я обычно ем хлопья с молоком или кашу пшенную на молоке или яичницу или вареные яица или салат.
Acme
[3925403690]
#4
Овсянка или мюсли идеально.
vanity
[3419720618]
#5
углеводами, желательно "долгими", то есть теми, которые долго усваиваются. Это каши (греча, геркулес, пшено, рис), можно макароны. Можно даже булочку, круассан, бутерброд.
Р
[2096727180]
#6
vanity
Сообщение было удалено
+10000
Завтрак должен бфть хлебный-так сказали мне однажды в медитации:-)
Тышка
[1356065858]
#7
Я обычно на завтрак варю овсяные хлопья (вода+молоко) или гречку, или запеканку творожную (пшенно-творожную), или омлет белковый, а еще мне нравится залить с вечера геркулес или овсяные хлопья кефиром, добавить туда мед и на утро вкусный завтрак готов.
Утором ем - сир кисломолочний со сметаной и сахаром..объедение. Кстати у ТМ "Гармония" всегда свежий и натуральный (что не мало важно).Ну или йогурт, десер сирковий, когда спешу на роботу!
Если вы хотите на самом деле скинуть лишний вес, а не просто упускать время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела теле-передачу с МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала действительно рабочий способ, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень легко. До этого очень долго не могла похудеть. Нашла информацию тут на блоге: goo.gl/p45cDO Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе. Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com
Шурик
[3590056228]
#17
Юляша
я обычно ем хлопья с молоком или кашу пшенную на молоке или яичницу или вареные яица или салат.
Салат и яйца - это прям в тему на завтрак. И кофе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Шурик
[3590056228]
#18
Katerina_4
Утором ем - сир кисломолочний со сметаной и сахаром..объедение. Кстати у ТМ "Гармония" всегда свежий и натуральный (что не мало важно).Ну или йогурт, десер сирковий, когда спешу на роботу!
Тебя сразу по башке врезать, или на завтра отложить?