Слишком поздно приходит чувство насыщения! :(

Ешьте медленно и добавку себе не накладывайте. Только то, что изначально положили на тарелку. Не знаю, почему у вас сытость наступает через два часа, мне в таких ситуациях (когда вроде бы не наелась) хватает двадцати минут. Терпите "голод".

У меня та же проблема. Я думаю, это от нечего делать, вот "псевдо" голод и появляется. Я, например, когда учусь, один бутер ем и кофе пью до вечера с лишком хватает. Просто займите себя чем-нибудь, чтоб о еде не думать

Слишком быстро ешь, суешь в себя как в мешок жратву, а надо по 50 раз разжовывать один кусочек еды - так делает Мадонна и другие звезды, вот тогда ум успеет подать сигнал о том, что уже сыт организм

медленно еште, 25-30 жевательных движений.

Такой обжорный голод от безделья и постоянного свободного доступа к еде. Желудок от мегопорций еды перерастянут. Начните уставать физически, как угодно, чаще отползайте от холодильника и выходите из дома. Порции еды небольшие делайте и не ешьте на бегу.

Надо есть сытную пищу - белковую. Мясо.

выпивайте ДО еды стакан воды-она заполнит часть желудка-следовательно съедите вы меньше. и еще читала, что часто мы именно жажду принимаем за голод, поэтому когда хочется есть, хотя ел вроде недавно-выпейте воды.

это нервы . пейте витамины и валерьянку.

от витаминов она растолстеет и они так же помогают размножаться раковым клеткам

))

Во-первых - надо проявить силу воли.

А во-вторых, в принципе, можно есть и помногу, но главное - что есть. Старайтесь исключить жиры, кушайте белковую пищу и побольше фруктов и овощей. Желудок они заполняют, а не полнят. + спорт непременно

Я бы хотела что бы моим первым мужчиной стал наш дворник дядя Игорь, когда он был пьян он был настолько мудр и проникновенен, обаятелен что я бы не хотела видеть с собой никого другого. Увы.

Этот романтический образ навечно поселился в моём сердце, я часто с нежностью вспоминаю его до сих пор.

Всё было совсем иначе...Увы. Дорогой отель, шёлковые простыни завтрак в постель красивая свадьба. Я бы не хотела что бы моя дочь когда нибудь разделила этот ужасный опыт. Я поклялась что моя романтическая мечта станет явью, пусть не в моей судьбе но в судьбе моей дочери.

Небольшое лирическое отступление...сейчас праздничная романтичная атмосфера и меня переполняют чувства...

Ну а что ещё Вы бы хотели услышать? Своей пожалуй самой яркой сокровенной мечтой я уже поделилась....что вы об этом думаете?

это из своего личного опыта знаю

погугли, найдешь ответ

Это даёт надежду, благодарю за тёплые слова

а чем он ужасен? у Вас неприязнь к богатству и богатым людям? у меня было такое в детстве... но, сейчас я понимаю, что полюбить можно и богатого - не все богатые одинаковы.

Нда))))))))

Такая же ерунда, с детства. смещен центр насыщаемости, все дело в "голове", тяжелая психологическая проблема, только контроль, у меня избыточный вес, я мучаюсь, не могу похудеть, плюс неправильное питание, на ночь, днем голодная, короче нужен нам контроль жестокий....((

глисты или др паразиты

это проблема с нервами, у меня так было 2 года выкарабкивалась, поправилась, долго худела потом, сейчас вспоминаю - ужас

рекомендуется заварить 2 столовые ложки отрубей стаканом кипятка) и кушать сколько влезет) или выпить таблеток 3-5 микроцейлоза) очень помогает)

я читала что надо пить уголь активированый. Три раза в день по 3 таблетки. Вот незнаю правда или нет

съеште что нибудь сладкое после еды, поднимется сахар в крови и голод пройдет

Такие советы тут ппц :)))
Проблема сдвига насыщения по-любому связана с дисбалансом гормонов, но который мы создали когда-то сами.
Не вдаваясь в подробности , нужно ограничить на продолжительное время те продукты ,что разжигают аппетит еще больше и те ,что требуют много инсулина.
Так же нужно удостовериться что с вашей щитовидкой все в пределах нормы. При сниженной функции снижается обмен, вроде есть не должно хотеться много, но так как мы создаем инсулиновые и глюкозные скачки в крови, мы потребляем калорий в разы выше нашей нормы при текущем обмене. Тем более когда есть инсулин в крови, организм не потрбляет свои жиры, а только запасает. При инсулине происходит только запасение жира. В общем весь этот дисбаланс заставляет вас поглащать еду быстро , чувство насыщения наступает очень поздно и очень не на долго. Вот ва база , копайте в этом направлении. Нужно- нормализовать сахарные скачки, нормализовать инсулин, нормализовать щитовидку, регулярно много двигаться (не только 2 раза в неделю в зал, а остальное время сидеть) ,рано спать ложиться. Начать можно очень просто. Вы не едите продукты с Гликемическим индексом выше 50, много двигаетесь, рано ложитесь.
Все остальное будет восстанавливаться постепенно само, ну а щитовидку нужно проверить и исключить деффицит иода если он в вашей местности есть. Потому что с щитовидкой люди так отекают ,что никакого результата похудения не видно под жидкостью. Люди помучаются и все бросают.

У меня то же самое.