Стала считать калории в рационе и оказалось, что с трудом "наедаю" 1000-1300 килокалорий в день. Кто еще занимается подобным делом - что и сколько вы едите, чтобы набрать 1800-2000?
1800, говорят, ем.) Шоколад и мясо, в основном.
Сыр, орешки ешьте.
А рост и вес какой?
Как можно так мало есть? неужели вы не испытываете чувство голода?)))
Скорей всего вы мало двигаетесь и замедлен обмен веществ....я когда после тренировки прихожу вечером, съедаю за раз калорий 700 и еще через час столько же....потом утром встаю и снова голодная....у меня завтрак по количеству пищи как обед....и настолько уже метаболизм раскачался что не могу массу набрать (занимаюсь бодибилдингом)... стаайтесь есть более калорийную пищу и часто....перекусывайте орехами, на обед мясо с плотными гарнирами, на завтрак каши побольше с сухофруктами
А рост и вес какой?
Ваш текст
172/50
4. Лёлик | 20.03.2013, 07:51:45
Как можно так мало есть? неужели вы не испытываете чувство голода?)))
не испытываю
не испытываю
Везет же))
Автор, съедайте в день 4 шоколадки, будет Вам 2000 только на них )
Согласна с вами. По крайней мере, одну плитку в день, имхо, никому не сосатвит труда съесть.)) А остальное добить мясом, оно тоже питательно.
неа) лутше семечки))) 100 гр 600 калл))))) и полезнее чем шоколад))))))))
Согласна с вами. По крайней мере, одну плитку в день, имхо, никому не сосатвит труда съесть.)) А остальное добить мясом, оно тоже питательно.
эм... опасаюсь густо зарасти прыщами
эм... опасаюсь густо зарасти прыщами
От шоколада с хорошим составом ничего такого не может быть.)
я много курю поэтому редко испытываю чувство голода и худею...пытаюсь есть хоть что-то,увидела съела))) и неважно голодная или нет а то дрыщом быть не хочется...
Domino Harvey
эм... опасаюсь густо зарасти прыщами
От шоколада с хорошим составом ничего такого не может быть.)
шоколад очень аллергенный продукт, и к тому же в нем содержатся какие-то вещества (уж извините не помню как нзываются), вызывают акне.
шоколад очень аллергенный продукт, и к тому же в нем содержатся какие-то вещества (уж извините не помню как нзываются), вызывают акне.
Если вы аллергик - то другой разговор.) У хорошего шоколада в составе какао-масло, какао-порошок, натуральная ваниль, сахар и молоко. Прыщи тут точно могут быть только у аллергика.:)
Вообще, я уверена, что аллергия бывает только на дешёвый некачественный шоколад, в состав которого водят растительные жиры и Е-шки.
http://www.ediet.ru/na-diete/shokoladnye-mify
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну или даже вот из жизни пример. У нас с папой совершенно одинаковая кожа. И у меня, и у него бывают на спине прыщи, на лице кожа просто местами жирная и бывают комедоны, даже в одних и тех же местах.:) При этом я всю свою сознательную жизнь ем по плитке молочного шоколада в день, а папа шоколад вообще не любит.)