Диетическое меню

Помогите составить меню на 500 ккал в день! С завтраком, обедом и ужином. С присутствием творога, рыбы ( минтай к примеру) . Т.к. ( мое мнение) если худеть без этих продуктов, померяешь мыщцы - а не жир)

17 ноября 2012, 15:56

гость

[984421560]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 30 сентября 2013, 02:03 Перейти

гость

[984421560]

17 ноября 2012, 19:26

потеряешь то есть, извините)

Аня

[3196977465]

17 ноября 2012, 20:12

это же очень мало,не боитесь в обморок на улице упасть?

меню завтрак-творог(с некоторым процентом жирности 5% например,обезжиренный невкусный и безполезный)-150гр.

обед-1 помидор,1 огурец,порезать,заправить раст.маслом 1ч.л. и 200 гр.отварного минтая или курицы.

ужин-2 яйца.

вот и 500 ккал.

Гость

[2618141034]

17 ноября 2012, 21:24

500 калорий очень мало.

Гость

[2618141034]

17 ноября 2012, 21:25

Аня

Сообщение было удалено

ужос я на обед сьем курочка салат овощной и яйцо. а на целый день о нет я упаду где нибудь по дороге.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

$ гостья $

[4289384794]

30 сентября 2013, 02:03

Яйца лучше утром. С зеленым консерв. Горошком

На ужин можно ананас.

Побольше овощей.

Похожие темы