.А ещё кофе утренний с мёдом по телу ДЫШЕВНО!!!
Гость 163
Сперея а как примерно выглядит меню ваше? и если не секрет, по каким приинам поправились так резко? просто очень огорчило что и после потери веса надо себя очень жестко ограничивать, может вы к полноте склонны?
Гость 163
сперея
Сообщение было удалено
Ну я для себя решила все равно быстро не худеть. Мне всего надо сбросить 9 кило и если я их за 3 недели потеряю жир уйдет неравномерно, с лица и груди, а я собираюсь убирать физнагрузками и обертываниями с живота и боков. Да кстати что с грудью?
Гость 163
Н обед сегодня был один арбуз, больше ничего не влезло, на ужин бедро куриное с салатом. на поздний ужин кефир или чай с пастилой (30гр.)
Дана
Девчонки, подскажите как похудеть мне и не сойти с ума. Рост 168, вес 54-57. Хочу сбросить до НГ 10 кг и задержать вес навсегда. Хочу быть очень худенькой и миниатюрной, и пофиг что не будет округлых форм. Поправилась я летом прошлого года, до зимы еще стала весить 59 кг. Этим летом весила 54 кг. Не понимаю почему я такое жирное. Каждый день я прохожу минимум 2 км. Уже 10 лет не ем мясо, кроме курицы иногда. Ем обычными порциями. КТО СО МНОЙ?
Карнелия
Дана
Сообщение было удалено
Обязательно кушайте мясо!!В нём содержится какой-то фермент,без которого расщипление жира трудноосуществляемо.Недавно видела интервью одного известного диетолога,он советует кушать после 6,иначе организм голодает,но кушать безуглеводную пищу-даже фрукты-не желатально,лучше кусоче мяса или рыбы,овощи
В полосочку
Дана
Сообщение было удалено
только не я.
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
что-то планы поменялись?
а я в позавтракала очень хорошо, в 12-30 просто кофе, в 16-00 тарелку щей из капусты, в 17-00 чай с сахаром, бутером и пол пряника. Планирую на этом закончить.
а я в позавтракала очень хорошо, в 12-30 просто кофе, в 16-00 тарелку щей из капусты, в 17-00 чай с сахаром, бутером и пол пряника. Планирую на этом закончить.
Гость 163
Дана
Сообщение было удалено
Присоединяйся конечно. Ты хочешь весить всего 44 кг???? это по моему так мало... да еще и до нг, тебе будет трудновато их сброить
сперея
Гость 163
Сообщение было удалено
Грудь у меня конечно не той упругости что в 30 лет,но ОГ-110см талия 70 ОБ-98смА вот на обёртывание нет времени и сил.
сперея
Гость 163
Сообщение было удалено
Да я склонна к полноте.Если плохое настроение -заедала хандру.Сейчас просто хандрю иногда.Завтрак-кофе(не сублимат) с сыром(кусочек) второй завтрак-Чай яблоко печёное(свежее повышает аппетит) обед -100гр рыбы(кета,форель,лосось) с овощами и сыром полдник-овощи тушёные.Ужин-кефир на ночь -чай ромашка с мёдом
Новые темы
- Вес 65, рост 1727 ответов
- Почему для мужчин так постыдно заниматься йогой?69 ответов
- Я не могу перестать жрать! К кому обратиться за помощью, это лечится???18 ответов
- Сменилось питание в подростковом возрастеНет ответов
- Если ли смысл заменить настоящий картофель на быстрорастворимое пюре, чтобы похудеть?11 ответов
сперея
Дана
Сообщение было удалено
Девочка-ты худа до безобразия.Мужики не собаки на кости не бросаются.
Гость 163
сперея
Сообщение было удалено
ну не пострадала от резкого похудения? как на ваш взгляд?
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
отложила рыбку на завтра. что-то многовато у тебя углеводов на ночь, не кажется?
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
кажется!!!!! ))))))))) ну и ладна, сегодня больше , завтра меньше. Ты просто себе не представляешь, сколько разных печенек, сухариков, пряников у меня лежит. Кто их приносит???? пральна - муж предатель и свекровь.....
сперея
Гость 163
Сообщение было удалено
да нет особо.Хотя грудь конечно опала,что говорить.Была высокая.просто нереально высокая -это нравилось.А вот размер одежды повергал в шок.Сейчас размер устраивает,грудь без бустика нет.
сперея
всем спокойной ночи!!!!
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
Ах они какие! такие-сякие! печеньки носят, соблазняют!))) а я поела пастилы и арбуза и спать) завтра посмотрю что весы покажут
Гость 163
сперея
Сообщение было удалено
дааа вечная дилемма, толи стройной быть толи с грудью
Гость 163
Вес с утра 64,7. Ничего не понимаю. Видимо все 5-ти дневные похудательные мероприятия наинают проявляться сейчас, а до кд вес не уходил так как организм воду накапливал. сегодня на завтрак планирую два яйца с помидором на сковородке без масла, хлебец, имбирный чай. Обед рыба с тушеными овощами и рисом, пол банана. ужин мааленькая тарелочка тушеных овощей и кефир на ночь.
сперея
Гость 163
Сообщение было удалено
Да сгрудью впорядке ╧4 .Тонус,тонус
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
вот видишь, как неплохо начинается. Только если через неделю опять тормознет, нельзя отчаиваться. Тоже так было.
А у меня после вчерашних пряникв вес 65,4 - + 100 грамм, это нормально. Я даже на улицу не выходила вчера. Сегодня попробую по-строже. Муж на работе, готовить некому.
А у меня после вчерашних пряникв вес 65,4 - + 100 грамм, это нормально. Я даже на улицу не выходила вчера. Сегодня попробую по-строже. Муж на работе, готовить некому.
Гость 163
В полосочку
Сообщение было удалено
Да я и не надеюсь что вес в ближайшие дни вниз будет ползти, хочу закрепиться на 64,5.
Фырфыр
Девочки, всем привет! А у меня как было 61,5 так и осталось((( Хотя я ничего плохого не ела. Видимо то КД наступают((((
В полосочку
Гость 163
Сообщение было удалено
вот и я думаю, что лучше по-тихоньку, и есть все, чтобы не поправляться, а потом опять строго, похудела, поела в пределах допустимого, и опять строго. А то ограничиваешь себя, а потом пухнешь от взгляда на зефирку.
Предыдущая тема