Разгрузка для плоского …

Разгрузка для плоского живота

Кто знает эффективную разгрузку на пару дней, чтобы максимально осободить кишечник от всего, и чтобы ушла лишняя жидкость, в общем, чтобы живот подтянулся? Я долго сидела сейчас на низкоуглеводной диете, похудела. Но надо, чтобы через 2 дня живот стал пустым и плоским. Белковое питание и голодание не выход, потому что голова должна работать в эти дни на 200%.

Какие продукты можно есть, чтобы не пучило? Я так понимаю, фрукты и овощи отметаем. От мяса тяжеловато в животе. А что тогда? Гречка, овсянка, рис без соли? Что ускорит выход жидкости? Можно ли йогурты и кефир?

Поделитесь своим опытом! Спасибо.

14 ноября 2012, 10:36

Автор

[809788971]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 15 ноября 2012, 15:31 Перейти

Тот самый аноним

[1952897261]

14 ноября 2012, 11:27

Автор

Сообщение было удалено

Если Вы сгоните воду и ничего не будете есть, голова у Вас работать НЕ БУДЕТ - инфа 300%.

Гость

[200272006]

14 ноября 2012, 13:12

Хм, хорошая клизма?.. Серьезно =)

Гость

[2542719387]

14 ноября 2012, 13:16

овсянка на воде

Гость

[3196977465]

14 ноября 2012, 18:21

ряженка,можно с сахаром.

я вчера такой разгрузон делала,легко прошел,на кефире бы точно не выдержала.

Гость

[309842948]

14 ноября 2012, 22:27

Я на фруктах сидела часто летом-супер. Апельсины, грейпфруты, яблоки и дыня. Клетчатка чистит кишечник, отеки спадают, т.к уходит лишняя жидкость, самочувствие улучшается. У меня так. А на рисе и белках я чувствую себя ужасно. И кефир не люблю.

Автор

[809788971]

14 ноября 2012, 22:35

Меня от фруктов пучит. Фрукты я точно не могу есть для плоского живота. От многих овощей тоже.

В общем, похоже, что не особо мне надо разгружаться. Я так нервничаю, что кишечник расстроился и самочистился сегодня.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!