Уже и загрузочные делала и разгрузочные дни, фитнес каждый день, обертывания, даже 100 грамм в неделю не уходит, а худеть есть куда, поверьте!
Один день даже решила только воду пить - результата ноль!
что вам помогло скинуть последние килограммы?
буч помог
ну вы по весам то не мерьте, если фитнес аж каждый день, то у вас из-за мышечной массы может стоять вес. вы измеряйте или сантиметром или лучше вообще не взвешиваться, а двигать просто в том направлении. удачи!
Исключите соль
пить меньше жидкостей и есть очень мало...
надо давать шок организму/ один день поешьте потом опять на диету/ а то так у вас метаболизм на ноль сошел/ и воду пить - правильно говорят/ до 3х литров в день.
Никаких 3 литров. Уже скоро 3 начнут советовать. Не более двух надо. И это все жидкости. Т.е. чай , кофе, супы. 2 литра только воды, очень полезно.Но сократите тогда употребление ,чаёв и кофе. Либо вместе с чаем и считайте.
Каждый день спорт это вредно. Надо давать организму отдыхать , мышцы должны восстанавливаться. И мало есть тоже нельзя, особенно если хотите похудеть.
Начните наоборот есть каждые 2 часа. Очень маленкие порции. Ваш обмен тогда восстановится. А так вы скоро и от воды будете поправляться.
Ещё можете интервальное кардио включить.
только длительное голодание вам поможет.
Кто вам такое посоветовал? заниматься каждый день. Ни один опытный тренер вам такого не скажет///мышцы привыкают к нагрузкам и все стоит на месте. Занимайтесь фитнесом через день, а один день отдыхайте, повысьте свой рацион... и увидите, метаболизм заведется и все пойдет как по маслу.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Помогу Вам полностью очистить организм (2 месяца).
Если:
- у вас лишний вес (нужно скинуть 5-30 кг или более)
- у вас присутствует не приятный запах изо рта, от которого вы хотели бы избавиться;
- вы ходите животом (пузом) вперед;
- о вас говорят √ ╚хорошего человека должно быть много╩ (носите в себе килограммы или даже десятки килограммов паразитов, микробов твердых фекальных пород);
- вы болеете постоянно мелкими и крупными болячками.
Предупреждаю!!! Придется менять гардероб!
Просьба не писать, если вам это не нужно!
Если нужно пишите на мыло (andrew_bazak@mail.ru)